Sauļošanās: labi, slikti

Vasara ir pilnā sparā, tāpēc jautājums par ideālu iedegumu ir ļoti būtisks. Apsveriet galvenos ieteikumus un kontrindikācijas sauļoties.

Pēc gariem aukstuma mēnešiem ķermenim nepieciešams saules gaisma un, protams, D vitamīns. Pirms iegremdēšanās sauļošanās vannā ar galvu, jums ir pienācīgi jāsagatavo. Patiesībā saules apdegumi ir ķermeņa aizsargreakcija pret ultravioleto starojumu. Saskaroties ar to, āda atlaiž visus savus spēkus, lai izveidotu efektīvu barjeru. Epidermā ir speciālas melanocītu šūnas, kas ražo tumšu pigmentu - melanīnu, kas aizsargā audus no dedzināšanas. Tas ir, bronzas iedegums ir melanīna reakcija uz ādas bojājumiem saules staros.

Lai saprastu aizdegšanās procesu, ņemsim vērā galvenos saules starojuma tipus:

• Saules gaisma ir redzamais spektrs.
• Ultravioletais (UV) - kas ir atbildīgs par fotoķīmisko efektu, nodrošina skaistu ādas krāsu.
• Infrasarkanais savienojums - izraisa siltuma efektu.

UV starojums veido apmēram 5% no visiem stariem, kuriem ir izteikta bioloģiskā aktivitāte. Tas ir sadalīts trijās spektros, no kuriem katram ir noteikts garums stariem un īpaša ietekme uz cilvēka ķermeni:

1. Spektrs C ir grūti īsviļņu starojums, kura viļņa garums ir 100-280 nm. Stari paliek ozona slānī, tas ir, tie praktiski nesasniedz Zemes virsmu. Ir postoša ietekme uz visām dzīvajām būtnēm.
2. Spektrs B ir vidējā viļņa 280-320 nm. Tas ir aptuveni 20% no UV, kas nokrīt uz Zemes virsmas. Tas ir mutagēnas īpašības, ietekmē šūnu DNS, izraisa traucējumus tā struktūrā. Tas iekļūst ne tikai epidermā, bet arī uzsūcas radzenes. Izraisa smagus apdegumus ar ādu un acīm.
3. Spektrs A ir maza garuma viļņu starojums 315-400 nm. Tas ir 80% no kopējā UV. Tas ir tūkstoš reižu mazāk enerģijas nekā B spektram. Tas iekļūst ādā, nonāk zemādas audos, ietekmē asinsvadu un saistaudu šķiedras. Veicina bioloģiski aktīvu vielu veidošanos organismā.

Saule ir spēcīgs D3 vitamīna avots. Lai saņemtu dienas devu, vajadzīgi 10-15 minūtes, lai sauļoties. Vitamīns ir iesaistīts kalcija metabolismā, palīdz stiprināt zobus, kaulus, matus un nagus. Vasaras atpūtas laiks paātrina asinsveidošanu un palielina imūnsistēmas aizsargājošās īpašības.

Āda ir uzticama barjera, kas aizsargā no daudziem kaitīgiem vides faktoriem. Bet aizsardzības mehānismu iespējas nav neierobežotas. Ja kaitējošā faktora darbība ir intensīva vai pārāk ilga, tā var izraisīt epidermas un ķermeņa kopējo bojājumu.

Vai tas ir lietderīgi vai kaitīgi sauļoties saulē?

Ar vasaras sākumu daudzi cilvēki vēlas domāt, vai tas ir labvēlīgs vai kaitīgs sauļošanās saulē. Pirmkārt, jāzina, ka Debesu ķermenis ir dabisks ārsts, tāpēc tas ir ne tikai noderīgs, bet arī nepieciešams cilvēka ķermenim.

Apskatīsim saules vannu pamata īpašības:

• Aktivizējot ultravioleto starojumu, aktivizē D vitamīna sintēzi, kas nepieciešama kalcija un fosfora uzsūkšanai. Tas nostiprina muskuļus un kaulus, veicina brūču sadzīšanu, atbalsta pieaugušajiem rachītu profilaksi bērniem un osteoporozi.
• Aktivizē un stimulē vielmaiņas procesus, asinsriti un elpošanu. Uzlabot endokrīno sistēmu un paātrināt vielmaiņu.
• Palīdz atbrīvoties no dažādām dermatoloģiskām problēmām: psoriāze, pūtītes, ekzēma, sēnītes. Pateicoties kaitīgajai iedarbībai uz patogēniem mikroorganismiem, UV ārstē ādas tuberkulozes ārstēšanā.
• Tie veicina ķermeņa sacietēšanu, nostiprina tā aizsardzību un paaugstina izturību pret dažādām infekcijām.
• Aktivizē hormona serotonīna ražošanu, kas palīdz tikt galā ar hronisku stresu, depresiju un samazinātu darba ietilpību.

Bet, neskatoties uz iepriekš minētajām lietderīgajām īpašībām, dabīgai sauļošanās sistēmai ir noteiktas kontrindikācijas un noteikumi. To ievērošana ļauj jums padarīt jūsu vasaras brīvdienas pēc iespējas noderīgāku un drošāku.

Kādā brīdī jūs nevarat sauļoties saulē?

Svarīgs drošu vasaras brīvdienas aspekts ir īstais laiks sauļoties. Apsveriet, ja jūs nevarat sauļoties saulē un citus šīs procedūras aspektus.

• Saule ir radioaktīvās enerģijas avots. Aktivitātes maksimums ir no pulksten 11:00 līdz 16:00. Tas ir, ir stingri ieteicams neievadīt ārpus dienas. Šajā periodā ir liels apdegumu risks, īpaši tiem, kuriem ir gaismas jutīga āda.
• Sauļošanās ir labāka no 8:00 līdz 11:00. Pēc plkst. 16:00 varat droši atpūsties pludmalē, jo šajā laika intervālā jūs varat iegūt vienmērīgu ādas krāsu.
• Saules apdegumiem vajadzētu būt pakāpeniskam, tas ir, tas, kas atrodas zem degšanas stariem, visu dienu ir kontrindicēts. Varat sākt no 10 minūtēm un pakāpeniski palielināt laiku.
• Maksimālais laiks nepārtrauktām saules enerģijas procedūrām nedrīkst pārsniegt 2 stundas dienā.

Saules apdegums ir labs ķermenim, bet tikai tad, ja tas ir pareizi iegādāts. Saules procesiem ir vajadzīga pareizā organizācija. Tāpat kā ar pārmērīgu entuziasmu, ir iespējamas nopietnas sekas. Visbīstamākais ir ādas vēža attīstība.

[1]

Kāpēc un kas nevar sauļoties saulē?

Ādas reakcija uz UV starojuma kaitīgo iedarbību ir saules apdegums. Zem tās ietekmes šūnās tiek ražots pigmenta melanīns, kas audiem nodrošina skaistu šokolādes krāsu. Bet, tāpat kā jebkura procedūra, sauļoties ir dažas kontrindikācijas. Apsveriet, kāpēc un kas nevar sauļoties saulē.

Absolūtās kontrindikācijas:

• Alerģija pret sauli (fotodermatisms).
• Zāļu lietošana ar fotosensibilizējošām īpašībām (sulfonamīdi, tetraciklīni, fetotiazīna atvasinājumi).
• Albinisms ir ģenētiska slimība, kurai raksturīgs melanīna pilnīgs trūkums ādas šūnās.
• Jebkuras lokalizācijas onkoloģiskās patoloģijas.
• Mastopātija vai stāvoklis pēc krūts vēža terapijas.
• Hipertermija.
• Endokrīnās slimības.
• Vairogdziedzera patoloģijas.
• Akūti infekcijas procesi.
• Atjaunojošs periods pēc anti-novecošanās procedūrām, pīlinga, skaistuma injekcijas, lāzera epilāciju.

Relatīvās kontrindikācijas:

• Mazi bērni līdz 2-3 gadiem. Bērniem ir plānas un neaizsargātas ādas, kas ir ļoti jutīgas pret saules gaismu.
• Cilvēki vecāki par 60-65 gadiem. Parasti šajā vecumā daudziem ir problēmas ar asinsspiedienu, sirds un asinsvadu patoloģijām un citām slimībām.
• Labdabīgu audzēju klātbūtne.
• Grūtniecība
• Lielas displāzijas nevi klātbūtne.

Pārmērīga sauļošanās paātrina ādas fotoapstrādi, izraisa kolagēna šķiedru iznīcināšanu. Ir iespējams epidermas hiperpigmentācija, tas ir, dzeltenbrūnu zonu veidošanās un labdabīgas patoloģijas (vasaras raibumi, lentigo, melanocītu nevusi).

Arī ievērojami palielina melanomas attīstības risku, tas ir, ļaundabīgu ādas bojājumu. Saskaņā ar medicīnisko statistiku melanoma ieņem otro vietu oncolopatoloģijas izplatībā jaunām sievietēm. Pēc mirstības tā ieņem otro vietu pēc plaušu vēža. Šī slimība var izraisīt dabisko ultravioletā starojuma avotu un solāriju. Saulence nomāc imūnsistēmas reakciju, izraisa herpes vīrusa aktivizēšanu. Dehidrē ādu, padara to saburzītu, blāvi, raupja un raupja.

Kādas slimības nevar sauļoties saulē?

Neskatoties uz daudzajām noderīgām saules enerģijas procedūru īpašībām, sauļošanās priekšrocības ne visiem. Apsveriet, kādas slimības jūs nevarat sauļoties saulē:

• Zemeņu slimības un pirmsvēža stāvoklis.
• Oftalmoloģiskās slimības.
• Tuberkuloze.
• Varikozas vēnas.
• Liels skaits nevi, pigmentu un dzimumzīmju.
• Ginekoloģiskas slimības (mastopātija, polycistoze uc).
• Autoimūnas patoloģijas.
• Infekcijas slimības.
• Sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
• Endokrīnās slimības.
• Psihoneiroloģiskās slimības.

Papildus minētajām patoloģijām pēc dažām kosmētiskām procedūrām atpūtai uz pludmali ir kontrindicēta:

• Pīlinga un aparatūras ādas tīrīšana.
• Lāzera epilāciju novēršana.
• Pastāvīgs grims.
• Audzēja noņemšana uz ādas.
• Ķermeņa ietīšana ar ēteriskajām eļļām.
• Botox injekcijas.

Ir arī pagaidu kontrindikācijas miecēšanai, kas saistīti ar zāļu terapiju:

• Gaismas efekti - palielina saules apdeguma risku. Jūs varat atpūsties pēc 1-6 mēnešiem pēc to pieteikuma beigām.
• Zāles ar retinolu, tretinoīnu vai retinoīdu. Tos izmanto, lai ārstētu pūtītes un grumbu noņemšanu.
• Antimikrobiālie un pretsēnīšu līdzekļi (triklozāns, hlorheksidīns, griseofulvīns).
• Diurētiskie līdzekļi (pamatojoties uz hlortalidonu un furosemīdu).
• Antipsoriāta kosmētika.
• Antidepresanti, trankvilizatori un pretkrampju līdzekļi.
• Antihistamīni, pretvemšanas līdzekļi un antibiotikas.
• Pretdiabēta līdzekļi, kas samazina cukura līmeni asinīs.
• Kontracepcijas līdzekļi un citas narkotikas, kuru pamatā ir estrogēns un progesterons.

Ja ir kādas kontracepcijas sauļošanās laikā, iespējamas nopietnas komplikācijas:

1. Saules apdegums - notiek visbiežāk. Tas parādās tāpēc, ka ultravioletā starojuma apdegumi augšējā slāņa epiderma. Tas izpaužas kā ādas, apsārtuma un blisteru sasprindzinājuma sajūta. Īpaši smagos gadījumos paaugstinās temperatūra, samazinās asinsspiediens, parādās vispārējs vājums un dezorientācija.
2. Sunstroke - parādās ilgstošas karstuma uzturēšanās dēļ bez galvassegas. Asinsvadi paplašinās, un asinis plūst uz galvas. Pastāv asas vājums, galvassāpes, dilatēti skolēni. Iespējama deguna asiņošana un samaņas zudums. Temperatūra paaugstinās, rodas slikta dūša un vemšana.
3. Photodermatosis - alerģija pret sauli, kas rodas ar paaugstinātu jutību pret UV. Sāpīgs stāvoklis izpaužas kā apsārtums, iekaisums un ādas lobīšanās. Pastāv smags nieze un dedzināšana, dažādi izsitumi un gļotādas pietūkums.
4. Ādas vēzis - bieža un ilgstoša sauļošanās var izraisīt apdegumus un izraisīt ļaundabīgus bojājumus. Saskaņā ar medicīnisko statistiku, aptuveni 50-80% vēža rodas dabas ultravioletā starojuma kaitīgās ietekmes dēļ.
5. Oftalmijas slimības - paliekot siltumā, var izraisīt sausa acs sindromu, redzes sašaurināšanos, lēcas (kataraktas) miglošanos un konjunktīvas iekaisumu.
6. Fotoattēlu novecošanās - ilgstoša sauļošanās rada ādas augšējā slāņa bojājumus. Līdzīgas reakcijas ir līdzīgas izmaiņām vecumdienās. Parādās sausa āda, asinsvadu izmaiņas, apsārtums, dažādas pigmentācijas plankumi, vasaras raibumi, grumbiņas.

Vai es varu sauļoties psoriāzē saulē?

Hroniska iekaisuma slimība, kas ietekmē ādu un veido virsmas plankumus (sausas, skaidri noteiktas vietas), ir psoriāze. Šī patoloģija izraisa ne tikai sāpīgas sajūtas, bet arī kosmētiskas neērtības. Psoriātiskie izsitumi ir lokalizēti visā ķermenī. Plaušās var rasties uz galvas, muguras, vēdera, visbiežāk to ietekmē ļaundabīgas virsmas un ceļa locītavas, sēžamvieta.

Aukstā sezonā izsitumus var pārklāt ar apģērbu, bet vasarā daudziem pacientiem rodas jautājums: vai ir iespējams sauļoties ar psoriāzi saulē? Pirmkārt, jāatzīmē, ka šī slimība un ultravioletais starojums ir saderīgi. Vasara ir vislabākais ārstēšanas periods. Izteiktās terapeitiskās īpašības ir saules procedūras kombinācijā ar jūras ūdeni, tas ir, atpūšas jūras piekrastē.

Saules apdegumi saulē nodrošina ilgstošu un ilgstošu remisiju, kas saistīta ar ādas blīvēšanu un skābekļa plūsmas palielināšanos limfas šķidrumā.

Noderīgas saules īpašības:

• Psoriātisko plāksnītes iznīcināšana un epidermas atjaunošana.
• Bojāto audu reģenerācijas paātrināšana.
• Niezes un lobīšanās novēršana.
• Palēninot jaunu plāksnīšu un papulu veidošanos.

A un B tipa ultravioletie stari nomāc epidermas virsmas patoloģiskos procesus. Tāpēc ar viņu palīdzību jūs varat ātri atbrīvoties ne tikai no dažādiem izsitumiem, bet arī paātrināt ievainojumu un sāpju dziedināšanu.

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka slimības saasinājums aukstā sezonā ir saistīts ar D vitamīna deficītu asinīs. Tās trūkumu var atjaunot, izmantojot ēdienu vai saulainās vannas. Šādas terapijas efektivitāte ir individuāla katram konkrētajam gadījumam un ir atkarīga no slimības veida un veida.

Saules procedūru noteikumi attiecībā uz psoriāzi:

• Pirmās saules iedarbības ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Pēc tam, atpūtas ilgums var pakāpeniski palielināt, palielinot līdz 30 minūtēm.
• Sauļošanās ir labāka no rīta no plkst. 8:00 līdz 11:00 vai vakarā no plkst. 16:00 līdz 20:00. Pusdienu intervāls ir visbīstamākais, jo gaisma ir visaktīvākā un var izraisīt slimības komplikāciju.
• Lai novērstu ādas izžūšanos, jāizmanto īpaši aizsargājoši līdzekļi ar paaugstinātu aizsargfaktoru.
• Pēc sadedzināšanas psoriātiskās plāksnes jāārstē ar ziedēm un aerosoliem, kas satur aktīva cinka pīrītona sastāvdaļa.

Neskatoties uz visu saules psoriāzes ārstēšanas ieguvumu un efektivitāti, šai procedūrai ir noteiktas kontrindikācijas. Šāda terapija ir aizliegta pacientiem, kuru slimība vasaras laikā pasliktinās, kas ir aptuveni 5% pacientu.

Labi apstākļi psoriāzes ārstēšanai tiek veidoti Bulgārijas, Slovēnijas un, protams, Izraēlas kūrortos. Atpūta un ārstēšana sanatorijās uz Nāves jūras ļauj pārvietot šo slimību uz ilgstošas remisijas stadiju.

[2], [3], [4], [5]

Vai es varu sauļoties ar saaukstēšanās vīrusa hepatītu?

Vīrusu slimība, kas ietekmē aknas, ir hepatīts. Slimība var rasties kā asimptomātiska, un var izpausties akūti sāpīgi uzbrukumi. Jebkurā gadījumā pacients gaida ilgu ārstēšanu un reabilitāciju, diētas terapiju un vairākas citas kontrindikācijas. Tāpēc daudzi pacienti uzdod jautājumu: vai ir iespējams sauļoties ar saaukstēšanās vīrusu hepatītu?

Ja slimība ir stāvoklī pastāvīgu remisiju, tad atpūsties ir iespējams, ja tiek ievēroti šādi noteikumi:

• Jūs varat palikt zem pludmales līdz pulksten 10:00 no rīta un no 17 līdz 18:00 vakarā, kad āda nav ultravioleta, bet infrasarkanais starojums, kas neietekmē ātru vīrusa pavairošanu organismā.
• Lai izslēgtu dažādu komplikāciju iespējamību, ir jāizmanto sauļošanās līdzekļi ar paaugstinātu aizsargfaktoru. Tie samazina kaitīgo iedarbību uz ādu.
• Ja atpūtas laikā veselības stāvoklis ir pasliktinājies, ir nepieciešams iet vēsā vietā, piemēram, zem jumta vai jumta. Tāpat neaizmirstiet par galvassegu.

Slimības saasināšanās laikā saules procedūras ir kontrindicētas. Tas ir saistīts ar faktu, ka ultravioletais starojums stimulē vīrusa pavairošanu.

[6], [7], [8]

Vai es varu sauļoties saulē zem dzemdes mioma?

Labdabīgs veidošanās dzemdes audos (var atrasties endometrijā, zem serozas membrānas, dzemdes kakla vai muskuļu slāņa iekšpusē) ir myoma. Saskaņā ar medicīnisko statistiku, slimība rodas 30% sieviešu, visbiežāk vecumā no 25-35 gadiem. Patoloģijas īpatnība ir asimptomātiska un nopietna komplikācija. Ārstēšana tiek veikta ķirurģiski, operācijas veids ir atkarīgs no pacienta ķermeņa individuālajām īpašībām.

Pēc terapijas daudzi pacienti ir ieinteresēti jautājumā: vai ir iespējams sauļoties saulē ar dzemdes mioma? Solārās procedūras nav kontrindicētas, bet pirms tās tiek veiktas, jums jāgaida līdz reabilitācijas perioda beigām. Šādi piesardzības pasākumi ir saistīti ar to, ka myoma ir recidīvu īpašības, un šī organisma pārkaršana ir labvēlīgs nosacījums tam.

Medicīnas praksē bieži notiek gadījumi, kad slimība atkārtojas īslaicīgas atpūtas dēļ karstās valstīs. Lai novērstu šādas sekas, atpūtas laikā saulē jābūt ļoti uzmanīgam, ievērojot visus noteikumus par drošu saules apdegumu.

[9],

Vai varu sauļoties saulē?

Katrs organisms ir individuāls, tāpēc atbildīgais ārsts izlemj, vai sauļoties ir iespējams sauļoties saulē. Rinīts un tūska kaklā ir iekaisuma procesa simptomi un imūnsistēmas samazinātu aizsargājošo īpašību pazīme. Saules gaismas ietekme agrīnās dienās samazina imunitāti, kas palielina risku saslimt ar dažādām slimībām un komplikācijām. Tādēļ pat pirmā acu uzmetiena, piemēram, aukstuma, var kļūt par nopietnu patoloģiju.

Tajā pašā laikā daudzi ārsti uzskata, ka atpūtai uz jūras piekrasti ir ārstnieciska iedarbība pret saaukstēšanos, īpaši hroniskas respiratorās patoloģijas. Jūras gaiss ir piesātināts ar lietderīgām vielām, kas attīra plaušas un bronhu no uzkrātajiem toksīniem un veicina vietējo imunitāti.

Ja jūs izlemjat saules procedūras aukstumā, tad jums jāievēro šie ieteikumi:

• Neļaujiet hipotermijai (pēc ilgstošas karstuma uzturēšanās ūdenī neievadīt ūdeni).
• Nedzeriet dzeramus dzērienus, tostarp jūras / upes ūdeni.
• Sauļošanās jāuzņem no plkst. 6 līdz 10 un pēc četriem vakarā.

Lai paātrinātu atveseļošanos, jāievēro uztura bagātināta ar vitamīniem un minerālvielām. Noderīga būs dažāda fizioterapija, tai skaitā dubļu terapija.

Vai es varu sauļoties ar mastopātiju saulē?

Labdabīga slimība ar patoloģisku saistaudu izplatīšanos piena dziedzeros ir mastopātija. Parasti šis traucējums rodas hormonālās mazspējas dēļ. Bez laicīgas un pienācīgas ārstēšanas var izraisīt vēzi. Svarīgai lomai ir pareiza uzvedība saulē, jo tās stari intensīvi ietekmē krūšu audus. Neatkarīgi no tā, vai ir iespējams sauļoties mastopātijā, ārsta apmeklētājam jādefinē tikai.

Saules gaismai ir visaptveroša ietekme uz ķermeni: tas ir nepieciešams epidermas un metabolismu, normālu vairogdziedzera darbību, virsnieru dziedzeriem un olnīcām. Pateicoties tam, organisms ražo D vitamīnu, kas ir nepieciešams normālai kaulu un saišu augšanai. Bet, neraugoties uz visām lietderīgajām īpašībām, īpaši bīstamām darbībām, saules stari iedarbojas uz piena dziedzeru delikātajiem un neaizsargātajiem audiem.

Kontrindikācijas sauļoties ar mastopātiju:

• Slimība akūtā stadijā.
• Cistiskā mastopātijas forma.
• Pastāv izteikts sāpju sindroms.
• Krūtīs ir mezgliņi, blīvums vai audzēja ieslēgumi.
• Nogurumi ir pietūkuši, no sprauslām ir izdalījumi.

Ultravioleto starojums var izraisīt labdabīgu audzēju degenerāciju par vēža slimību. Arī uzmanīgi, jums vajadzētu pavadīt laiku saulē ar lieko svaru pēc nesenās operācijas krūtīs un hormonālo zāļu lietošanas laikā.

• Saules apdegumi nerada mastopātiju, bet var izraisīt tā pasliktināšanos. Lai to izvairītos, jāievēro šādi noteikumi:
• 1. Toteless atpūtai ir kontrindicēts. Jābūt peldkostīmā, kas nodrošina pietiekamu piena dziedzera aizsardzību.
• 2. Jūs varat palikt karstumā līdz pulksten 11:00 no rīta un pēc pulksten 16:00 vakarā. Vakara iedegums ir visdrošākais.
• 3. Pirms došanās ārā, jums jāuzglabā pietiekami daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju un citas nepatīkamas sekas, ko rada ilgstoša karstuma iedarbība.

Galīgo lēmumu par saules mastopātijas ieguvumiem var norādīt tikai mammologs, katram gadījumam atsevišķi.

Vai es varu sauļoties ar alerģiju saulē?

Dažādas dermatoloģiskas reakcijas un ādas slimības izraisa ievērojamu diskomfortu, īpaši vasarā. Neatkarīgi no tā, vai ir iespējams sauļoties ar alerģiju saulē, ārstējošais ārsts individuāli katram pacientam nosaka to. Pēdējos gados īpaša izplatība ir alerģija, ko izraisa ultravioletais starojums. Tās simptomi izpaužas zibens ātri, daži no pāris sekundēm, un citiem pacientiem pēc 1-2 stundām vai otrajā dienā pēc saules iedarbības.

Fototoksiskās reakcijas iezīmes:

• Fotodermatisms ir redzams arī veseliem cilvēkiem pēc ilgstošas saules apdeguma iedarbības. Lai to novērstu, jums vajadzētu izvairīties no saules no 11: 00-16: 00 un aizsargāt ādu ar īpašiem krēmiem, losjoniem.
• Alerģija pret sauli var būt saistīta ar noteiktu pārtikas produktu, zāļu, augu un citu vielu ar fotosensibilizatora uzņemšanu.
• Patoloģiskais process ir vairāk saistīts ar imūnās sistēmas traucējumiem. Riska grupā tās attīstībai ir cilvēki ar endokrīnās sistēmas slimībām, aknām un nierēm.
• Alerģija pret UV ir jutīga pret cilvēkiem ar vieglu (pirmo, ķeltu) ādas tipu. Viņi praktiski nav sauļoties, bet ļoti bieži notiek patoloģiskas reakcijas uz ultravioleto starojumu.

Vairumā gadījumu alerģija izpaužas kā nātrene, ekzēma vai pūslīši. Izsitumi rodas uz rokām, sejas, kājām un krūtīm. Visbiežāk tie izskatās kā neapstrādāta nevienmērīga āda, kas sāp un niez. Retos gadījumos izsitumi saplūst, veido čokus, asiņošanu un svarus.

Pilna vasaras brīvdienas ir iespējamas tikai pēc alerģiskās reakcijas cēloņa noteikšanas un ārstēšanas kursa izlaišanas. Bet pat pēc terapijas, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, sauļoties un ievērot visus medicīniskos ieteikumus.

[10]

Vai es varu sauļoties pēc sirdslēkmes?

Sirds muskuļa sabojāšana sakarā ar tās asinsrites traucējumiem un vienas no orgānu artērijām ar aterosklerozi aplikumu ir sirdslēkme. Šīs slimības draudi ir tādi, ka skartā muskuļu daļa nomirst un attīstās nekroze. Patoloģiskie procesi sākas 20-40 minūtes pēc asins plūsmas apstāšanās. Ir daudzi faktori, kas var izraisīt sirdslēkmi.

Saskaņā ar medicīnisko statistiku, ilgstoša iedarbība uz karstumu, sauli vai karstumu, visbiežāk izraisa sirds un smadzeņu asinsrites bojājumus.

Sīkāk apsveriet, kā attīstās sirdslēkme, ko izraisa termoregulācijas pārkāpums, tas ir, ilgs karstuma atlikums:

• Pakāpeniski paaugstinās ķermeņa temperatūra.
• Ķermenis mēģina radīt līdzsvaru, salīdzinot ķermeņa temperatūru un vidi.
• Adaptācijas mehānismi ir izsmelti, un sākas dekompensācijas fāze.
• Organizē vispārēju intoksikāciju, DIC-sindromu, nieru un sirds mazspēju.
• Smadzeņu barošana apstājas.
• Ir asiņošana un pietūkums.

Ļoti bieži cilvēki, kas ir cietuši no šīs slimības, domā, vai pēc sirdslēkmes sauļoties saulē. Vasaras atpūtas un ilgstošas UV staru iespējas atkarībā no atgūšanas pakāpes pēc pārvietotās patoloģijas un vispārējā ķermeņa stāvokļa. Vairumā gadījumu ārsti ieteica sauļošanās samazināt, iztērējot no rīta vai vakarā. Tāpat neaizmirstiet aizsargāt ādu un galvu no saules, saglabājot ūdens bilanci.

[11], [12], [13]

Vai es varu sauļoties uz dermatītu saulē?

Pastāv uzskats, ka saule ir noderīga absolūti visām dermatoloģiskajām slimībām. Patiesībā viss ir atšķirīgs. Piemēram, vai ir iespējams sauļoties ar dermatītu saulē, tas pilnībā atkarīgs no slimības gaitas, pacienta vecuma un, protams, medicīniskās indikācijas. Šie piesardzības pasākumi ir saistīti ar faktu, ka pēc sauļošanās izsitumi var pastiprināties, veidojot mitras vietas, saspiežot, izraisot smagu niezi un diskomfortu.

Dermatītu un jo īpaši tā atopisko formu raksturo biežas saasinājums rudens-pavasara periodā. Ar vasaras sezonu patoloģiskais process vairumā gadījumu samazinās, un pacienti jūtas labāki. Uzlabojums galvenokārt ir saistīts ar ultravioletā starojuma iedarbību, kas pie mērenas devas novērš izsitumus un iekaisumu, mazina niezi.

Nav ieteicams ilgstoši sauļoties sauļoties ar dermatītu, jo īpaši saules iedarbības palielināšanas brīdī. Sauļošanās jāuzņem no rīta līdz pulksten 11:00 un vakarā. Šādā gadījumā ādai jāuzklāj hipoalerģiski aizsargājoši līdzekļi.

[14]

Vai es varu sauļoties saulē ar HIV?

Bieži iespējams dzirdēt, ka tāda diagnoze kā cilvēka imūndeficīta vīruss ir absolūta kontrindikācija vasaras brīvdienām. Jautājums ir, vai ar HIV sauļošanās saulē ir individuāls katram pacientam. Pārmērīgs saules apdegums ir bīstams daudzu iemeslu dēļ, arī tiem, kuri nav saistīti ar HIV. Daudziem cilvēkiem sauļošanās neradīs kaitējumu, bet gluži pretēji - palīdzēs atpūsties un atpūsties. Turklāt UV ir labvēlīga ietekme uz visa ķermeņa darbu, tam ir labvēlīga ietekme uz veselību.

HIV saudzējošo pacientu sauļošanās noteikumi neatšķiras no ieteikumiem veseliem cilvēkiem:

• Saules procedūras vislabāk var izdarīt agri no rīta vai vēlā vakarā. No plkst. 10:00 līdz 16:00 labāk izvairīties no palielinātas saules aktivitātes.
• Uz ķermeņa ir nepieciešams uzklāt aizsargkrēmu ar paaugstinātu ultravioletā filtru. Procedūra ir labāk pavadīt 20-30 minūtes pirms došanās ārā un atkārtot ik pēc 2-3 stundām, īpaši pēc peldēšanas.
• Tāpat nodrošiniet aizsardzību acīm un galvu. Pēc atpūtas, ieteicams glabāt dzeramo ūdeni, lai novērstu organisma dehidratāciju.

Jebkurā gadījumā, pirms plānojat vasaras brīvdienas, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Tas ir nepieciešams, lai novērstu zāļu blakusparādības vai komplikācijas, kas var rasties sauļošanās laikā.

Vai es varu sauļoties pēc sauļošanās?

Termiskā, ķīmiskā vai radiācijas bojājumi ādai rada daudz neērtības, gan fizisku, gan estētisku. Daudzi cilvēki, kas cietuši no šādiem ievainojumiem, ir ieinteresēti jautājumā: vai ir iespējams sauļoties pēc sauļošanās? Saules procedūras ir atļautas gadījumā, ja audu iekaisuma pazīmes pilnīgi nepastāv. Pretējā gadījumā saules apdegumi (gan dabiski, gan mākslīgi), sauna, sauna un citas termiskās procedūras ir kontrindicētas.

Ja dziedināšanas process ir bijis veiksmīgs, īss sauļošanās būs labvēlīgs ķermenim. Šajā gadījumā neaizmirstiet, ka jauna ādinga āda ir viegli iekaisusi, tādēļ nepieciešama aizsardzība. Pirms došanās uz pludmali, jums jālieto epiderms ar sauļošanās līdzekli ar augstu SPF.

Ja pēc saules apdegšanas vecie apdegumi ir pietūkuši vai sāpoši, turpmāka siltuma iedarbība ir kontrindicēta. Aizliegumi darbojas, kamēr audi nav pilnībā izdziedināti. Nevajadzēs izmantot tādus līdzekļus kā Bepanten vai Panthenol. Tās samazina sāpīgas sajūtas un paātrina bojātas epidermas atjaunošanos.

[15], [16],

Vai es varu sauļoties saulē ščitovidkā?

Ir vispāratzīts, ka endokrīnās sistēmas un saules slimības nav saderīgas. Bet vai tā tiešām ir, vai ir iespējams sauļoties vairogdziedzerī saulē? Cilvēki, kuriem ir pārsniegums vairogdziedzera hormoniem - tirotoksikoze, nepieļauj siltumu. Tādēļ šajā gadījumā pirms saules procedūru normalizē hormonālo līdzsvaru. Ārstēšana ir nepieciešama un ar hipotireozi, tas ir, vairogdziedzera hormonu deficīts. Pretējā gadījumā vasaras brīvdienas var kļūt neveiksmīgas.

Vairogdziedzeris regulē vielmaiņas procesus organismā un saglabā normālu ķermeņa temperatūru. Ja orgānu funkcijas ir traucētas, tad klimata pārmaiņas negatīvi ietekmēs veselību. Debesu gaisma tiešā veidā neietekmē dziedzeru, bet tās ietekmē tās imūnās šūnas var sākt uzbrukt vairogdziedzera audiem.

Ja ir vairogdziedzera mezgla mezgli, tad pirms vasaras atpūtas jāpārbauda ultraskaņa un jāveic hormonu asins analīzes. Ja mezgli ir lieli, tad viņiem nepieciešama biopsija. Ja hormoni ir normāli, un biopsija nav atklājusi ļaundabīgas pārmaiņas, tad ir pieļaujams saules apdegums. Šādas pārbaudes jāveic ar palielinātu vairogdziedzeri un cistisko bojājumu klātbūtnē.

Problēmas pret saules procedūrām:

• Vairogdziedzera vēzis.
• Lielāka hormoniem.
• Mezgli ar strauju augšanu.

Citos gadījumos atpūta ir iespējama tikai ar endokrinologa atļauju. Ir ļoti svarīgi ievērot šādus noteikumus:

1. Ilgtermiņa uzturēšana tiešā UV starojuma dēļ nav tā vērts, labāk atpūsties ēnā, sauļoties no rīta vai vakarā.
2. Uzklājiet sauļošanās līdzekli, lai atvērtu ķermeņa daļas, atjaunojot to ik pēc 2-3 stundām. Valkā Panamu un saulesbrilles.
3. Nelietojiet dehidratēt ķermeni. Dzert minerālūdeni ar bikarbonātu.

Saulai ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni, ieskaitot endokrīno sistēmu. Ir lietderīgi palikt uz siltu smilšu. Īsas termiskās procedūras labi ietekmē kāju refleksus, kurus savieno kakla zona un vairogdziedzeris.

Vai es varu sauļoties pēc sauļošanās?

Vējbakas ir infekcijas slimība ar ļoti nepatīkamiem simptomiem - ūdeņains izsitumi visā ķermenī. Blisteri ātri pārsprāgst, veido čokus, zem kura aug jaunā āda. Pamatojoties uz to, atbilde uz jautājumu ir, vai pēc tam, kad vējdzirnavas sauļojas saulē, tas pilnībā atkarīgs no tā, cik ilgs laiks ir pēc atveseļošanās.

• Tūlīt pēc slimības UV iedarbība ir kontrindicēta, jo tas var saasināt patoloģisko stāvokli un provocēt komplikāciju pārmaiņu pigmentācijas veidā izsitumu vietā.
• Vairumā gadījumu slimība ilgst ne ilgāk kā divas nedēļas, bet pieaugušajiem - smagā formā, kā arī bērniem - vieglas formas.
• Daudzi ārsti konsultē pacientus neierodas uz ielas mēneša laikā pēc pilnīgas ādas atjaunošanas. Bet ir vairāki speciālisti, kuri uzskata, ka sauļošanās ir kontrindicēta uz gadu.

Vējbakas pēc ādas ir ievērojami novājināta un nespēj nodrošināt UV aizsardzību. Turklāt vietās, kur notika izsitumi, dermā tiek atšķaidīta, kas palielina tā apdeguma risku. Tāpēc skaistu šokolādes iedegumu vietā jūs varat iegūt tumšus pigmentus visā ķermenī, kas jums jāizņem ļoti ilgu laiku.

[17], [18], [19], [20], [21],

Vai es varu sauļoties ar sauļo tetovējumu?

Līdz šim tetovējums nav kaut kas īpašs. Tā ir sava veida kosmētiskā procedūra, kuras laikā uz ķermeņa tiek izlaista raksts vai raksts. Bet pēc tam jums vajadzīgs laiks dziedēt audus. Jautājums ir, vai sauļoties ar tetovējumu saulē, tas attiecas uz visiem tetovēšanas cienītājiem.

Neskatoties uz to, ka vasarā es patiešām vēlos, lai ikviens demonstrētu jaunas tetovējumus, neaizmirstiet, ka saules stari viņiem, it īpaši svaigiem, iznīcina. Saskaņā ar aizliegumu ir apmeklējums solārijā, peldēšana jūras ūdenī, sauna un sauna. Ultravioleta iznīcina pigmenta šūnas, tāpēc no tetovējumu krāsas ātri izbalso.

Sauļošanās saulē ar tetovējumu ir iespējama, ja āda ir dziedināta, tas ir, 3-4 mēnešus pēc procedūras. Apskatīsim galvenos ieteikumus, kas ļaus saglabāt tetovējumu un iegūt skaistu vasaras toni:

• Iet uz sauli ar piestiprinātu sauļošanās līdzekli. Tajā pašā laikā, jo augstāks ir SPF aizsardzības līmenis, jo labāk. Pēc katras vannas krēmu jāatjauno.
• Saules procedūras var veikt tikai drošā laikā, tas ir, līdz pulksten 11:00 no rīta un pēc pulksten 16:00 vakarā.
• Pēc atpūtas, jums vajadzētu rūpīgi nomazgāt svaigā ūdenī un izturēties pret ķermeni ar mitrinošiem krēmiem.

Papildus iepriekš minētajiem ieteikumiem neaizmirstiet ievērot ūdens bilanci. Siltuma dēļ rodas aktīva svīšana, un āda izžūst, tādēļ ir jānodrošina pietiekams mitruma līmenis.

[22]

Vai es varu sauļoties ar dzimumzīmēm saulē?

Daudzi nevi īpašnieki, kuri nopietni rūpējas par savu veselību, ir nobažījušies par jautājumu, vai saulē var sauļoties ar dzimumzīmēm. Dot viennozīmīgu atbildi ir gandrīz neiespējama, jo nevi ir atšķirīgi. Bet jebkurā gadījumā UV pārmērīgums nav labs.

• Birthmarks ir ādas anomālijas. Tie satur lielu daudzumu melanīna, kas tiem piešķir brūnu nokrāsu.
• Tās var būt dažādas formas un izmēriem. Visvairāk droši ir maza dzīvokļa pigmenta plankumi. Bet izliekums un mainītā forma rada bažas.
• Parasti tās nekaitē mierīgā stāvoklī. Bet to mazākais bojājums var radīt nopietnas komplikācijas, arī melanomas attīstību.

Saules stari ietekmē epidermu un izraisa aktīvo melanīna ražošanu, kā rezultātā saules apdegumi. Šī pigmenta papildu attīstība dziedzeros var izraisīt to paātrinātu augšanu un deformāciju. Lai nodrošinātu, ka vasaras brīvdienas ir drošas, jums jāievēro šie noteikumi:

• Nepakļaujiet tiešiem saules stariem bez aizsargbrilles, kas īpaši uzmanīgi jāpiemēro nevi.
• Tan no rīta un vakarā. Ja jums ir siltums pusdienas laikā, tad valkājiet slēgtu, bet vieglu apģērbu. Ja uz sejas ir izglītība, tad viņiem jābūt pārklātam ar vāciņu ar plašu aizsargu vai cepuri.
• Lielus un izliektus dzimumzīmītus var uzklāt ar lentu palīdzību.

Dzemdību zīmju sauļošanās laikā uzmanīgi jāievēro. Ja radās deformācija (formas vai izmēra izmaiņas), nekavējoties konsultējieties ar ārstu-onkologu.

[23], [24]

Vai es varu sauļoties saulē ar lipomu?

Lipoma ir labdabīga ādas slimība, kas attīstās no taukaudiem. Tās izskats norāda uz sistēmisku traucējumiem organismā. Tas ir kosmētikas defekts, var attīstīties jebkurā cilvēkā un neietekmē vispārējo ķermeņa stāvokli. Tas ir, atbilde uz jautājumu ir par to, vai sauļošanās saulē ar lipomu ir nepārprotama - jā, mērens saules radiācijas efekts ir ne tikai atļauts, bet arī labvēlīgs ķermenim.

Neskatoties uz to, ka lipoma neattīstās ļaundabīgos audzējos, tā struktūra ir predisponēta pret nekrotiskām un infekcijas komplikācijām. Šādiem veidojumiem rūpīgi jāievieto aizsardzības līdzekļi un jāizvairās no traumatisma. Ja lipoma ir liela, tad ir nepieciešams sazināties ar ķirurgu un noņemt to. Šajā gadījumā vasaras atpūtas iespējas ir iespējamas tikai pēc pilnīgas brūces sadzīšanas.

[25]

Vai es varu sauļoties ar stropu saulē?

Alerģiskas slimības mazu ādas izsitumu formā ir nātrene. Tas var attīstīties dažādu iemeslu dēļ, no kuriem viens ir neiecietība pret saules gaismu.

Fotodermatits izraisa smagu niezi un dedzināšanu, uz ķermeņa parādās hiperēmijas, blisters un sarkani plankumi. Visbiežāk šo problēmu saskaras cilvēki ar ķeltu ādas tipu. Viņu dermā nav saules apdegumu, tā vietā ir apdegumi un apsārtums.

Kā slimība pasliktinās vasarā, jautājums ir, vai sauļošanās laikā stropu saulē ir ļoti būtiska.

• Šajā gadījumā ilgstoša uzturēšanās pludmalē ir kontrindicēta.
• Lai pasargātu no kaitīgas ultravioletās gaismas, sauļošanās krēms regulāri jāizsmidzina.
• Sauļošanās ir labāka vakarā, kad tiek samazināta saules aktivitāte.
• Dienas laikā ir labāk valkāt vieglu, vieglu apģērbu, kas aptver ķermeni, un ir izgatavots no dabīgiem audumiem.

Lai novērstu saules izraisīto stropu, jums vajadzētu redzēt ārstu un iziet cauri visaptverošam medikamentiem.

[26], [27]

Kāpēc rētas nav sauļoties saulē?

Protams, daudzi brīnījās, kāpēc rētas nav sauļoties saulē. Tas ir saistīts ar to, ka rētaudi pilnībā sastāv no saista tipa šķiedras, kurā nav pigmentu šūnas. Pēc tam, kad ir saulē, šādas vietas paliek baltas, radot kontrastu ar miecētu ādu.

Ja rēta ir mazāk nekā gadu veca, un tā ir no cūku darbības vai nopietniem bojājumiem, degšana ir kontrindicēta. Tā kā rēta sastāv no kolagēna un ultravioleto staru iedarbība izraisa tā pastiprināto ražošanu, tas var palielināt rēta lielumu un tā hipertrofiju. Ir gadījumi, kad pēcdzemdību rētas ir hiperpigmentētas, tas ir, tie spēcīgi saasina saules iedarbību. Tāpat neaizmirstiet, ka saule ir slikti ievainojusi pat svaigus bojājumus.

Ja ādai ir vecas rētas, tad tās joprojām ir jāaizsargā pret ultravioleto starojumu. Lai to paveiktu, rēta ir jāapstrādā ar īpašiem krēmiem un nedrīkst sauļoties no pulksten 12:00 līdz 16:00, tas ir, lai izvairītos no palielinātas saules aktivitātes.

Vai siksnas iedegas saulē?

Elastīna un kolagēna mikrošķiedru bojājumi izraisa subkutānas plīsumus, t.i., strijas. Visbiežāk sievietes saskaras ar šo problēmu. Strijs parādās ar asu svara zudumu vai svara pieaugumu grūtniecības laikā un ar hormonāliem traucējumiem. Ķermenis pārvēršas par auduma veidu ar sarkanām svītrām. Ja jūs atstājat ādas kroplus bez ārstēšanas, tie pamazām sāks kļūt baltas, pārvēršoties rētas.

Daudzi šīs problēmas īpašnieki ir ieinteresēti jautājumā par sauļošanās laiku. Tie nav reģenerēti, un melanīns viņos nav, tāpēc saules apdegums nav iespējams. Ilgstošas karstuma iedarbības dēļ tie var kļūt sarkani un izraisīt iekaisumu. Striae, kā arī rētas ir jāaizsargā no UV, izmantojot kosmētiku. Ar savlaicīgu ārstēšanu (lāzera pārklājums, mezoterapija, mikrodermabrāzija), strijas izveidojas jauna āda, un tā kļūst iespējama vienmērīga sauļošanās.

Vai es varu sauļoties saulē ar varikozām vēnām?

Nepatīkama slimība, kas rodas gan vīriešiem, gan sievietēm, ir ne tikai kosmētiskais defekts, bet arī nopietns veselības apdraudējums - tā ir vēnu slimība ar varikozi. Daudzi šīs problēmas īpašnieki mēģina to noslēpt ar uguns palīdzību, vienlaikus nezinot, vai var sauļoties saulē ar varikozām vēnām.

Varikozo vēnu bīstamība nav saules starojums, bet pārkaršana, ko tās izraisa. Paaugstināta termiskā iedarbība pazemina venozā tīkla toni un palielina tā caurlaidību. Tā rezultātā parādās tūska. Tas ir, cilvēkiem ar jebkuru pakāpēm ar varikozām vēnām, sauļošanās un pārkaršana (vannas, saunas) ir bīstamas.

Ilgstošs karstums var izraisīt šādas komplikācijas:

• Apakšējo ekstremitāšu tūska.
• Krampji.
• Trofisko čūlu veidošanās audu apgādes traucējumu dēļ vēnās.
• Trombu veidošanos.
• Venozās sienas iekaisums.
• Venozi sastrēgumi un vēnu pārtēriņa.
• Asinsvadu tīkla augšana.

Asinsrites traucējumi varikozē var būt dažādi. Izdaliet šādus slimības posmus:

1. Kompensācija - ir mazas asinsvadu zvaigznītes un vēnu kļūst tumšākas. Kājās bieži ir smaguma pakāpe un pietūkums.
2. Subcompensation - ir raksturīga pigmentācija un izvirzītās vēnas. Atveseļošanās stāvoklī var rasties krampji un parestēzija, un sāpīgām sajūtām ir raksturīgs pieaugums.
3. Dekompensācija - ķermenim ir tumšas pigmentētas plankumi, izteiktas vēnas. Bieži vien ir sāpes, pietūkums un nieze. Var veidoties trofiskās čūlas.

Slimības agrīnā stadijā ir atļauta sauļošanās. Bet ar smagākiem varikozas vēnas simptomiem vasaras atpūta ir kontrindicēta. Siltuma efekti var saasināt jau sāpīgu stāvokli. Jebkurā gadījumā, pirms gatavošanos pludmales sezonai, cilvēkiem ar venozās vēnas būtu jāveic venotoniki (Venarus, Detraleks, flebodia), lai uzlabotu toni un elastību venozās režģa. Tas ļaus izdzīvot karstā sezonā bez komplikācijām.

Tāpat neaizmirstiet, ka patoloģiskais stāvoklis turpinās ar ķermeņa dehidratāciju. Asinis kļūst blīvs un viskozs, tās strāvas ātrums palēninās, vēnu stagnācija un trombu forma. Tāpēc ir nepieciešams saglabāt ūdens bilanci, it īpaši vasarā.

Jāievēro piesardzība pēc skleroterapijas vai ķirurģiskas operācijas, lai novērstu varikozas vēnas. Saules apdegumi saulē ir iespējami tikai pēc pilnīgas rētu sadedzināšanas un hematomas rezorbcijas. Parasti atveseļošanās periods ilgst līdz sešiem mēnešiem. Pretējā gadījumā slimība var atkal izjust sevī. Tāpat neaizmirstiet par sauļošanās kosmētiku, kas aizsargā ādu no UV kaitīgās iedarbības.

[28], [29]