Formas korekcija - metožu šķirnes un to īpatnības

Ķermeņa veidošana ir sarežģīts jēdziens, kas ietver kosmētiskas procedūras, kuru mērķis ir novērst tauku nogulsnes (īpaši lokālas) un ādas ļenganumu, ko papildina figūras proporcionalitātes un slaiduma atjaunošana.

Šī ir estētiskās medicīnas nozare, ar kuras palīdzību tiek uzlabots cilvēka izskats un viņa psihoemocionālais stāvoklis. Ķermeņa veidošana jāveic specializētos ķermeņa veidošanas centros vai sanatorijās stingrā kvalificēta speciālista uzraudzībā, lai izvairītos no nevēlamām sekām jūsu ķermenim. Tādējādi ķermeņa veidošanas mērķis ir samazināt tauku daudzumu un saglabāt muskuļu audus, jo to zudums kaitē organismam.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ķermeņa veidošanas metodes

Ir daudz dažādu ķermeņa veidošanas metožu. Ir dažādi paņēmienu veidi, kas:

• izraisīt tauku sadalīšanos (lipolīzi),
• kavē tauku veidošanās procesu organismā,
• uzlabot asins piegādi muskuļu audiem un taukaudiem,
• izvadīt no organisma lieko šķidrumu utt.

Šīs metodes ir iedalītas šādās kategorijās:

1. Galvenie no tiem, kuru mērķis ir tauku sadalīšana organismā un tauku šūnu skaita samazināšana, ir lipolīze. Tie ietver:
   • ozona terapija,
   • mezoterapija.
2. Drenāža, ko raksturo tauku sadalīšanās laikā radušos sabrukšanas produktu un toksisko vielu izvadīšana no organisma. Drenāžas metodes ietver:
   • limfodrenāža,
   • talasoterapija,
   • presoterapija.
3. Palīglīdzekļi – kuru mērķis ir uzlabot asinsriti mīkstajos audos, kas sagatavo ķermeni procedūrām, pastiprina un paildzina to iedarbību:
   • dažādi masāžas veidi (manuālā un aparātmasāža),
   • fizioterapeitiskās metodes.
4. Preventīvās metodes, kuru mērķis ir sasniegt un saglabāt sasniegtos rezultātus:
   • racionāls, sabalansēts uzturs,
   • sporta aktivitātes.

Parasti visas šīs metodes tiek izmantotas figūras korekcijai, taču viss tiek izvēlēts individuāli. Pirms figūras korekcijas uzsākšanas ir jāveic visa ķermeņa diagnostiskā pārbaude, izmantojot bioimpedances analizatoru, lai izmērītu tauku un muskuļu audu līmeni un attiecību.

Ķermeņa veidošana ar apģērbu

Figūras korekcija ar apģērbu ietver speciālas apakšveļas, jostu, korsešu, šortu, legingu un kombinezonu valkāšanu. Šāds apģērbs uzsvērs priekšrocības un noslēps trūkumus. Apģērbam figūras korekcijai jābūt mitrumcaurlaidīgam un elpojošam.

1. Apakšveļa ķermeņa veidošanai var būt modelējoša vai koriģējoša.
   • Koriģējošai apakšveļai ir slaidinoša iedarbība vai tā var piešķirt apjomu zonās, kur tas nepieciešams (piemēram, push-up krūšturi).
   • Valkājot koriģējošo apakšveļu, ķermeņa forma mainās ne tikai vizuāli, bet arī faktiski samazinās izmēros, pateicoties figūras proporciju izmaiņām. Tas notiek tauku slāņa pārdales dēļ, pateicoties šādas apakšveļas īpašajam piegriezumam. Lai sasniegtu šo rezultātu, šī apakšveļa ir jāvalkā katru dienu (apmēram desmit stundas dienā).
2. Ķermeņa veidošanas josta parasti ir aprīkota ar masāžas rullīšiem ar vairākiem režīmiem, taču ir arī tādas, kurām nav masāžas ierīču. Jostas darbība balstās uz mitruma zudumu, jo cilvēks, to valkājot, svīst, kā arī uz asinsrites uzlabošanu un vielmaiņas paātrināšanu. Un rezultātā tauku nogulsnes tiek sadedzinātas ātrāk un tiek koriģēts viduklis.
3. Ķermeņa formēšanas korsete atbalsta mugurkaulu, samazina un novērš muguras muskuļu sasprindzinājumu, palielina plecu rotāciju un koriģē stāju.
4. Šorti ķermeņa veidošanai ir ieteicami, ja nepieciešama korekcija sēžamvietas un gurnu rajonā. Savukārt augsta jostasvieta šortiem papildus savelk vēdera zonu.

Tādu slimību kā varikozas vēnas, limfas atteces traucējumi, tūska utt. gadījumā pirms korektīvās apakšveļas iegādes un valkāšanas jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no komplikācijām.

[ 5 ], [ 6 ]

Masāža ķermeņa veidošanai

Masāža ķermeņa veidošanai ir ļoti efektīva un labvēlīga ķermeņa vispārējam stāvoklim, jo:

• uzlabo sirds un asinsvadu un limfātiskās sistēmas darbību,
• uzlabo asinsriti,
• pozitīvi ietekmē psihoemocionālo stāvokli,
• uzlabo ādas, muskuļu un saišu īpašības.

Lai koriģētu figūru, tiek izmantoti šādi masāžas veidi:

1. Anticelulīta masāža, kurā tiek izmantotas cietas un sāpīgas iedarbības metodes uz ādu, zemādas taukaudiem, uzlabojot asinsriti. Šāda masāža tiek veikta manuāli, izmantojot dažādus līdzekļus.
2. Aroma masāža – ēteriskās eļļas tiek izmantotas kombinācijā ar parastajām eļļām. Iedarbība uz organismu notiek caur ādu un elpošanas orgāniem.
3. Ājurvēdiskā – ilgst apmēram divas stundas atbilstošā vidē – blāvs apgaismojums, klusa mūzika. Masāžas laikā tiek stimulēti noteikti punkti (marmas punkti), tādējādi ietekmējot garīgo un fizisko līmeni.
4. Fitnesa masāža ir masāža, kas apvienota ar fiziskiem vingrinājumiem, kas uzlabo limfas un asinsriti un palielina enerģijas patēriņu taukaudu dēļ.
5. Limfodrenāža ir masāža, kuras mērķis ir uzlabot vielmaiņas procesus ādā. Tā tiek veikta pa limfvadiem, uzlabojot limfas plūsmu, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu.

Šis nav pilnīgs masāžas veidu saraksts; ir arī: baliešu, vannas, vakuuma, vjetnamiešu, havajiešu, detoksikācijas, klasiskā, kosmētiskā, lipolītiskā, liposakcijas, liftinga masāža, modelējošā, berzes masāža, formējošā masāža utt.

Masāžas veida izvēli veic speciālists, kurš veic ķermeņa veidošanu. Iespējama vairāku masāžas veidu kombinācija.

Ķermeņa formēšana ar mezoterapiju

Ķermeņa veidošana ar mezoterapiju ietver nelielu medikamentu devu subkutānu ievadīšanu. Medikamenti tiek injicēti problēmzonās, ko pavada lokāla tauku sadalīšanās, vai refleksoģenēzes zonās, ko pavada pastiprināti vielmaiņas procesi organismā. Papildus medikamentiem tiek injicēti vitamīni, aminoskābes un minerālvielas, kas nepieciešami dziļākiem ādas slāņiem un, uzklājot virspusēji, neiekļūst ādā.

Indikācijas mezoterapijai.

1. Celulīta klātbūtne, lieko tauku nogulsnēšanās.
2. Ar vecumu saistīta ādas novecošanās – samazināts ādas tonis, grumbu un pigmentācijas plankumu parādīšanās.
3. Dažādas izcelsmes rētas, strijas.
4. Matu daudzuma samazināšanās, ko pavada plikpaurība.
5. Pinnes un pinņu rētas.
6. Zirnekļa vēnu vai paplašinātu asinsvadu klātbūtne.

Mezoterapijas kontrindikācijas galvenokārt ir relatīvas:

• Traucēta asins recēšana vai antikoagulantu lietošana (aspirīns, gerapins, trentals).
• Hroniskas asinsvadu slimības.
• Hroniskas nieru slimības.
• Grūtniecība.
• Žultspūšļa slimības (žultsakmeņi).

Pirms mezoterapijas procedūras nepieciešams veikt alerģijas testu pret injicēto vielu, lai novērstu nevēlamas alerģiskas reakcijas.

Mezoterapija tiek veikta kursos:

• sejai – no septiņām līdz desmit procedūrām,
• ķermenim – no desmit līdz piecpadsmit sesijām.

Mezoterapijas seanss tiek veikts vienu vai divas reizes ik pēc septiņām līdz desmit dienām. Pēc mezoterapijas kursa pabeigšanas var noteikt uzturošos kursus – vienu vai divas reizes mēnesī. Atkārtotas sesijas var veikt pēc sešiem mēnešiem vai gada, atkarībā no esošās problēmas.

Mezoterapijas blakusparādības:

• Sāpes injekcijas vietā, kuru pakāpe ir atkarīga no organisma individuālajām īpašībām.
• Hiperēmija, kas izzūd pusstundu pēc procedūras.
• Var būt dažas injekcijas pēdas, kas izzudīs vienas līdz trīs dienu laikā.
• Pirmajās mezoterapijas sesijās, lai likvidētu celulītu, var parādīties zilumi.

Veicot mezoterapiju, nav ieteicams:

• Uzklājiet kosmētiku 24 stundu laikā pēc sesijas, ieskaitot tonālo krēmu.
• Nākamajās dienās pēc mezoterapijas nodarbojieties ar sportu, apmeklējiet masāžu, pirti vai saunu.
• Mezoterapijas dienā neveiciet citas kosmētiskās procedūras.

[ 7 ]

Ķirurģiska ķermeņa konturēšana

Ķirurģiskā ķermeņa konturēšana parasti tiek izmantota, lai sasniegtu ātrus rezultātus. To izmanto arī kosmētisku defektu vai trūkumu gadījumos, kurus nevar novērst ar dabiskām metodēm. Ar ķirurģiskās ķermeņa konturēšanas palīdzību var labot jebkurus ķermeņa kosmētiskos defektus un iegūt nepieciešamās formas un apjomus. Visizplatītākās ķirurģiskās metodes ir:

• Liposakcija – ietver taukaudu noņemšanu zemādas slānī. Taukaudi tiek iznīcināti ar vakuuma izlādi vai ultraskaņu, pēc tam tie tiek izņemti caur īpašām caurulītēm. Taukaudus var izņemt arī ar šļirci, ja nepieciešams noņemt nelielu daudzumu.
• Lipofilings – tauku audu transplantācija no vienas vietas uz otru.

Ķirurģiskā liposakcija nenovērš strijas vai celulītu, tā samazinās gurnu apjomu, bet ādas elastība un tvirtums nepalielināsies, tāpēc ķermeņa veidošanai nepieciešams izmantot kompleksu pieeju.

Ķermeņa veidošanas produkti

Izšķir šādus ķermeņa veidošanas produktus: želejas, krēmus, losjonus un eļļas.

Šie produkti var atšķirties pēc to sastāvdaļām, taču to darbības princips ir vienāds un ir vērsts uz mikrocirkulācijas, ādas īpašību uzlabošanu un tauku nogulšņu sadalīšanās aktivizēšanu. Ķermeņa veidošanas produktu sastāvā iekļautās sastāvdaļas var būt dabiskas vai sintētiskas. Dabiskās sastāvdaļas ietver:

• Augu ekstrakti – efeja, zaļā tēja, kosa, kafija, kakao, bērzu lapas, citronzāle, kastaņi, ginkgo biloba, ananāsi, guarana.
• Jūras aļģu un planktona ekstrakti.
• Kukurūzas asnu, kampara, citrusaugļu, citronmelisas, piparmētru, makadāmijas riekstu ēteriskās eļļas.

Dabīgie komponenti baro un piesātina ādu, hipodermu ar vitamīniem un mikroelementiem, piemīt viegla drenāžas iedarbība, uzlabo ādas toni un elastību, samazina celulīta redzamību. Eļļu klātbūtne figūras korekcijas līdzekļu sastāvā veicina aktīvā komponenta labāku iekļūšanu ādas dziļākajos slāņos, kā arī stimulē ožas receptorus, uzlabojot psihoemocionālo stāvokli.

Sintētiskie komponenti ietver:

• Kolagēns un elastīns.
• Koenzīms Q10.
• L-karantīna.

Sintētiskie komponenti ir analogi vielām, kas tiek ražotas organismā. Ieteicams lietot ķermeņa veidošanas līdzekļus divas reizes dienā - no rīta un vakarā, katru dienu. Tos var kombinēt savā starpā. To lietošanas rezultāts būs lielāks, ja vienlaikus vingrosiet un ievērosiet diētu.

Ķermeņa veidošanas gels

Ķermeņa formēšanas gels iedarbojas tieši uz ādu un hipodermu. Tas izskaidrojams ar ādas termoregulācijas īpatnībām – ādā notiekošā sasilšanas procesa laikā gela komponenti labāk uzsūcas un iekļūst dziļākajos ādas slāņos un zem ādas, kur tie iedarbojas uz tauku nogulsnēm.

Želejas parasti satur:

• kofeīns,
• aminoskābes,
• sarkano piparu ekstrakts,
• jūraszāļu ekstrakti,
• vīnogu ekstrakti,
• ēteriskās eļļas.

Šie komponenti veicina lokālu vielmaiņas uzlabošanos, asinsriti, mazina pietūkumu un uzlabo ādas īpašības. Ķermeņa veidošanas gels diezgan viegli uzklājas uz ādas, labi iesūcas un neatstāj pēdas uz apģērba.

Noteikumi želejas uzklāšanai uz ādas:

• Pirms želejas uzklāšanas jāveic masāžas procedūra ar ēteriskajām eļļām vai citiem pretcelulīta līdzekļiem.
• Vari peldēties vannā ar jūras sāli, kas tvaicēs ķermeni un attīrīs ādas poras, kā rezultātā želeja labāk uzsūksies un iesūksies dziļāk.
• Efekts būs labāks, ja želeju uzklās divas reizes dienā - no rīta un vakarā mēneša garumā. Kursu var atkārtot pēc diviem mēnešiem.

Kontrindikācijas gela lietošanai:

• Ādas bojājumu klātbūtne - brūces, griezumi, skrambas utt.
• Izsitumi uz ādas.
• Alerģiskas reakcijas pret gēla sastāvdaļām.
• Nav ieteicams lietot vietās ar dzimumzīmēm un kārpām.

Pirms gēla lietošanas labāk konsultēties ar speciālistu. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, gēla lietošana jāveic kombinācijā ar citiem ķermeņa veidošanas pasākumiem.

Ķermeņa veidošanas krēms

Figūras korekcijas krēms ir ļoti ērts, jo tam nav nepieciešama ārēja iejaukšanās un to var lietot mājās. Figūras korekcijas krēms labi iesūcas ādā, kas uzlabo ādas toni un samazina zemādas tauku nogulsnes. Krēmu parasti uzklāj pēc dušas un skrubju lietošanas, ar vieglām masējošām kustībām. Traumatisku, iekaisīgu vai alerģisku ādas bojājumu gadījumā krēmu nav ieteicams lietot, kamēr āda nav pilnībā atjaunota. Slavenākie krēmi ir Turboslim, Slimcode, Normoshape, Goldshape.

[ 8 ]

Turboslim ķermeņa veidošanai

Turboslim ķermeņa veidošanai tiek izmantots šādiem mērķiem:

• zemādas tauku nogulšņu dedzināšana,
• pietūkuma un sastrēguma novēršana,
• uzlabo ādas īpašības – palielina tās elastību un tvirtumu.

Turboslim satur kofeīnu, E vitamīnu, ginkgo biloba ekstraktu, fukusu, zirgkastaņu, miesnieka slotu, L-karnitīnu, D-pantenolu, greipfrūtu ēterisko eļļu, benzilnikotinātu, aminofilīnu.

Krēmu uzklāj uz problemātiskajām zonām ar masāžas kustībām divas reizes dienā mēneša garumā. Pieejams 50 un 100 ml tūbiņās.

Ķermeņa veidošana mājās

Figūras korekcijai mājās jābūt saistītai ar labu emocionālo noskaņojumu un ikdienas režīma optimizēšanu:

• Diēta – samaziniet taukainu, saldu, sāļu un ceptu ēdienu patēriņu. Palieliniet dārzeņu, augļu un piena un gaļas produktu ar zemu tauku saturu patēriņu uzturā. Nepārēdieties naktī, pēdējai ēdienreizei jābūt trīs stundas pirms gulētiešanas.
• Uzturēt ūdens līdzsvaru, izdzert pusotru līdz divus litrus ūdens dienā.
• Veiciet fiziskus vingrinājumus - lecamauklu, vēdera preses vingrinājumus, pietupienus, atspiešanās, vingrošanu ar vingrošanas stīpu utt.
• Nodarbojieties ar jogu.
• Lai koriģētu figūru, izmantojiet īpašus želejas, krēmus, losjonus, eļļas, serumus.
• Pavadiet vairāk laika ārā.

Figūras korekcija mājās notiek lēnāk un ir atkarīga no jūsu gribasspēka.

[ 9 ]

Ķermeņa veidošana vīriešiem

Vīriešu ķermeņa veidošanā jāņem vērā vīrieša ķermeņa īpašības:

• atšķirīga hipodermas organizācija,
• celulīta neesamība,
• ātrāki lipolīzes procesi,
• Zemādas tauku nogulsnes atrodas dziļāk.

Turklāt vīrieši jūtas ērti ar procedūrām, viņi vēlas iegūt rezultātus īsākā laikā un var apmeklēt arī tikai dažas procedūras nedēļā. Šādu īpašību dēļ samazinās vīriešu ķermeņa veidošanas metožu skaits. Bieži vien vīriešiem ķermeņa veidošanai tiek ieteikta LPG korekcija, biostimulācija un masāžas.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Pēcdzemdību ķermeņa konturēšana

Figūras korekcija pēc dzemdībām, kā likums, jāsāk pēc zīdīšanas beigām. Tas ietver diētas ievērošanu, izslēdzot vai samazinot saldu, taukainu, ceptu un sāļu ēdienu patēriņu.

• Uzturā dominē augļu un dārzeņu ēdieni, piena produkti un gaļa ar zemu tauku saturu.
• Ēdiet bieži (piecas līdz sešas reizes dienā), nelielās porcijās.
• Izdzeriet nepieciešamo ūdens daudzumu - pusotru līdz divus litrus.
• Nodarbojieties ar sportu – skriešanu, iešanu, fitnesu, peldēšanu, trenažieru izmantošanu, vingrošanu ar hula hoop u.c.
• Izmantojiet dažāda veida masāžas.
• Valkājiet koriģējošu apakšveļu - jostas, krūšturi utt.
• Izmantojot aparatūras metodes ķermeņa veidošanai.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Ķermeņa veidošanas centri un sanatorijas

1. Oksfordas Medicīnas klīnika (Kijevā un 13 Ukrainas reģionos).
2. Aparatūras kosmetoloģijas klīnika (Kijeva).
3. Medicīnas centrs "Farmosa" (Vinnica).
4. Anti Age klīnika (Doņecka).
5. Medicīnas centrs "Eviva" (Harkova).
6. Zinātnes un medicīnas centrs "Know-how med" (Kijeva, Odesa, Dņepropetrovska).

Šis nav pilnīgs Ukrainas figūras korekcijas centru saraksts. Figūras korekcijas centros strādā kvalificēti speciālisti, kuri katram klientam piedāvā individuālu pieeju. Centros figūras korekcijai tiek izmantotas zinātnieku izstrādātas inovatīvas metodes - tiek novērsti ādas defekti, uzlabota ādas, hipodermas, matu un nagu struktūra un īpašības utt.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Ķermeņa veidošanas sanatorijas

Ķermeņa formēšanas sanatorijas kļūst arvien populārākas iedzīvotāju vidū. Sanatorijās tiks veikts nepieciešamo izmeklējumu kopums, pamatojoties uz kura rezultātiem, tiks izvēlēta individuāla ķermeņa formēšanas programma. Ķermeņa formēšanas sanatoriju priekšrocība ir pastāvīga speciālista uzraudzība un attālums no pilsētas trokšņiem un piesārņota gaisa. Ķermeņa formēšanas programma sanatorijās ietver sportu (peldbaseins, fiziski vingrinājumi uz trenažieriem), augu izcelsmes zāles, diētu, masāžu, saunu utt.

• Jūs varat apmeklēt ķermeņa korekcijas sanatoriju Krimā – Krimas zori. Sanatorijas priekšrocība ir tās tuvums jūrai (simts metru), kas padarīs ķermeņa korekciju vēl patīkamāku un efektīvāku.
• Sanatorija "Berezovy Gai", kas atrodas Vinņicas reģionā, Hmeļņikas pilsētā, piedāvā arī ķermeņa veidošanas un svara zaudēšanas programmu.

Ukrainā ir daudz sanatoriju, lai izvēlētos nepieciešamo sanatoriju, ieteicams konsultēties ar ārstu, jo ir jāņem vērā vienlaicīgas slimības un klimatiskie apstākļi.

Cenas ķermeņa veidošanai

Ķermeņa veidošanas pakalpojumu cenas ir dažādas un atkarīgas no kosmetoloģijas centra līmeņa, speciālistu kvalifikācijas līmeņa un izvēlēto procedūru klāsta. Cenas vidēji var svārstīties no 120 līdz vairākiem tūkstošiem vai vairāk grivnām.

Atsauksmes par ķermeņa veidošanu

Atsauksmes par ķermeņa veidošanu visbiežāk ir pozitīvas, īpaši, ja tiek ievēroti visi speciālistu ieteikumi.

• Efektīvi atbrīvo no liekā svara un celulīta.
• Ādas īpašības (krāsa, tvirtums un elastība) uzlabojas, īpaši pēc aparatūras ārstēšanas metodēm, masāžas un vienlaicīgas pretcelulīta želeju un krēmu lietošanas.
• Vēlamais rezultāts tiek sasniegts ātrāk, ievērojot diētu, vingrojot un apmeklējot masāžas.

Starp ķermeņa veidošanas centru trūkumiem bieži tiek noraidītas procedūru augstās izmaksas un laika patēriņš.

[ 22 ], [ 23 ]