Maskas taukainai ādai

Maskas taukainai ādai palīdz risināt daudzas nepatikšanas. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs varat gatavot tos mājās. Dabiskās sastāvdaļas patiešām atrisinās problēmu, nedaudz padarot to sliktāku.

Mājas maska taukainai ādai

Mājas maska taukainai ādai ātri atbrīvosies no problemātiskās ādas. Labi sausa tie palīdzēs maizes raugs. Jūs varat lietot šo sastāvdaļu, kā parasti, un tabletes. Galvenais ir iegūt ēdamkaroti pulvera. Lai to visu, pievienojiet 3 ēdamkarotes svaigi spiestas citrona, dzērveņu, jāņogu vai granātābolu sulas. Ja kompozīcija ir pārāk bieza, jūs varat atšķaidīt visu ar ūdeni. Iegūtais maisījums tiek piemērots sejas taukainākajām daļām. Turiet to apmēram 15 minūtes, tad noskalojiet ar vēsu ūdeni. Šāda masochka var dot gaišāku efektu.

Jūs varat nedaudz mainīt šo recepti. Šajā nolūkā raugs tiek ņemts un sajaukts ar jebkuru fermentētu piena produktu. Galu galā jums vajadzētu iegūt biezu kausi. Iegūtā masa tiek uzklāta uz sejas apmēram 10-15 minūtes. Pēc tam viss tiek mazgāts ar vēsu ūdeni. Raugs var aizstāt ar kviešu vai kartupeļu miltiem. Darbības princips ir līdzīgs.

Maskas taukainai sejas ādai

Mājas maskas taukainai ādai var noņemt daudzas nepilnības. Lai veiktu patiešām efektīvus preparātus, uzņemiet parasto rauga ēdamkaroti un pievienojiet 3 ēdamkarotes skābā piena. Ja nebūtu piena pie rokas, sūkalas, jogurts, kefīrs vai jogurts darītu. Visam tam pievieno citrona sulas tējkaroti un 5 pilienus ūdeņraža peroksīda šķīduma. Iegūto masu pamatīgi triturated uz putojošā stāvoklī un uzklāj uz sejas. Pēc 10-12 minūtēm viss tiek noņemts ar vates tamponu, kas iemērc vēsā ūdenī.

Vēl viena masohka versija ir laba arī izpildījumā. Ir nepieciešams uzņemt olu baltumu, sajauc to ar tējkaroti citrona sulas. Pēc tam viss tiek novietots uz sejas 10-15 minūtes un jānomazgā ar vēsu ūdeni.

Pilnīgi izžāvē un nomierina epidermas kefīrs un jogurts. Tos var lietot ādai atsevišķi vai kopā ar citām sastāvdaļām. Nav tik grūti izdomāt dažādas variācijas.

Maska taukainai ādas problēmai

Maska ar taukainu problēmu ādu pilnīgi to izžāvē un noņem spīdumu. Lai pagatavotu ēdienu, uzņemiet olu baltumu, pēc tam pievienojiet vienu tējkaroti citrona sulas. Pēc tam visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc kopā. Iegūtais sastāvs tiek uzklāts uz attīrīta sejas un pēc 10-15 minūtēm tiek mazgāts. Ideāli sausa un atsvaidzina ādu, palīdzēs jogurts un jogurts.

Šo recepti var nedaudz labot. Bet tas ir vairāk piemērots epidermas izbalināšanai ar palielinātām porām. Lai to sagatavotu, ņemt ēdamkarote auzu, tējkaroti citrona sulas un vienu citrona miziņu. Pre miltus vajadzētu sasmalcināt kafijas dzirnaviņas. Visus komponentus rūpīgi sajauc kopā. Ja konsistence ir pārāk bieza, to var atšķaidīt ar ūdeni. Maskas masāžas kustības tiek veiktas 15 minūtes uz ādas. Pēc tam viss jāmazgā ar vēsu ūdeni. Efekts ir patiešām pārsteidzošs. Šis rīks ir vērts mēģināt, it īpaši tiem, kam ir pārāk problemātiska epidermas.

Tīrīšanas maska taukainai ādai

Tīrīšanas maska taukainai ādai uzņem tā sastāvā māla, rauga vai raudzētu piena produktu saturu. Tātad, lai sagatavotu labu recepti, jums ir nepieciešams veikt jebkādu māla, balta, zila un zaļa. Taukainai ādai ir vislabākās sastāvdaļas. Rozā māls ir lieliski apvienots ar kombinēto un normālo epidermu.

Vienkāršākā tīrīšanas maskas recepte ir īpaša māla lietošana, kas ir piemērota šim vai citam tipam. Tātad, vienkārši ņem galveno sastāvdaļu un atšķaidiet to ūdenī. Galvenais ir tas, ka, sajaucot homogēnu vidēja blīvuma masu, iegūst. Muciņas ir pilnībā jāiznīcina. Uzklājiet produktu 10-12 reizes uz ādas un noskalojiet ar siltu ūdeni. Pēc tam tiek uzklāts mitrinošs krēms. Bieži vien procedūra nav ieteicama. Bet šīs maskas efekts tiešām ir labs. Āda kļūst labāka un ne tik izturīga.

Balināšanas maskas taukainai ādai

Efektīvas baltināšanas maskas taukainai ādai ļauj ātri nonākt pilnā formā. Ātri izgaismojiet un baliniet ādu ar kosmētisko mālu. Šis līdzeklis ir universāls, tas ir bagātināts ar vitamīniem un minerālvielām. Kas ir vissvarīgākais, māls ir diezgan pieņemams gan ar tā vērtību, gan pieejamību. Tas ir pietiekami, lai produktu atšķaidītu ar ūdeni un uzklāj uz sejas. Neaizsmetiet vairāk kā vienu reizi nedēļā. Tas tiek piemērots 10-12 minūtes, ne vairāk.

Tātad masohka, kuras pamatā ir māls, ir sagatavota šādi. Ir nepieciešams ņemt galveno sastāvdaļu un sajaukt to ar ūdeni. Tas ir pietiekami, lai produkts būtu uz sejas un pēc 10-15 minūšu mazgāt. Zaļie māli ir bagāti ar lietderīgām makroelementu īpašībām. Tas satur magniju, dzelzs oksīdu, fosforu un citus elementus. Attiecībā uz taukainiem vākiem tas ir tas, kas jums nepieciešams. Turklāt zāles palīdz sašaurināt poras, taču šim nolūkam ieteicams olu sastāvdaļas. Pietiekams un saputota proteīns.

Maska taukainai galvas ādai

Mājs maska taukainai galvas ādai ļaus matiem palikt tīrākus un svaigākus. Pirms sākat mazgāt galvu, jālieto glāze jogurta vai rūgušpiens. Tas viss tiek piemērots matiem visā garumā. Tas nozīmē, ka jūs varat rūpīgi berzt galvas ādu. Masohkai vajadzētu palikt galvai stundu. Tad viss tiek kārtīgi mazgāts. Šāds līdzeklis palīdzēs samazināt sebum sekrēciju, pietiekami mitrina un baro mati.

Tas palīdz atbrīvoties no liekā kaļķa ar sinepēm. Glāzi karstā ūdens izšķīdina 2 ēdamkarotes sinepju. Tad pievieno litru karsta ūdens. Iegūtais šķīdums ir jāmazgā ar galvu. Šis līdzeklis palīdzēs samazināt sebum izdalīšanos. Turklāt ādas aprite ir ievērojami uzlabojusies. Ja jūs sistemātiski visu izdarīsit, tad jūsu mati kļūs daudz labāki un tik bieži, ka nebūs ieziest. Galvenais ir nevis pārspīlēt šādā veidā. Sinepes var ievērojami sasildīt galvas apvalkus.

Mitrinoša maska taukainai ādai

Mitrinoša maska taukainai ādai ir viegli sagatavojama mājās. Visefektīvākais līdzeklis ir tas, kas satur medu un pienu. Pagatavošanas recepte ir šāda. Ir nepieciešams medu un pienu ņemt attiecībās 1: 1. Iegūtā masa tiek sadalīta pa seju 15 minūtes. Tad siltu ūdeni no maskas mazgā no sejas. Procedūras beigās jums vajadzētu mazgāt sevi ar vēsu ūdeni vai berzēt seju ar ledus.

Lieliski darbojas un olu masochka. Lai sagatavotu nepieciešamie līdzekļi, lai sajauc tīrā keramikas bļoda 1 olas dzeltenumu ar 1 ēdamkaroti skābo krējumu, tad pievieno 1 tējkaroti bāzes eļļas (piemēram, olīveļļa, persiku eļļu vai vīnogu kauliņu) un rūpīgi sajauc. Pārāk biezas konsistences iegūšanai vajadzētu atšķaidīt masohku. Tas tiek uzklāts uz sejas 15-20 minūtes. Tad viss tiek mazgāts ar siltu ūdeni. Šāda mājas mitrinoša maska palīdzēs dziļi mitrināt sejas epidermu, padarīt to spīdīgu un pievilcīgu.

Maska dehidrētai taukainai ādai

Maska dehidrētajai taukainai ādai īsā laikā palīdzēs ādā pilnīgi kārtot. Lai izveidotu universālu līdzekli, ņem 50 gramus baltā māla un atšķaida ar siltu ūdeni. Tad pievieno 2-3 pilienus tējas koka eļļas. Lai pabeigtu visu procesu, pievienojiet ēdamkaroti olīveļļas. Procedūra jāatkārto 2-3 reizes nedēļā. Šis produkts pilnībā absorbē ādas taukus un normalizē hidrolizētu līdzsvaru.

Jūs varat izmēģināt nedaudz atšķirīgu masochku. Lai to izdarītu, sajauciet 2 ēdamkarotes medus un sakapātu olu baltumu. Visiem pievieno pilienu tējas koka eļļas un karotes citronu sulas. Tas viss ar uzmanīgām masāžas kustībām berzē sejas ādā. Tas ir pietiekami, lai atstātu ārstniecības līdzekli burtiski uz 5 minūtēm. Tas ne tikai darbojas kā maska, bet arī efektīvs tīrīšanas līdzeklis. Papildus tam, ka tiek likvidēts pārmērīgs taukains spīdums, produkts pilnīgi samazina poras un uzlabo krāsu.

Barojoša maska taukainai ādai

Efektīva barojoša maska taukainai ādai, kuras pamatā ir vitamīni, uzlabos ādu. Lai to izdarītu, jālieto tējkaroti eļļas A vitamīna šķīduma un sajauc to ar olu dzeltenumu. Pēc tam pievienojiet tēju ar riņķi un olīveļļu. Uzturviela tiek uzklāta uz sejas, kas iepriekš tika attīrīta no kosmētikas. Pēc 20 minūtēm viss tiek mazgāts.

Barojošs medus līdzeklis. Uz tvaika pirts jāuzsilda viena ēdamkarote dabiskā zieda medus, pievienojiet tējkaroti olīveļļas un sajauciet. Pēc tam atdzesējiet un sagatavojiet barojošo masku problēmai, atstājiet piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Joprojām ir mazgāt sastāvu ar remdenu ūdeni.

Rauga līdzeklis ar ogu sulu. Lai sagatavotu nākamo masku, jums jāņem desmit gramus rauga, kas būtu jāsajauc ar jogurtu, līdz tiek izveidota skāba krējuma konsistence. Pievienojiet tējkaroti svaigas ogu sulas (jebkura) vai planšādu lapu sulas. Uzklājiet masku sejas zonai, īpašu uzmanību pievēršot vietām ar bloķētām porām. Pēc 15 minūtēm nomazgājiet to ar siltu un aukstu ūdeni.

Anti-novecošanās maskas taukainai ādai

Atjaunojošām maskām taukainai ādai vajadzētu būt balstītai uz alvejas. Par šo recepti, jums ir nepieciešams ņemt augu lapas, bet pirms tam, saglabāt tos ledusskapī 2 nedēļas. Tad ņem ēdamkaroti alvejas sula un samaisa ar tādu pašu olīveļļas daudzumu. Pēc lūšanas pievienojiet tējkaroti mitrinoša vai barojoša krēma.

Jūs varat saglabāt alvejas lapas ledusskapī 2 nedēļas un pievienot tiem olu dzeltenumu. Iegūto trauku sajauciet ar medu un karotēm piena pulvera. Ja pēkšņi kompozīcija ir pārāk bieza, to atšķaida ar nelielu daudzumu vārīta ūdens vai piena. Uzklājiet uz sejas un pēc 10-12 minūtēm noskalojiet ar remdenu ūdeni.

Cits variants pret līdzekli. Jums nepieciešams uzņemt nedaudz izkusa mīksta sviestu ar 1 olas dzeltenumu. Pievienojiet 1 tējkaroti medus un 1 ēd.k. Rīvētu ābolu mīkstuma karstuma vai nogatavojušās saldās plūmes. Atkal viss ir sajaucies, un sastāvs tiek piemērots sejai un kaklam, un pēc 15-20 minūtēm to noņem ar mitru vates tamponu. Šāda recepte palīdz slēpt smalkas grumbiņas un labi iekļaujas plankumainajā ādas novecošanā.

Vasaras maskas taukainai ādai

Vasaras maskas taukainai ādai palīdzēs izbaudīt visas siltās dienas priekus. Lai sagatavotu pirmo recepti, jums vajadzētu uzņemt svaigu gurķi un mizu no liekas mizas. Pēc tam notīriet to un samaisiet iegūto kausējumu kopā ar citronu sulu. Pēc tam visu uz sejas. Uzglabāt šo masku apmēram 15 minūtes, pēc tam noskalojiet.

Otrā recepte nav tik efektīva un atbilstoša. Lielisku masku taukainai ādai var pagatavot no bumbieriem un zemenēm. Lai to izdarītu, jums ir jānoņem augļi no mizas un bedrēm (bumbieri) un jāiztīra to visās homogēnās masās. Izrādās brīnišķīga vitaminizēta maska, kas nomierinās pārvalkus un atbrīvos tos no taukainas spīduma. Tas patur seju, līdz tā sāk izžūt.

Trešā recepte. Ir nepieciešams uzņemt plūmju mīkstumu un sajaukt to ar auzu pārslu līdz krēmveida konsistenci. Uzklāj masku uz sejas un atstāj 10 minūtes. Šī maska atsvaidzina seju un samazina poras.

Auzu maska taukainai ādai

Jauka ādas maska taukainai ādai sniegs nevainojamu izskatu. Lai to izdarītu, jāņem ēdiens ar auzu pārslu un ielieciet nedaudz karstu pienu, bet piens pilnībā pārklāj pārslas. Pēc tam ēdienus pārklāj ar vāku. Kaskai 7-10 minūšu laikā vajag labi savākt. Produkta lietošana var būt siltā formā. Uzklāj masochka uz sejas un pēc 15-20 minūtēm nomazgā ar siltu ūdeni. Šī spalva attīra ādu un tālāk to impregnē. Uzklājiet produktu labākas masāžas kustības. Izskalojiet tāpat.

Jūs varat nedaudz mainīt šo recepti. Lai sagatavotu barības līdzekļus, kas nepieciešami veikt izejvielas olas dzeltenumu, tējkaroti tauku krējumu, olīvu eļļu, tauku biezpiena, sviesta, medus un banānu mīkstumu. Tas viss tiek sajaukts ar auzu pārslu. Tad tas vienmērīgi tiek sadalīts pa seju un tur 15-20 minūtes. Recepte ir patiešām pārsteidzoša.

Gurķu maska taukainai ādai

Gurķu maska taukainai ādai noņem nepatīkamu spīdumu un atsvaidzina seju. Pārsteidzošas šīs zaļās dārzeņu īpašības. Lai masohki uzņemtu papildu sastāvdaļas. Šim nolūkam auzu milti un biezie skābo krējums ir perfekti. Visus komponentus sajauc kopā un uzklāj uz sejas 20 minūtes. Vēlams atkārtot procedūru divas reizes nedēļā. Šis produkts palīdzēs atbrīvoties no taukainas spīduma un aktīvi impregnēt ādu.

Cita šī instrumenta modifikācija ir daudz vienkāršāka. Pietiek tikai uzņemt dārzeņus, mizu to no mizas un sasmalcināt. Prece tiek uzklāta uz sejas 15-20 minūtes. Ādas pārvalki pirms tam jātīra ar īpašām kosmētikas ierīcēm.

Palīdz gurķiem, var tikt galā ar grumbām. Šajā nolūkā dārzeņus ņem un sajauc kopā ar ziedu medu. Lai pagatavotu ēdienu, jums vajadzēs pāris mazu gurķu un ziedu medus. Gurķus vajadzētu berzēt ar trauku traukā un sajauc ar medu, uzklāj kā masku un atstāj uz 15 minūtēm. Epiderms kļūst svaiga un gluda, iegūst veselīgu izskatu un skaistumu.

Atsvaidzinoša maska taukainai ādai

Skaista atsvaidzinoša maska taukainai ādai nomierinās ādu un dos viņiem veselīgu spilgtumu. Lai pagatavotu, ir vēlams lietot augļus, medu un jogurtu. Pirmā lieta, kas jādara, ir kivi, pietiek ar vienu augļu uz vienu ēdamkarote jogurta. Ir svarīgi, lai fermentēta piena produkts būtu bez piedevām. Tad jums vajadzētu ņemt vienu tējkaroti svaigi spiestu apelsīnu sulu, tējkaroti šķidra un dabīgais medus, tējkarote mandeļu eļļa (var aizvietot aprikožu) tējkarote sasmalcinātām mandelēm iespējami smalki, 3 pilieni apelsīnu eļļu (svarīgi). Tas viss tiek kārtīgi sajaukts un uzklāts uz sejas. Tas ir pietiekami, lai 15 minūtes noturētu produktu uz ādas, pēc tam noskalot ar siltu ūdeni. Šī maska ne tikai novērsīs tauku spīdumu, bet arī palīdzēs cīnīties ar palielinātām porām un pūtītēm.

Jūs varat izmantot burkānus. Pietiek, lai berzētu to ar trauku rīvdēli un pievienotu nedaudz citronu sulas un karsto miltu. Šī maska izžāvē epidermu un balts to dēļ augļu skābes. Viss ir kārtīgi sajaukts un uzklāts uz sejas. Pēc 15 minūtēm masku var izskalot un novērot pozitīvu rezultātu.

Raugu maska taukainai ādai

Pašmāju rauga maska taukainai ādai ļaus tam atkal kļūt nevainojama un mirdzoša. Lai sagatavotu, ir ieteicams izmantot raugu briketēs. Pirms procedūras sākuma tos vajadzētu sasmalcināt. Tas padara sastāvdaļu vieglāku.

Žāvēšanas un matējošas rauga maskas recepte ar taukainu spīdumu. Tas ir nepieciešams, lai rūpīgi berzēt ēdamkaroti sabruka rauga ar kādu siltu ūdeni, vai vēl labāk nedaudz jogurtu sakarsēta līdz beidzot iegūtu viendabīgu, un vidējo blīvumu masas. Saņemtais produkts tiek uzlikts uz sejas 15 minūtes. Tad ir vērts to mazgāt ar vēsu ūdeni.

Šī masochka var būt citāds izskats. Tātad, lai pagatavotu ēdienu, uzlieciet saspiesto rauga ēdamkaroti siltā ūdenī, lai iegūtu šķidru un viendabīgu sastāvu. Šim sastāvam vajadzētu būt sabiezētam ar tik daudz rudzu miltiem, lai veidotu masu, kas konsistenci atgādina skābo krējumu. Tad viss tiek ievietots siltā vietā apmēram 3 stundas un pēc tam tiek izmantots. Masku nepieciešams uzklāt uz 15 minūtēm, noskalot ar siltu ūdeni.

Maskas ādas taukainai ādai

Maskas ādas taukainai ādai - mūsdienīgs uzlabošanas veids. Finansējuma sagatavošana ir patiešām vienkārša. Ir vairākas pamata iespējas. Tātad, pirmā recepte nozīmē rauga lietošanu. Lai to izdarītu, ņem 100 gramus galvenās sastāvdaļas un atšķaida ar ūdeni (jūs varat izmantot 3% ūdeņraža peroksīdu). Viss ir sajaukts ar krējuma konsistenci un tiek uzklāts uz sejas ādas 15 minūtes. Pēc tam to mazgā ar siltu ūdeni.

Pacelšanas maska ne tikai atbrīvosies no taukainas spīduma, bet arī pievilina ādu. Lai pagatavotu ēdienu, ņem 2 ēdamkarotes alus rauga un piena. Kopā abām sastāvdaļām jābūt konsistenci skābā krējuma. Ja spīdums ir pārāk taukains, ir vēlams izmantot ūdeņraža peroksīdu. Maska tiek veikta 2-3 reizes nedēļā. Efekts ir satriecošs.

Lielisku līdzekli liekā spīduma nodrošināšanai var pagatavot no auzu miltiem un 3-5 pilienus citrona sulas. Lai sasniegtu maksimālo efektu, pievieno putukrējumu. Produktu uzklāj uz sejas 20-30 minūtes, pēc tam mazgā ar ūdeni. Visas iepriekš aprakstītās kosmētiskās procedūras raksturo paaugstināta efektivitāte.

Medus maskas taukainai ādai

Īpašu efektu parādīja medus maskas taukainai ādai. Viņi ne tikai novērš spīdumu, bet arī notīra poras. Lai pagatavotu ēdienu, ņem 2 ēdamkarotes tējas lapas un sajauciet ar karoti citronu sulas. Iegūtais sastāvs tiek uzklāts uz ādas un noņemts pēc 10 minūtēm, ar kokvilnas tamponu, kas iemērc ūdenī.

Masohkas attīrīšana un pievilkšana tiek sagatavota, izmantojot 2 tējkarotes tējas lapas, olu baltumus, karote kviešu miltu. Ja vēlaties, varat izmantot auzu vai kartupeļu. Ietekme ir tāda pati. Visas sastāvdaļas sajauc kopā un uzklāj uz sejas 10-12 minūtes. Tad viss rūpīgi nomazgā ar vēsu ūdeni.

Ar kombinēto ādu ir laba šāda atsvaidzinoša un mīkstinoša maska. Ir vērts lietot 2 tējkarotes medus, sajauc tos ar 1 karoti zemu tauku biezpiena, pievieno dažus pilienus citrona sulas un 2 ēdamkarotes piena. Pēc tam rūpīgi sasmalciniet visu un novietojiet uz sejas. Pēc 10-12 minūtēm produktu izmazgā.

Ķermeņa maska taukainai ādai

Cieti siera maska taukainai ādai ir efektīvs veids, kā padarīt ādu perfektu izskatu. Lai pagatavotu, pagatavojiet biezpienu apmēram vienā ēdamkarote un sajauciet ar skābo krējumu, tas vajag tieši 2 reizes vairāk. Tad viss tiek iztērēts un piemērots problemātiskajām jomām. Ir nepieciešams visu turēt, līdz aģents sāk izžūt.

Jūs varat nedaudz tonizēt ādu, izmantojot biezpienu kopā ar zaļās tējas pagatavošanu. Šāds instruments notīra poras, nomierina un noņem lieko spīdumu.

Lai piešķirtu jauniešiem un mazinātu nogurumu, ir vērts izmantot biezpienu kopā ar siltu pienu un medu. Ja vēlaties, pievieno citronu sulu. Tas labi balts epidermu. Visas sastāvdaļas sajauc un uzklāj uz ādas. Masku noturēt ne vairāk kā 20 minūtes. Atkārtojiet procedūru ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Jūs pats varat izveidot efektīvu rīku. Galvenais nav pārspīlēt to ar eļļām. Viņi var kaitēt.

Atsauksmes par maskām taukainai ādai

Atsauksmes par masku taukainai ādai var atrast jebkur, bet apstiprinājums, ka tie ir reāli - nē. Fakts ir tāds, ka vēlme reklamēt savu produktu ir diezgan normāla. Tāpēc daudzi cilvēki vienkārši vēja vērtējumus un uzraksti pozitīvas atsauksmes. Pārliecināt, ka šāds raksts acīmredzami nav tā vērts. Izdariet savu izvēli tikai pēc pārskatiem.

Pat daudzveidīgākā maska nav piemērota ikvienam. Tas jāsaprot. Tāpēc labāk eksperimentēt, izmēģināt un izvēlēties sev vislabāko. Ādas pārvalki ir atšķirīgi, dzīves veids ir atšķirīgs, un produktu kvalitātei var būt liela nozīme. Tādēļ vispieprasītākā kosmētikas procedūra var kaitēt.

Būtībā, par mājas masochki jūs varat atrast ārkārtīgi pozitīvas atsauksmes. Patiesībā tā ir. Galu galā, to sastāvā ir tikai dabīgas sastāvdaļas. Bet, neskatoties uz to, jums ir jāmēģina izvēlēties. Jāatgādina, ka nav jāizdara izvēle tikai ar vienu pārskatu.