Ar kāju bez atbalsta, bumbierveida muskuļi izceļas ar lielu spēku: ar to saskaroties, jūs varat pagriezt augšstilbu uz āru. Atvelk 90 ° izliekto ceturtdaļu.
Vienlaikus samazinot visas tās šķiedras, gūžas tiek noņemtas. Ar brīvu kāju tās priekšējās šķiedras pagriež gurnu uz iekšu. Kad tiek apgrieztas priekšējās šķiedras, augšstilbs iekšēji rotē (caurlaidina), piemēram, vidēja gluteus muskuļa.
Vidējais gluteus muskuļu ir visspēcīgākais nolaupītājs no augšstilba. Tās siju priekšējā grupa nedaudz iekšpusē pārgrieza augšstilbu. Pamatā muskuļi ir atbildīgi par iegurņa stabilizēšanu, pārvadājot ķermeņa svaru vienā kājā.
Izvelk gurnu gūžas locītavā, pavirzot to nedaudz uz āru. Gūžas muskuļa augšējo daļu sagriež, augšstilba ievelk. Lielā gluteus muskuļa apakšējā daļa, kas saskaras, palīdz vadīt izliekto ceturtdaļu pret lielu slodzi.
Iliopsoas muskuļi izlādē augšstilbu. Arī nedaudz palīdz ar ārēju gūžas rotāciju, dažreiz palīdz paaugstināt gūžas līmeni. Palielina mugurkaula jostas daļu, ja ķermenis ir pagriezts uz priekšu.
Šīs muskuļu aktivizēšanas zonas bieži izraisa sāpes plecu un plecu zonā. Tipiski muguras augšējās griezuma muskuļa sitienam ir sāpīgas dziļas sāpes zem lāpstiņas augšējās malas.
No mugurkaula rotācija tiek veikta semispinalis muskuļiem multifidus muskuļu, muskuļu-rotators (rotatori) obliques ar vienpusēju samazināšanu, daži efekts ir rombveida muskuļi un muguras augšējo serratus.
Ja vienpusēja samazināšana piedalās mugurkaula slīpumā ar krūšu kurvīti. Ar abām pusēm tonizējošu kontrakciju tas novieto mugurkaula vertikālā stāvoklī.
