Bērna līdz 3 gadu vecumam barošana

Bērna uzturā no 1 līdz 3 gadiem ir galvenais faktors, kas nosaka tā pareizu attīstību, ja, protams, arī ēdieni ir labi.

Vai jūs zināt, cik daudz kaloriju bērnam vajag, vecumā no 1 līdz 3 gadiem? Un cik daudz pārtikas bija vienlaicīgi ēst mazuļa vēderā? Vai jūs zināt, kādiem produktiem nav vietas bērnu uzturs? Vai arī kāpēc nav nepieciešams piespiest bērnu ēst, kad viņš stingri atsakās no sagatavotā trauciņā?

Visiem vecākiem vajadzētu saprast, ka bērna barošana no 1 līdz 3 gadiem ne tikai veido viņa garšas vēlmes nākotnē, bet lielā mērā nosaka arī noteiktas novirzes metabolisma sistēmā.

Biezputra bērniem

Bērnu kausi ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa, jo graudaugu produkti ir dārzeņu olbaltumvielu, ogļhidrātu, minerālvielu un dažādu vitamīnu avots.

Kā atalgot bērnu?

Pirms piecpadsmit gadiem ārsti ieteica māmiņām mazuļus no krūtīm atlaist 11 mēnešus. Tas bija saskaņā ar mūsu valstī pieņemtajiem medicīnas standartiem. Šodien, saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, mazuļiem vajadzētu būt atšķirtiem no viena līdz diviem gadiem.

Veselīgu ēdienu receptes bērniem

Svaigu ābolu bez traipiem un trūkumiem mazgā, pārlej verdošu ūdeni, sarīvē uz plastmasas restes. Iegūtie kartupeļu biezeni ieliek salocītā marle un izspiež sulu ar karoti.