Sejas un kakla masāža

Vēsture. Masāža radusies senatnē kā viens no tautas medicīnas līdzekļiem. Paša vārda izcelsme tiek skaidrota dažādi. Daži filologi uzskata, ka termins cēlies no franču darbības vārda "masser" - berzēt, kas, savukārt, ir aizgūts no arābu valodas: "mass" - pieskarties, just vai "maschs" - viegli piespiest. Citi uzskata, ka vārdam "masāža" ir saknes sanskritā ("makch" - pieskarties), grieķu ("masso" - saspiest ar rokām), latīņu ("massae" - pielipt pie pirkstiem) un senkrievu ("mashasha" - just).

Masāža bija plaši izplatīta Seno Austrumu valstīs, īpaši Senajā Ķīnā. Literārie avoti liecina, ka masāža tur bija pazīstama jau 25. gadsimtā pirms mūsu ēras. Arābu vidū masāža bija pazīstama 12.-15. gadsimtā pirms mūsu ēras. Milzīgu ieguldījumu masāžas izplatībā un attīstībā deva ārsts un filozofs Ibn Sina (Avicenna). Viņš izveidoja masāžas klasifikāciju (spēcīga, vāja, sagatavojoša, atjaunojoša). Pēc tam masāža sāka izplatīties kaimiņvalstīs - Persijā, Turcijā, Armēnijā, Gruzijā. Senie grieķi izmantoja terapeitisko, sporta un higiēnisko masāžu, šos veidus saucot par "apiterogrāfiju". To pirmie veicinātāji bija Hērodiks un Hipokrāts. Interese par masāžu atdzima 14.-15. gadsimtā pēc tam, kad Eiropā tika publicēti darbi par cilvēka anatomiju. 16. gadsimta itāļu zinātnieks Merkurialis savā daudzsējumu pētījumā "Vingrošanas māksla" sistematizēja iepriekšējo gadsimtu zinātnieku darbus un aprakstīja jaunas masāžas tehnikas.

Liela loma terapeitiskās un veselības masāžas attīstībā 19. gadsimta sākumā bija Pēterim Henrijam Lingam, Zviedrijas masāžas un vingrošanas sistēmas pamatlicējam. Kopš 19. gadsimta vidus daudzās Eiropas valstīs parādās darbi par masāžas tehnikām, kuros autori cenšas zinātniski pamatot masāžas ietekmi uz dažādiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Tiek izstrādātas indikācijas un kontrindikācijas tās lietošanai, aprakstītas masāžas tehnikas. Nozīmīga loma masāžas tehnikas pārdomāšanā, tās tehniku klasifikācijā pieder franču ārstiem. Arī krievu ārstiem bija nozīmīga loma masāžas lietošanas attīstībā un zinātniskajā pamatojumā. 19. gadsimta beigās Krievijā parādījās terapeitiskās masāžas speciālistu apmācības centri. Masāžas skolu nodibināja E. I. Zalesova (Sanktpēterburgā), K. G. Solovjovs (Maskavā). Masāžas ieviešanu klīnikās, slimnīcās un skaistumkopšanas salonos veicināja N. V. Sletova darbi.

Vislielākie nopelni masāžas teorijas un prakses attīstībā XIX-XX gadsimtu mijā pieder krievu zinātniekam IV. Zabludovskim. Es viņu uzskatu par sadzīves higiēniskās masāžas pamatlicēju. Terapeitiskās masāžas taukainai ādai un plastiskās masāžas darbības mehānismu savos darbos skaidroja profesors A. I. Pospelovs. Pašlaik nozīmīgu lomu praktiskās masāžas attīstībā spēlē N. A. Belaja, V. I. Dubrovskis, A. A. Birjukovs, V. I. Vasičkins, V. N. Fokins un citi.

Masāža ir īpašu metožu kopums, kas nodrošina izmērītu mehānisku un refleksīvu iedarbību uz cilvēka audiem un orgāniem, ko veic ar masāžas terapeita rokām vai ar īpašām ierīcēm un veic terapeitiskos un profilaktiskos nolūkos.

Visu veidu manuālā masāža balstās uz mehāniskām kustībām. Kairinājumi, ko tie rada caur nervu galiem, tiek pārnesti uz smadzenēm un refleksīvi izraisa izmaiņas dažādos cilvēka ķermeņa audos un orgānos.

Masāžas ietekme uz ķermeni ir daudzveidīga. Masāžas ietekme uz ādu izpaužas kā ragveida zvīņu noņemšana no ādas, arteriālo asiņu pieplūdes masējamajā zonā un tai tuvākajā zonā palielināšanās, kā rezultātā paaugstinās lokālā temperatūra, uzlabojas asinsapgāde audiem un pastiprinās fermentatīvie procesi. Masāžas ietekmē palielinās venozo asiņu un limfas plūsma, kas savukārt palīdz mazināt tūsku un sastrēgumus ne tikai masējamās zonas zonā, bet arī perifērijā. Mikrocirkulācijas aktivācijas pamatā ir mehāniska iedarbība uz ādu, galvenokārt krokas uztveršanas dēļ (saspiežes mehānisms). Tieši mehāniskais darbs ļauj ne tikai palielināt limfātiskā komponenta aizplūšanu, bet arī aktivizēt arteriālo asiņu pieplūdi. Uzlabota ādas elpošana, palielināta ādas dziedzeru sekrēcija palīdz izvadīt vielmaiņas produktus no organisma. Masāžas ietekmē palielinās histamīna un acetilholīna izdalīšanās, kas rada labvēlīgus apstākļus muskuļu aktivitātei, paātrinot nervu ierosmes pārnešanu no viena elementa uz otru.

Iedarbojoties uz daudziem ādas receptoriem, masāža izraisa organisma reakciju, kas var būt dažāda (no nomierināšanas līdz uzbudinājumam, no nomākuma līdz tonizēšanai) atkarībā no izmantotajām metodēm, to iedarbības spēka, ilguma un ātruma.

Āda ir pirmā, kas uztver dažādu masāžas tehniku radīto kairinājumu. Papildus ādas atlokam, atkarībā no trieciena dziļuma un stipruma, masāža tieši ietekmē limfātisko sistēmu, vēnu, nervu sistēmu, muskuļu sistēmu, kā arī iekšējos orgānus un audus.

Klasifikācija

Ir vairākas masāžas skolas.

Eiropas. Ietver tās masāžas prakses, kurās, izmantojot anatomijas un fizioloģijas zināšanas, ar palpācijas palīdzību ir iespējams ietekmēt dažādas sistēmas un orgānus. Tas ir darbs ar to, kas ir redzams un saprotams, kā un kādā veidā tas darbojas.

Vietējā masāžas skolā ir 3 galvenās masāžas tehnikas - klasiskā (higiēniskā), terapeitiskā un plastiskā masāža. Ir vairākas limfodrenāžas tehnikas, kas sākotnēji bija plaši izplatītas Francijā, Spānijā un pašlaik tiek izmantotas Krievijā. Tāpat nesen plaši izplatījušās spāņu masāžas tehnikas - hiromasāža un neirosedatīvā masāža.

Austrumu. Austrumu tehnikas balstās uz zināšanām par enerģijas punktiem, bioloģiski aktīviem punktiem, čakrām. Saskaņā ar tām, cilvēka ķermeni caurstrāvo noteikti enerģijas kanāli, kas vada dažāda veida enerģiju caur sevi, atbildot par katra orgāna pareizu darbību. Austrumu tehniku veidi - ājurvēdas masāža, šiatsu, Taizemes masāža, Tibetas masāža, refleksīvā pēdu masāža. Galvenie kosmētiskās sejas masāžas veidi:

• klasisks (higiēnisks),
• plastmasas,
• ārstniecisks,
• limfodrenāža,
• hiromasāža,
• neirosedatīvs līdzeklis,
• segmentālais reflekss,
• pašmasāža.

Masāžas metodes:

• rokasgrāmata,
• aparatūra,
• apvienots.

Klasiskā (higiēniskā) sejas, kakla un dekoltē zonas masāža tiek veikta, izmantojot īpašu masāžas līdzekli (eļļu vai krēmu), kas satur dažādas aktīvās vielas.

Procedūras indikācijas:

1. Sejas un kakla novecojoša āda.
2. Vājināts sejas muskuļu tonuss.
3. Tauku dziedzeru darbības traucējumi (samazināta sebuma sekrēcijas aktivitāte).
4. Sejas mīksto audu pastozitāte un pietūkums.
5. Smalku grumbu novecošanās veids
6. Deformācijas novecošanās veids.
7. Foto novecošana

Masāža tiek izmantota sejas nerva parēzes, neirastēnisku stāvokļu sievietēm, I-II stadijas hipertensijas, veģetatīvi-asinsvadu distonijas ar tendenci paaugstināt asinsspiedienu cerebrovertebrālas nepietiekamības gadījumā, spondiloartrozes un kakla un krūšu kurvja osteohondrozes gadījumā.

Kontrindikācijas

Vispārīgi:

• Sirds un asinsvadu slimības:
  • miokarda un sirds membrānu akūtas iekaisuma slimības;
  • reimatisms aktīvajā fāzē;
  • sirds vārstuļu defekti dekompensācijas stadijā un aortas defekti ar aortas stenozes pārsvaru;
  • II-III pakāpes asinsrites mazspēja;
  • koronārā nepietiekamība;
  • aritmija;
  • hipertensija III stadijā;
  • smadzeņu asinsvadu aterosklerozes vēlīnās stadijas ar hroniskas smadzeņu asinsrites nepietiekamības III stadijas simptomiem;
  • vaskulīts;
  • Perifēro artēriju trombolītiskās slimības.
• Limfmezglu un asinsvadu iekaisums.
• Asins slimības.
• Autonomās nervu sistēmas slimības saasināšanās laikā.
• Tuberkuloze, aktīvā forma.
• Akūti febrili stāvokļi, augsta ķermeņa temperatūra.
• Akūti iekaisuma procesi
• Vairogdziedzera slimība (hipertireoze) dekompensācijas laikā
• Onkoloģiskās slimības pirms ķirurģiskas ārstēšanas.
• Pārmērīgs garīgs vai fizisks nogurums.
• Vispārēji smagi stāvokļi, kas saistīti ar dažādām slimībām un traumām.

Vietējais:

• Sejas nervu neirīts akūtā stadijā.
• Kauzalģiskais sindroms pēc perifēro nervu bojājuma.
• Ādas integritātes pārkāpums.
• Jebkuras lokalizācijas pioderma.
• Ādas un galvas ādas sēnīšu slimības akūtā stadijā.
• Vīrusu dermatozes akūtā stadijā (herpes, molluscum contagiosum uc).
• Sejas ādas slimības akūtā stadijā:
  • pinnes;
  • rosacea;
  • psoriāze;
  • atopiskais dermatīts;
  • periorāls dermatīts.
• Hipertrihoze

Masāžas ilgums ir 30–40 minūtes (vismaz 15 minūtes pacientiem ar tendenci uz pazeminātu asinsspiedienu).

Masāžas mērķis

Procedūras tiek veiktas katru otro dienu vai divas reizes nedēļā. Atkarībā no pacienta vecuma procedūru skaits kursa laikā un kursu skaits gadā atšķiras. Profilaktiskā masāža tiek noteikta no 23 līdz 25 gadiem. Līdz 30–35 gadu vecumam ieteicams veikt 2 masāžas kursus gadā pa 10–15 procedūrām katrā, pēc kursa – uzturošās procedūras reizi 15–30 dienās. Sākot no 35 gadiem, ieteicams veikt 2–3 kursus gadā pa 15–20 procedūrām.

Klasiskajā masāžā izmantotās pamata masāžas tehnikas

Veicot masāžu, tiek izmantotas piecas pamata metodes:

1. glāstīšana;
2. triturācija;
3. mīcīšana;
4. pēršana;
5. vibrācija.

Visas kustības tiek veiktas ritmiski, skaitot līdz 4 vai 8.

Glaudīšana ir viena no visbiežāk izmantotajām kustībām. To izmanto, lai sāktu un pabeigtu masāžu. Glaudīšana ir ritmiska kustība, kurā roka slīd pāri ādas virsmai ar dažādu spiediena pakāpi, nepārvietojot ādu un zemādas audus vienu attiecībā pret otru. Atkarībā no spiediena spēka, glaudīšanai var būt nomierinoša vai stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu. Piemēram, virspusēja maiga glaudīšana nomierina, savukārt dziļa piespiešana uzbudina. Visu veidu glaudīšana jāveic lēni un ritmiski, plaukstas virsmai esot vienā virzienā. Veicot glaudīšanu, jāizvairās no iespējamām kļūdām:

• spēcīgs spiediens, kas pacientam izraisa sāpīgas, nepatīkamas sajūtas;
• pēkšņa kustība, kas tiek veikta ātrā tempā, kuras rezultātā rokas vai nu brīvi pieskaras ādai, vai arī āda un zemādas audi pārvietojas, nevis slīd pāri tai.

Berzēšana ir tehnika, kurā roka neslīd pāri ādai, bet gan to pārvieto, pārvietojot un stiepjot dažādos virzienos. Berzēšana tiek veikta intensīvāk nekā glāstīšana. To veic ar pirkstu galu plaukstas virsmu vai 2.-5. pirkstu vidējo 1. falangu aizmuguri, saliektu dūrē. Berzēšanai ir dziļa ietekme uz audiem un tā ir sagatavošanās mīcīšanai. Berzēšanas tehnika var būt dažāda - apļveida kustības, zigzaga kustības, "zāģēšana". "Zāģēšana" visbiežāk tiek izmantota, ja zem zoda ir tauku nogulsnes, kā arī strādājot kakla rajonā, mugurā, savukārt kustība tiek veikta vienlaicīgi ar abām rokām ar roku elkoņa malu, kas atrodas 2-3 cm attālumā viena no otras. Ir analfabēti berzēt, slīdot pāri ādai, nevis to pārvietojot; Tajā pašā laikā jāizvairās no sāpīgām nepatīkamām sajūtām un jāuzmanās, lai berzēšana tiktu veikta ar pirkstiem, kas saliekti starpfalangu locītavās, nevis taisni, kas pacientam var būt sāpīgi.

Mīcīšana ir viena no galvenajām masāžas metodēm, kas ietver fiksāciju, masējamā muskuļa uztveršanu, tā saspiešanu un dziļu darbu. Mīcīšana iedarbojas dziļāk. Lai sasniegtu vislabāko efektu, šī tehnika jāveic lēni.

Piesitieni ir masāžas tehnika, kas sastāv no virknes pēkšņu sitienu ar pirkstu gala falangām. Piesitieni veic, nepārtraukti kustinot abu roku pirkstus vienlaicīgi, kamēr rokas, pieskaroties masējamajai zonai, nekavējoties atkāpjas no tās. Veicot šo kustību, ir svarīgi nodrošināt, lai roka būtu atslābināta, rokas kustība tiek veikta plaukstas locītavā. Piesitiena variācija ir staccato, kurā pirksti nedarbojas vienlaicīgi, bet gan secīgi, viens pēc otra.

Enerģiskāks piesitiens ir piesitiens ar visiem pirkstiem vienlaikus, ko izmanto aptaukošanās gadījumā cilvēkiem ar tauku nogulsnēm.

Vibrācija ir masāžas tehnika, kurā roku plaukstu virsmas veic ātras svārstību kustības vai nu ierobežotā zonā, vai pakāpeniski pārvietojoties pa visu apstrādājamo virsmu. Vibrāciju rada roku plaukstu virsma vai pirkstu gali, sasprindzinot apakšdelma un pleca muskuļus, kamēr rokai jāpaliek atslābinātai.

Galvenās kustības masāžas laikā tiek apvienotas un veiktas skaidri noteiktā secībā. Lai sasniegtu vislabāko efektu, nepieciešams ievērot noteiktus masāžas veikšanas noteikumus:

1. Masāžas kustības jāvirza no apakšas uz augšu un no centra uz perifēriju.
2. Masāža jāsāk ar maigām un maigām kustībām, to intensitāte (ātrums un spiediens) jāpalielina pakāpeniski un jāsamazina seansa beigās.
3. Roku kustībām jābūt gludām un ritmiskām līdz noteiktam skaitlim (4, 8). Visas kustības tiek atkārtotas 3 reizes.
4. Masāžas kustībām nevajadzētu nobīdīt vai izstiept ādu, kustībām jābūt slīdošām, nedaudz nospiežot.
5. Katra vingrinājuma beigās nepieciešams veikt vieglu fiksāciju, kas rada miera un relaksācijas sajūtu.
6. Masāžas laikā nav ieteicams noņemt rokas no sejas un kakla ādas, kā arī veikt pēkšņas pārejas no pieres uz zodu.
7. Masāžas stiprums un intensitāte jāveic, ņemot vērā pacienta sejas līnijas, vecumu, ādas stāvokli un sejas muskuļus.
8. Sejas masāžai pacientam vajadzētu radīt tikai patīkamas sajūtas.
9. Sejas masāžas laikā pacientam nevajadzētu runāt, sejas muskuļiem jābūt atslābinātiem.
10. Tūlīt pēc masāžas aukstajā sezonā nav ieteicams doties ārā.

Masāžas tehnika

Klasiskā kosmētiskā masāža sastāv no vairākiem obligātiem posmiem.

1. kakla aizmugures un plecu joslas masāža;
2. Patiesībā klasiskā masāža:
   1. sejas masāža;
   2. kakla priekšējās virsmas masāža.

[ 1 ]