Kafija ar pienu grūtniecības laikā

Atbildīgas sievietes, kas gaida bērnu, ir gatavas mainīt uzturu un viņu paradumus, pamatojoties uz vienīgo svarīgo kritēriju: vai tas ir noderīgi bērnam un viņu pašu organismam? Kafija ar pienu grūtniecības laikā pieder pie produktiem, kas var radīt šaubas par lietderību. Kā patiešām patiešām notiek situācija?

Vai es varu griezt ar kafiju ar pienu?

Jautājums ir, vai ir iespējams kafiju ar pienu grūtniecības laikā, tiek lūgti daudzi uzmundrinoša dzēriena mīļotāji, no kuriem viņi ir pieraduši sākt katru dienu. Un ka grēks ir noslēpts, bieži vien grūtnieces darbojas pēc principa: ja jūs to nevarat, bet patiešām vēlaties, tad varat. Jo "bērnam nepieciešams". Bet to, ko šajā sakarā izskaidro ārsti un dietologi.

Garšīgai un aromātiskajai kafijai ir ievērojams trūkums: tas palīdz mazgāt no mātes ķermeņa kalciju, kas ir nepieciešams vairāk nekā jebkad grūtniecības laikā gan sev, gan bērna skeletiem. Kalcijs iekļūst organismā tikai ar produktiem - pienu un piena produktiem, zivīm, riekstiem, dārzeņiem.

Ja mātes organisms zaudē kalciju, tam ir apdraudēta osteoporoze, un nākotnē - sāpes kaulos, lūzumi un citas problēmas. Tādēļ Jums vajadzētu dzert kafiju ar pienu grūtniecības laikā, lai kompensētu kalcija, piena vai krējuma zudumu.

Grūtniecēm nedrīkst dzert kafiju tukšā dūšā, bet tikai pēc brokastīm, vēlams ar minimālu kofeīnu un ne vairāk kā divām līdz trim porcijām dienā. Atceroties arī to, ka vakarā kafija var izraisīt bezmiegu.

Ja kafija grūtniecības laikā nav ieteicama un ko to nomainīt? Dzēriens ir kontrindicēts:

• paaugstināta spiediena gadījumā;
• ar toksikozi;
• ar gastrītu ar augstu skābumu un peptisku čūlu.

Šādos gadījumos kafijas dzērienu var aizstāt ar kakao vai cigoriņu, kas tiek uzskatīts par daudz noderīgāku, jo tajā ir kalcija un augu olbaltumviela.

[1], [2]

Pabalsts un kaitējums kafijai ar pienu grūtniecības laikā

Lai gan visa planēta melnā dzērienā dzer vairāk nekā simts gadus, jautājums par kafijas ieguvumiem un kaitējumu, kā arī ar pienu grūtniecības laikā, tostarp, paliek atklāts. Kopumā atbilde pamatojas uz dzēriena īpašībām. Tiem, kam nekas nevar aizstāt kafiju, ir svarīgi zināt, ka mērens patēriņš nekaitē ne auglim, ne mātei. Vidējs lielums ir līdz pat diviem vakuuma dzēriena kafijas tasītēm.

Argumenti par kafiju:

• kafijas tonizējoša iedarbība ir noderīga ar samazinātu asinsspiedienu, it īpaši sievietēm, kuras no rīta nerunā bez kafijas rituāla;
• Dzēriena diurētiskais efekts novērš kāju pietūkumu, bet dehidrē organismu.

Argumenti par kafiju:

• Regulāri lietojot trīs vai vairāk porcijas dienā, rodas grūtības ar koncepciju. Tiem, kuri iestājas grūtniecība, pārsniedzot kofeīna devu, palielinās spontāno abortu risks.
• Nebūtu vēlams uztraukt sievietes, bet internetā ir informācija, ka 4 - 7 tases kafijas dienā palielina augļa nāves risku par trešdaļu.
• Ir iegūti zinātniski pierādījumi, ka kofeīna patēriņš palīdz samazināt bērna svaru par 100 gramiem vai vairāk, kas nelabvēlīgi ietekmē tā attīstību un dzīvotspēju.

Dzēriens pārlieku stimulē siekalu un sālsskābes sekrēciju, kairina gremošanas sistēmas gļotādas, kas izraisa iekaisuma parādību pasliktināšanos.

Kafija ne tikai noņem kalciju un citas minerālvielas, bet arī novērš to absorbciju, kā arī nomāc apetīti. Abstinenci no kafijas ir nepieciešams hipertensija, galvassāpes, nelabums un vemšana.

Koefeīna stimulējošā iedarbība izraisa bezmiegs, paātrināta sirdsdarbība un elpošana, un sistemātiska lielu devu lietošana izraisa ķermeņa atkarību. Bez veselīgas personas pieradināšanas riskam ir atļauts dzert ne vairāk kā četras standarta tases. Tomēr kafijas daudzumu ar pienu grūtniecības laikā vajadzētu samazināt par pusi.

[3], [4], [5]

Tūlītēja kafija ar pienu grūtniecības laikā

Ja nepareizi, tad kafija ar pienu grūtniecības laikā ir pilnīgi pieņemams produkts. Daži konsultē šķīstošu kafiju ar pienu grūtniecības laikā, jo tajā ir zemāks kofeīna saturs. Granulu vai pulverveida dzēriens ar krējumu vai pienu ir tieši tas, kas būs piemērots nākotnes mātei.

Tomēr citi dietologi, gluži pretēji, ir pārliecināti, ka, ja jums ir atļauts dzert, tas ir ārkārtīgi dabiski, bez ķīmiskām piedevām, kuras apstrādes laikā nokļūst šķīstošā stāvoklī. No apšaubāmas šķīstošas zāles ir ieteicams noraidīt visus kofeīnus neatkarīgi no tā stāvokļa.

Pret saldu kafiju ar krējumu vai pienu ir tie, kas ir pārliecināti, ka sirsnīgs, bet nepatīkams dzēriens nomāc apetīti. Viņa prombūtnes dēļ grūtniece ir spiesta pamest normālu pārtiku, kas ir ļoti nevēlama, pārvadājot bērnu.

Atsevišķa piesardzība attiecas uz dzērienu bez kofeīna, kurā joprojām ir daļa no uzmundrinošās vielas. Pārstrādājot graudus, lai izņemtu kofeīnu, pēc dietiķu domām viela tiek iegūta vēl bīstamāka nekā tīra kafija. Viņi apgalvo, ka šāda aizstājēja nākotnes bērnam draud alerģija un mātes ar aterosklerozi. Diemžēl kafijas īpašības bez kofeīna nav labi izprotamas, bet grūtniecei labāk ir būt drošai un neapdraudēt veselību.

Kafija ar pienu grūtniecības laikā pirmajā trimestrī

Kafiju ar pienu grūtniecības laikā 1 trimestrī labāk neēst. Tas ir kategorisks ārstu lēmums kofeīna nelabvēlīgās ietekmes dēļ uz nākamā bērna orgāniem un sistēmām. Tās ir novietotas agrīnās stadijās, un tāpēc tās ir ļoti jutīgas pret visām vielām, kuras iziet caur placentu. Šajā laikā augļi ir ļoti neaizsargāti un nespēj pretoties kaitīgiem faktoriem.

Ārsti arī izsauc citus iemeslus, kāpēc nevajadzētu dzert kafiju ar pienu grūtniecības laikā (un bez piena).

• Šajā periodā sirds veidošanās; Kofeīns pārtrauc augļa sirdsdarbību.

Diurētiskās īpašības izraisa dehidratāciju, kas izraisa mazuļa barošanu ar placentas palīdzību.

• Kofeīns izskalo skeletu nepieciešamo kalciju, tas arī negatīvi ietekmē nervu sistēmas attīstību.

Vairāk nekā trīs porcijas dzēriena dienā palielina aborta varbūtību.

• Pārmērīgs daudzums dzērienu var izraisīt bērna diabēta attīstību.

Amerikāņi pētnieki ir eksperimentāli apstiprinājuši faktu, ka grūtniecēm, dzerot 200 mg kofeīna dienā, agrīnā periodā spontāns aborts tika novērots divreiz biežāk nekā tie, kuri neierakstīja dzērienus ar kofeīnu.

Daudz, protams, ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām un grūtniecības gaitas. Pastāv gadījumi, kad ķermenis "nepieļauj" dzērienu, un pat vakar mīļākā kafija sāk izraisīt grūtniecei neierobežotu gļotu refleksu. Šādos gadījumos vēlme nogaršot garša dzēriens atgriežas sievietei tikai dažus mēnešus pēc piedzimšanas.

[6]

Kafija ar pienu grūtniecības laikā 2. Trimestrī

Kafijas aizliegums ar pienu grūtniecības laikā otrajā trimestrī nav tik kategorisks, kā pirmajā. Ārsti saka, ka ierobežota deva pēc pirmā trimestra vispār nemazina un dažreiz pat labumu. Bet tas ir jāatrisina individuālā kārtībā, lai izslēgtu iespējamās kontrindikācijas, kas ietver:

• hipertensijas slimība, kas izpaužas pirms grūtniecības;
• galvassāpes, slikta dūša, vemšana;
• pārmērīgs gastrīts.

Otrajā trimestrī ieteicams dzert līdz 2 tases - no rīta, ar pārtraukumu 2 - 3 stundas. Piens daļēji kompensē kalciju, mazgā ar kofeīnu.

Kafiju ar pienu grūtniecības laikā nevar dzert tukšā dūšā, lai neradītu skābuma palielināšanos. Pēc tam, kad ir lietderīgi dzert tīru ūdeni, lai kompensētu zaudējumus diurētiskā efekta dēļ.

Daži uztura speciālisti uzskata, ka sievietēm ir pilnībā jāatsakās no kafijas pat plānojot koncepciju un atturēties no tā līdz bērna barošanas pārtraukšanai. Citi nav tik kategoriski un kafiju ar pienu uzskata par pilnīgi pieņemamu dzērienu. Diemžēl pretrunīgie novērtējumi ne vienmēr ir objektīvi. Tāpēc grūtniecei, ņemot vērā personīgo pieredzi, jāatrod problēmas risinājums kompromitētai grūtniecības laikā, dzerot vai nedzeriet kafiju ar pienu.

[7]