Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Grūtniecība: ko cilvēkam vajadzētu mainīt dzīves stilā?
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Papildus uztursi un sportam ir daudzas citas lietas, kas ietekmē grūtnieces veselību. Smēķēšana vai lietotie dūmi, alkohola lietošana, narkotikas, tostarp "nav aizliegta", jo īpaši ārstniecības augos, var ietekmēt grūtnieces un viņas bērna veselību. Izņemot tos, vīrietis pasargās savu sievu un bērnu.
[1]
Smēķēšana
Sieviete, kas smēķē grūtniecības laikā, var nopietni sabojāt viņas bērniņu. Pētījumi liecina, ka intrauterīno un bērnu mirstības risks palielinās vairāk nekā par 50%, ja grūtniece vispirms smēķē vairāk nekā 1 cigarešu iepakojumu dienā.
Tabakas dūmi satur daudz kaitīgu vielu. Inhalējami cigarešu dūmi sasniedz placentu un var samazināt skābekļa daudzumu auglim vairāk nekā uz pusi. Toksīni, kas satur cigarešu dūmus, sašaurina asinsvadus, kas var sabojāt placentu un mazināt mazuļa augšanas ātrumu. Šī problēma ir tik nopietna, ka katram cigarešu iepakojumam ir brīdinājums grūtniecēm.
Vielas, ko sieviete smēķē, kad viņa smēķē, arī samazina ķermeņa spēju absorbēt noteiktus vitamīnus un palielina komplikāciju risku grūtniecības laikā. Smēķēšana var izraisīt dažu dzimstības patoloģiju, tai skaitā sirds un neiroloģisko cauruļu patoloģijas, jo īpaši spina bifida (spina bifida - spina bifida).
Nopietnas patoloģijas grūtniecības laikā visbiežāk rodas sievietēm, kas smēķē. Palielinās placentas atgrūšanas vai placentas priekšlaicīgas attīstības risks. Pastāv arī priekšlaicīgas dzemdības risks, priekšlaicīgs membrānas plīsums un augļa vai bērna nāve īsi pēc dzemdībām.
Ja sieviete smēķē, cilvēkam ir jāpārliecinās par smēķēšanas atmešanu. To vajadzētu atbalstīt mēģinājumos, bet ne spiesti to izdarīt ar spēku. Cilvēks var piedāvāt ārstēšanas kursu par nikotīna atkarību vai atbalsta grupu. Zemāk esošajā lodziņā skatiet citas opcijas. Cilvēkam jāpalīdz viņa sievai saprast, ka viņas smēķēšana var kaitēt bērnam.
PASSIVE SMOKING IETEKME. Pat ja sieviete nesmēķē, pasīvā smēķēšana var radīt problēmas. Cilvēka cigarešu dūmu ieelpošana palielina risku, ka viņam ir mazs mazs bērns, kas viņam nav ļoti labs.
Ja cilvēks vai kāds tuvu viņam smēķē, ir nepieciešamas būtiskas izmaiņas. Smēķēšana ārpus mājas var būt nepietiekams risinājums šai problēmai. Cigarešu dūmos ir mikroskopiskas daļiņas, kas ir kancerogēnas (izraisa vēzi). Šīs daļiņas var nokļūt smēķētāju mašīnā, ādā un apģērbā, un viņi katru dienu paceļas. Viņi plūst gaisā, un to var ieelpot ikviens, kas tuvumā atrodas. Pat ja cilvēks izdala dūmus vai smēķē kaut kur citur, šīs daļiņas var ievest mājās.
Veselības dēļ bērnam, sievietei un cilvēka veselības labad viņam tagad jācenšas atmest smēķēšanu. Jūs nevarat ļaut kādam smēķēt, un tad nāc pie pāris mājās. Ja cilvēks nevar atmest smēķēšanu, viņam jāveic daži neparasti pasākumi, lai pasargātu sievu un vēlāk - un jaundzimušo bērnu - no cigarešu dūmu negatīvās ietekmes. Pasākumi ietver dušu, galvas mazgāšanu un apģērba maiņu ikreiz, kad cilvēks smēķē cigareti, lai aizsargātu sievu un attīstītu bērnu no nelietderīgu dūmu kaitīgās ietekmes.
Zāļu stādu izmantošana grūtniecības laikā
Mūsu laikos ir pieejami vairāk nekā 400 ārstniecības augu - daudzi no tiem ir profilaktiski līdzekļi dažādām slimībām. Tās pārdod tabletes, kapsulas, tinktūras, tējas un ekstraktus veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un citos veikalos.
Daudzi cilvēki uzskata, ka, tā kā šīs vielas ir "dabiskas", tās jebkurā laikā ir drošas. Faktiski tas nav pilnīgi taisnība. Daži ārstniecības augi ir droši, daži nav. Pirms jūsu laulātā uzņemas kādu no viņiem, viņai jākonsultējas ar ārstu. Neskatoties uz to, ka jūs abi var uzskatīt, ka augi palīdz tikt galā ar rīta slimībām, novērstu priekšlaicīgas dzemdības vai citas ar grūtniecību saistītas problēmas, patiesībā tās var radīt problēmas.
Vairums ārstniecisko augu ietekme uz grūtniecību nav pilnībā pētīta, un nav pierādīts, ka zāļu lietošana grūtniecības laikā ir droša. Dažas no tām var būt ļoti bīstamas grūtniecei vai pieaugošam bērnam, tādēļ pārliecinieties, ka augs ir drošs, pirms jūsu laulātais sāk to lietot.
Kā cilvēks var palīdzēt viņa sieva atmest smēķēšanu
Nevienam nav viegli atmest smēķēšanu. Grūtniece ir vēl grūtāka, jo viņa piedzīvo daudz savas dzīves, un smēķēšana viņai var būt relaksējoša. Bet smēķējoša māte kaitē viņas bērnam, kurš no tā sākās. Zemāk ir vairāki padomi par to, kā cilvēks var palīdzēt viņa sieva atmest smēķēšanu.
Veikt kaut ko ar pirkstiem, piemēram, ar bumbu, un kaut ko ņemt ar muti, piemēram, košļājamo gumiju vai zemu kaloriju pārtiku.
Jautājiet savam laulātajam nepirkt cigaretes un tos "nošaut" no kāda (ja sievietei ir "uzņemt" katru cigareti, tas var to apturēt).
Jūs varat ievietot cigarešu ietaupīto naudu cūku bankā un izmantot tos pusdienas kopā vai nopirkt kaut ko par bērnu.
Cilvēks var dot sievai bērnu trikotāžas tupele vai izdrukāt bērnu attēlu, kas iegūts ar ultraskaņu, un lūdz viņai to nēsāt kopā ar viņu kā atgādinājumu par to, kāpēc viņai nevajadzētu smēķēt.
Cilvēkam ir jāpārliecina viņa sieva, lai viņam vai viņam tuvu atrastu, kad viņa domā, ka viņai vajag dūmus.
Zāļu tējas
Zāļu tējas tiek uzskatītas par drošākām par citām augu izcelsmes zālēm, jo to aktīvās sastāvdaļas ir zemākas koncentrācijās. Daudzas zāļu tējas tiek pārdotas pārtikas preču veikalos; citiem ir grūti atrast, un tos vajadzētu iegādāties veselības preču veikalos.
Dažas zāļu tējas var palīdzēt novērst dažādus diskomfortu, kas saistīti ar grūtniecību. Tas padara zāļu tējas par labu alternatīvu kafijai vai vienkāršajai tējai. Zāļu tējas, kuras ir minētas tālāk, ir drošas lietošanai grūtniecības laikā:
- kumelīte - palīdz gremošanu
- dandelions - pret pietūkumu un mīkstina sāpes kuņģī
- Inginga sakne - pret sliktu dūšu un aizliktu degunu
- nātru lapas - bagāta ar kalciju, dzelzi un citiem vitamīniem un minerālvielām
- Piparmētra - novērš gāzu veidošanos un nomierina kuņģa sāpes
- sarkanās avenes - laba pret sliktu dūšu
Alkohola lietošana grūtniecības laikā
Ja grūtniece patērē alkoholu, to lieto arī bērns, jo vairāk sievietes dzer, jo vairāk bērns dzer. Pat bērnam kaitīga alkohola daudzums ir kaitīgs, kas tikai noved pie neliela intoksikācijas pieaugušajam. Augļi nevar pārstrādāt spirtu tikpat ātri kā pieaugušais, jo alkohols ilgst vairāk asinīs. Alkohola lietošana grūtniecības laikā rada ievērojamu risku auglim. Neliela alkohola lietošana var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgu bērnu un spina bifida dzimšanos.
Vislabākais padoms, ko mēs varam sniegt grūtniecēm, nav dzert alkoholu jebkādā veidā. Tas izklausās stingri, bet tas ir vienīgais veids, kā sieviete var būt pārliecināta, ka viņa aizsargā savu pieaugošo bērnu no alkohola iedarbības. Šāda neliela daudzuma lietošana, kā 2 glāzes dienā, var izraisīt dažādas patoloģijas: alkohola un alkohola augļa sindroma iedarbību uz augli. Abi simptomi var izraisīt patoloģisku augļa attīstību.
Zāļu lietošana kopā ar alkoholu palielina augļa bojājuma risku. Visbīstamākais ir analgētisko līdzekļu, antidepresantu un pretsēnīšu līdzekļu lietošana. Citas zāles, kas, jūsuprāt, nesaturat alkoholu, var saturēt to. Daudzi "ļaudis" līdzeklis pret klepu un aukstu, kā arī dažiem garsiem mutē ir alkohols - līdz pat 25%!
Cilvēkam jāpārliecina viņa sieva, lai grūtniecības laikā netiktu patērēti alkohola saturoši medikamenti. Vajadzības gadījumā cilvēks var arī atteikties no tiem. Un kopā ar uzturu un sportu šī mērķa sasniegšana būs labvēlīga laulības attiecībām un katram laulātajam. Jums vajadzētu atcerēties, ka tas ir bērna veselības labad.
Narkotiku lietošana
Narkotikas var būtiski ietekmēt grūtniecību. Sieviete, kas aktīvi izmanto narkotiskās vielas grūtniecības laikā, piedzīvo daudzas problēmas. Tie, cita starpā, ir uztura trūkumi, anēmija, preeklampsija un augļa attīstības traucējumi.
Ja sieviete narkotikas lieto pat retos gadījumos, viņam ir jāpārliecina, ka viņa tagad apstājas. Viņa bērna dzīve ir apdraudēta. Tālāk ir aprakstītas vielas, kas ir bīstamas augošam bērnam.
Marihuānas lietošana grūtniecības laikā var radīt bērnam problēmas, tostarp uzmanības trūkumu, atmiņas problēmas un lēmumu pieņemšanu.
Centrālās nervu sistēmas stimulatori, piemēram, amfetamīns, palielina kardiovaskulārās patoloģijas risku, atkarības pazīmes no tiem, uztura trūkumu, krampjus un citas problēmas.
Trankilizatori, piemēram, benzodiazepīns (Valium un Librium), palielina iedzimtu patoloģiju varbūtību.
Narkotikas, jo īpaši morfīns, demerols, heroīns un kodeīns, var izraisīt preeklampsiju, priekšlaicīgu dzemdību, augļa patoloģiju un atkarību no narkotikām bērnam, kurš ir dzimis. Bērnu mirstības sindroma (SDS) varbūtība bērniem, kuru mātes grūtniecības laikā lieto zāles, bija 10 reizes lielākas nekā tās, kuru mātes to neizmantoja.
Tiek uzskatīts, ka līdzekļi, kas maina apziņu piemērs LSD, meskalīna, kaņepes, peyote, atakzhsfeninklidin ( "Angel putekļi") izraisa nenormālu attīstību embriju.
Kokaīna lietošana kaitē grūtniecībai, jo persona, kas to patērē, var ēst un dzert pārāk maz, un tam ir nopietnas sekas auglim. Kokaīna lietošana var būt saistīta ar abortu, priekšlaicīgu dzimšanos, asiņošanu, placentas bojājumiem un iedzimtu patoloģiju. Kokaīns var kaitēt bērnam pat tad, ja tas tiktu ņemts tik agrīnā brīdī kā 3 dienas pēc koncepcijas!