Vājums grūtniecības laikā

Vājums grūtniecības laikā ir diezgan bieži sastopama slimība. Lai to izvairītos, vispirms jānosaka diskomforta cēloņi.

Ievērojama grūtnieces ķermeņa reorganizācija, palielināta vajadzība pēc vitamīniem un minerālvielām, palielināts stress uz sistēmām un orgāniem var izraisīt noguruma sajūtu un apātiju. 

Grūtniecības vājuma cēloņi

Grūtniecība ir stāvoklis, kad organismā notiek lielas izmaiņas, kas gatavojas jaunas dzīves veidošanai un attīstībai. Jau pirmajās grūtniecības nedēļās būtiski mainās hormonālo procesu gaita.

Piemēram, progesterons, kas spēj sagatavot reproduktīvos orgānus embriju ieņemšanai un attīstībai, būtiski palielina tā aktivitāti un asins līmeni. Arī šis hormons ietekmē imunitāti: nākamās mātes organismam nav nepieciešams uztvert augļa olu kā svešzemju ķermeni, nevis to noraidīt. Nevis patīkamākās progesterona darbības var saukt par tā īpašumu, lai saglabātu šķidrumu audos, kas izraisa ādas vēzi un nomāc grūtniecības psiholoģisko stāvokli.

Estrogēni ir nepieciešami, lai aktivizētu dzemdes attīstību, stabilizējot asins spiedienu un tonusu.

Hormonu līdzsvara izmaiņas organismā var ne tikai ietekmēt mātes nākotni un veicināt vājuma sajūtu, nogurumu un pat apātiju. Šis stāvoklis grūtniecēm notiek tik bieži, ka grūsnības periodā tas tiek uzskatīts par pilnīgi normālu. Kaut arī organismā mainīsies hormonālais fons, diemžēl nevar izvairīties no vājuma un miegainības sajūtas.

Šajā periodā ieteicams, ja vien iespējams, nepārslogot ķermeni ar pārmērīgu aktivitāti un aktivitāti, atpūsties un labi ēst.

[1],

Vājums grūtniecības sākumā

Tūlīt grūtniecības sākumā sievietes ķermeņa orgāniem un sistēmām viņiem jāpielāgojas jaunā stāvoklī. Turklāt hormonālā reorganizācija aizņem daudz enerģijas, un organisms vienkārši ir noguris.

Tomēr, lai apkarotu vājo izpausmju rašanos, vispirms ir jāsaprot šīs valsts patiesie cēloņi.

Ja pēc apspriešanās ar ārstu un pēc dažām pārbaudēm izrādās, ka vājuma iemesls ir hormonu līdzsvara pielāgošana, tad nav iemesla bažām. To uzskata par diezgan normālu, un šis periods ir tikai nepieciešams, lai izdzīvotu.

Grūtības rodas tām sievietēm, kurām apstākļu dēļ ir jāiet uz darbu, iesaistoties citos neatliekamos jautājumos, kas nozīmē noteiktu fizisko aktivitāti. Ko viņi var ieteikt?

• Izvairieties no stresa situācijām, neuztraucieties.
• Nodrošiniet pilnīgu miegu.
• Cik iespējams staigāt brīvā dabā.
• Ir labi ēst, ēst augstas kaloriju, enerģiski bagātu pārtiku.
• Rītos rīko vingrošanu, vienkārši vingrinājumus, kas palīdzēs pamodināt.

Laika gaitā organisms pielāgosies "interesantajam stāvoklim", hormonu līdzsvars stabilizējas, un vājums samazināsies.

Vājums un reibonis grūtniecības laikā

Ja grūtniecības reibinošā laikā kājas ir kokvilna, nav spēku burtiski viss, reizēm ir sajūta samaņas zudums - varbūt, iemesls slēpjas samazināšanu asinsspiedienu.

Spiediena pazemināšanās iemesls var būt estrogēnu daudzuma palielināšanās grūsnības periodā, kam ir īpašība atslābināt asinsvadu sienas, tādējādi veicinot spiediena kritumu.

Dažreiz hipotensijas pazīmes izpaužas toksozīcijas attīstībā, ko papildina slikta dūša un vemšana, šķidruma un ķermeņa masas zudums, apetītes trūkums.

Turpmāk hipotensijas cēlonis var būt saspiests paplašinātās vājās venas dzemdes, kas sarežģī asins plūsmu sirdī un smadzenēs.

Asinsrites traucējumi ietekmē ne tikai grūtnieces labsajūtu, bet arī bērna skābekļa piesātinājumu, kas var izraisīt hipoksiju un priekšlaicīgu dzemdību attīstību.

Slikta dūša un vājums grūtniecības laikā, kas rodas asinsspiediena pazemināšanās dēļ, asi ierobežo skābekļa piegādi mazulim. Šo procesu nevar uzsākt, jo ar skābekļa trūkumu bērna intrauterīno augšanu var aizkavēt, spontāni aborti un pirmsdzemdība.

Grūtnieces arteriālais spiediens periodiski jākontrolē un jānovērš nevēlamu komplikāciju rašanās.

Miegainība un vājums grūtniecības laikā

Grūtnieču miegainības galvenais iemesls ir ievērojami enerģijas zudumi, kas saistīti gan ar pārmērīgu psihoemocionālo slodzi, kas aizņem daudz enerģijas un enerģijas, gan hormonālo nelīdzsvarotību. Jauna informācija, sajūtas, iespaidi un, iespējams, bailes no nezināmās, aizved no sievietes lielu enerģijas daudzumu. Organisms nonāk jaunā un nezināmā stāvoklī, tāpēc tas ātri kļūst noguris, nepieciešams atpūtai un, pirmkārt, pilnvērtīgā sapnī.

Sieviete vēlas gulēt jebkurā vietā: mājās, darbā, pie stūres, staigāt. Turklāt miega kvalitāte var būt traucēta: jūs vēlaties gulēt, bet jūs nevarat aizmigt; neviens nezina, no kurienes rodas krākšana, sajūta krampji sapņā, sāpes locītavās un ekstremitātēs, vājums. Pusdienu un pēcpusdienu dominē miegainība. Neskatoties uz šķietami augstas klases sapni, ir ļoti grūti noiet no rīta. Šādi simptomi var būt raksturīgi, visbiežāk grūtniecības pirmajā trimestrī.

[2], [3],

Temperatūra un vājums grūtniecības laikā

Ķermeņa temperatūras palielināšanos grūtniecības laikā dažreiz var izraisīt tieši grūtniecība pati. Liela progesterona daudzuma sintēze ir viens no hipertermijas cēloņiem. Turklāt grūtniecības laikā ķermeņa aizsargspējas ir nomāktas, lai samazinātu embrija noraidīšanas risku ar imūnsistēmas aizsardzību. Tas ir nepieciešams pasākums, ko reizēm var papildināt ar temperatūras reakciju.

Temperatūras paaugstināšanās nav bīstama un bieži sastopama parādība grūsnības periodā. Tomēr šis pieaugums nedrīkst pārsniegt 37-37,5 C. Pretējā gadījumā jums jākonsultējas ar speciālistu, jo strauju temperatūras paaugstināšanās iemesls var būt iekaisuma vai infekcijas patoloģija, kas prasa medicīnisku iejaukšanos.

Visbīstamākais temperatūras kāpums pēdējās nedēļās pirms piegādes: hipertermija šo terminu apzīmē risku augļa inficēšanās un komplikācijas, sirds un asinsvadu sistēmas un nieru grūtniecības laikā. Šī situācija prasa nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Pastāvīgs vājums grūtniecības laikā

Viens no visbiežākajiem grūtniecības pastāvīga vājuma cēloņiem var būt dzelzs deficīta attīstība, ko izraisa hemoglobīna koncentrācijas samazināšanās asinīs.

Galvenais mērķis hemoglobīns - piegādes skābekļa molekulu orgāniem un audiem: skābekļa Ieslodzījuma plaušās un nodota visiem pieprasa tās struktūras tālākai attīstībai šajās reducēšanās reakcijas un enerģijas ražošanas jaudu par normālu darbību organismā. Šā procesa secības pārkāpšana izraisa pastāvīgu neizskaidrojamu vājumu, apātiju.

Grūtniecēm vajadzētu noteikt minimālo hemoglobīna daudzumu no 110 g / l.

Lai apstiprinātu diagnozi pazeminot hemoglobīna, ir nepieciešams nodot detalizētu analīzi asinīs (fingerstick) vai dzelzs koncentrācijas analīzē plazmā (asinis no vēnas), kā arī analīzi par dzelzs saistošu spējas asins plazmas.

Hemoglobīna daudzuma pazemināšanas cēloņi var būt nepietiekams uzturs, gastrīts, kuņģa čūlaina slimība, duodenīts. Arī slēptais asins zudums var kļūt par iemeslu: šādi gadījumi ir iespējami ar hemoroīdiem, periodontitiem, iedzimtām patoloģijām.

[4], [5]

Vājums grūtniecības laikā grūtniecības pusdienās

Grūtniecības laikā ir ļoti ieteicams rūpēties par sevi un savu nākamo bērnu: gulēt ir tieši tāds laiks, cik ilgi jūsu ķermenis to steidzami pieprasa. Jums nav nepieciešams pārmērīgi uzpūt nervu sistēmu, nepieļaujot lielu emocionālu stresu. Vakarā varat pastaigāties svaigā gaisā, uzņemt siltu dušu, pirms gultas dzert tasi silta piena. Šādas vienkāršas metodes garantē pilnīgu un veselīgu miegu.

Karsta vanna, pārmērīga ēdiena uzņemšana pirms gulēšanas, spēcīga tēja un kafija pēcpusdienā ne tikai kaitēs nākamajam bērnam, bet arī izraisīs sliktu miegu un vājuma un miega sajūtu pēc pamošanās.

Lai dotos gulēt pēc iespējas ātrāk, gulēt vismaz 8 stundas dienā.

Gulēt ir nepieciešams labi vēdināmā telpā, ērtajā apģērbā, ērtai miega poza izvēlei.

Grūtniecības laikā ikdienas miegs ir atļauts - 1-2 stundas, atkarībā no ķermeņa prasībām. Tomēr, diemžēl, miega diennakts laikā pastāv tikai sievietes, kas nestrādā vai ir grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā.

Vājums ķermenī grūtniecības laikā

Vājums grūtniecības laikā var būt saistīts ar vetivolekulārās distonijas izpausmi. Šo slimību visbiežāk novēro sievietes ar liesmu. Pazīmes var būt rīta nogurums, bieži galvassāpes, vājums ķermenī. Neviena kafija, ne arī kāds cits enerģētikas inženieris nespēj: grūti iemigt un pamostas.

Veģetāroskopiskās distonijas izpausme grūtniecības laikā var būt saistīta ar indeksēšanu, kratīšanu rokās un kājās, tirpšanu, anēmiju, spiediena destabilizāciju.

Slimības klīniskā izpausme var būt ļoti atšķirīga, tāpēc tikai speciālists var veikt precīzu diagnozi. Ja jums ir aizdomas par šīs patoloģijas klātbūtni, un ķermeņa vājums parādās regulāri, šādā gadījumā ir jākonsultējas ar atbildīgo ārstu. Nelietojiet sevi ārstējot, jo īpaši grūtniecības laikā. Atcerieties - jūs esat atbildīgs ne tikai par savu veselību, bet arī par nedzimušā bērna stāvokli.

Vājums grūtniecības laikā

Vājums rokās var būt par iemeslu vispārējām vājuma izpausmēm grūtniecības laikā. Tomēr to var novērot un patstāvīgi simptomi dažu citu slimību gadījumā.

Ja vājums rokās parādās pēc ilgām slodzēm uz augšējām ekstremitātēm, ar bieži lietojamām smagām mašīnām, neērtām drēbēm profesionālās darbības dēļ vai aukstu laika apstākļu dēļ, šī izpausme nav uzskatāma par slimību.

Bieža un hroniska vājumu rokās bez acīmredzama iemesla var būt patoloģiska stāvokļa pazīme, kam nepieciešams speciālista padoms:

• dzemdes kakla osteohondrozes parādība - dzemdes kakla rajonā esošo starpskriemeļu disku bojājums, kurā tika saspiesti nervu galus;
• dzemdes kakla spondilozes pazīmes - kopā ar osteopītu augšanu mugurā;
• augšējo ekstremitāšu locītavu traumatiska sajūta;
• plecu locītavas neiralģijas pazīmes iekaisuma procesu, infekcijas slimību, hipotermijas dēļ;
• sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi.

Dažreiz jūs varat cīnīties ar vājumu rokās, izmantojot vingrošanas vingrinājumus, kas tiek veikti katru rītu. Aktīvie fiziskie vingrinājumi palīdz uzlabot asins cirkulāciju ekstremitātēs un enerģijas pieaugumu.

Vājums kājās grūtniecības laikā

Ja vājuma pazīmes kājās nav saistītas ar vispārējo stāvokli grūtniecības laikā, tad iemesli var būt šādi nosacījumi:

• aterosklerozes parādības. Šī slimība bieži vien tiek saistīta ar apakšējo ekstremitāšu asinsizmeklēšanu, kas saistīta ar to sašaurināšanos un bloķēšanu. Papildu šīs slimības pazīmes - saldētu kāju sajūta, kas notiek pat siltuma laikā, sajūta nejutīgums, nakts krampji. Laika gaitā ir svarīgi atpazīt un kontrolēt slimību;
• vēnām ar varikozi. Kā jūs zināt, šī slimība var pasliktināties grūtniecības laikā, jo palielinās spiediens uz apakšējo ekstremitāšu traukiem. Pat ja nav redzamas vēnu sistēmas bojājuma, slimība var liecināt par vājumu, nogurumu kājās, tūskas parādīšanos, smagumu. Asins plūsmas normalizēšana notiek ar horizontālu ķermeņa stāvokli un apakšējo ekstremitāšu paaugstinātu stāvokli;
• plakano kāju klātbūtne. Pēdu deformācijas klātbūtne, īpaši grūtniecības laikā, saasina kāju vājuma sajūtu. Nogurums palielinās līdz vakaram, gandrīz izzūdot nākamajā rītā nākamajā dienā. To papildina sāpes ekstremitātēs, jo īpaši, potītes locītavā, kā arī ar svaru, ejot.

Vājums grūtniecības pirmajā trimestrī

Neparasts un jauns ķermeņa stāvoklis - grūtniecība - padara pati pielāgojumus cilvēka sistēmu un orgānu dzīvē un darbībā. Organizācijas izturība un enerģijas izmaksas krasi atšķiras. Lieki teikt, cik daudz enerģijas tiek tērēts tikai sievietes emocionālajam stāvoklim, kurš uzzina, ka viņa ir stāvoklī?

Grūtnieču nervu sistēma ir ļoti jutīga pret progesterona koncentrāciju, kas ir ļoti svarīga, lai pielāgotu miega kvalitāti un izraisa vājumu un pārmērīgu miegainību. Šis hormons izraisa žāvas dienas laikā un savvaļas vēlmi gulēt vēlu vakarā.

Ko es varu ieteikt šajā gadījumā? Protams, gulēt! Miega tik tālu, cik ķermenim nepieciešama pilnīga atgūšana. Gulēt iet uz priekšu, vismaz līdz pusnaktij: tas dod pilnīgu miegu.

Jūs varat mēģināt gulēt dienas laikā - piemēram, aptuveni pulksten 12:00 pēcpusdienā vai pēcpusdienā. Pat 20-30 minūtes miega atjaunos jūsu spēku un nodrošinās enerģiju un izveicību pārējā dienā.

Vājums grūtniecības otrajā trimestrī

Parasti ar otro trimestru sākas grūtnieces atzīmē vispārējās veselības uzlabošanos, miegainības pazušanu. Tas ir saistīts ar organisma pielāgošanās hormonālām izmaiņām stabilizāciju. Ja vājums un nogurums nenokļūst - jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu, jo šis stāvoklis var būt anēmijas cēlonis.

Sieviešu organisms mikroelementus grūtniecības periodā lieto daudz intensīvāk nekā normālos apstākļos. Tas, pirmkārt, ir saistīts ar faktu, ka nākamās mātes ķermenim ir jānodrošina bērna veidošanās un izaugsme, dalās ar vitamīnu, minerālu, jo īpaši dzelzs, piegādi. Mūsu ķermenim ir nepieciešams dzelzs, veidojot sarkano asins šūnu un barojot audus.

Dzelzs deficīta anēmija ir pievienots reibonis, vājums, pastāvīgu vēlmi "miega", sausa un bāla āda, trausli un matu izkrišana, ādas lobīšanās.

Ja konstatē šos simptomus, grūtniecei jākonsultējas ar ārstu, kurš nozīmēs atbilstošu ārstēšanu.

Vājums grūtniecības trešajā trimestrī

Vēlā grūtniecības vājuma sajūta ir diezgan izplatīta parādība, un to bieži uzskata par normu. Bieži vien šo stāvokli izraisa paaugstināts stresu uz ķermeņa kopumā, cirkulējošās asins daudzuma palielināšanās, anēmijas pazīmes. Ja vājums nav kritisks, kam nav citu aizdomīgu simptomu, tad nevajadzētu uztraukties.

Pārmērīga miegainība un nogurums var būt trauksme, ja tas parādās kopā ar grūtniecības beigu toksiskumu. Šo patoloģisko stāvokli papildina pietūkums, paaugstināts asinsspiediens un proteīnūrija.

Smagas lateksiskās toksicitātes (gestozes) simptomu parādīšanās var liecināt par visnopietnāko komplikāciju - eklampsijas stāvokli, kam raksturīga smadzeņu darbības traucējumu izraisītu konvulsīvu uzbrukumu attīstība. Miegainība šādos gadījumos tiek kombinēta ar sliktu dūšu, vemšanu, galvassāpēm, redzes problēmām.

Ja ir aizdomīgi preeklampsijas stāvokļa simptomi, zvans uz speciālistu ir steidzams un tūlītējs.

Smags vājums grūtniecības laikā

Vājums grūtniecības laikā ir uzskatāms par pieņemamu. Tomēr asu uzbrukumu vājumam var izraisīt ne tik nekaitīgi iemesli, kuru vidū var būt šādi:

• grūtnieču toksikozes pazīmes - kopā ar sliktu dūšu, dehidratāciju, reiboni, kas saistīts ar ķermeņa adaptāciju darbā jaunos apstākļos;
• pārmērīgs spiediens uz lieliem traukiem trešajā grūtniecības trimestrī. Dzemdes tilpuma palielināšana var izraisīt asinsvadu saspiešanu, kas izjauc asinsvadu smadzenes un skābekļa piesātinājumu;
• hemoglobīna koncentrācijas samazināšanās asinsritē ir bieži sastopams stāvoklis, kas izraisa smadzeņu audu skābekļa badu;
• glikozes līmeņa samazināšanās asinīs - saistīts ar uztura traucējumiem (ēšanas traucējumi, vienkāršu ogļhidrātu pārsniegšana pārtikā, cukura ļaunprātīga izmantošana, konfektes, kūkas);
• veģetatīvi asinsvadu distonija un mugurkaula kakla osteohondroze.

Vājums kā grūtniecības pazīme

Vai pārmērīgs vājums un nogurums ir pirmais grūtniecības simptoms? Principā tas var. Sarežģītas un svarīgas hormonālās izmaiņas ķermeņa svarīgās sistēmās bieži izraisa nemotīvu vājumu un miegainību. Turklāt, vispirms vājums var palikt vienīgais jaunā ķermeņa stāvokļa simptoms. Tomēr, kā pierāda prakse, šī sākotnējā pazīme ir raksturīga sievietēm ar paaugstinātu jutību pret hormonālo nelīdzsvarotību.

Citos gadījumos vājums var liecināt par daudziem patoloģiskiem apstākļiem, iespējams, pat nepieciešama medicīniska palīdzība.

Ne vienmēr ir jāpaļaujas tikai uz vienu simptomu klātbūtni, kas, iespējams, apstiprina grūtniecību. Pēc pirmajām aizdomām nodod asiņu analīzi par horiionālas gonadotropīna parametru palielināšanos vai vienkārši pērk aptiekā testa sloksni un saņem atbildi uz jautājumu. HCG līmeņa paaugstināšanās notiek jau pirmajā nedēļā pēc koncepcijas, tādēļ šīs indikācijas ir daudz efektīvākas.