Uzlabota spermas kvalitāte

Kā var uzlabot spermas kvalitāti un kā to panākt? Fakts ir tāds, ka ejakulātu ietekmē daudzi faktori. Tie var būt gan slikti ieradumi, gan noteiktu zāļu lietošana.

Vīriešu uroģenitālās sistēmas vide un iekaisuma procesu klātbūtne negatīvi ietekmē spermu. Jebkurā gadījumā problēma jāmeklē medicīniski.

Regulāra dzimumdzīve būtiski ietekmē spermas kvalitāti. Ja vīrietim nav biežu dzimumaktu, viņa ejakulāts var stagnēt un sabiezēt. Šajā gadījumā spermatozoīdos ir vairāk sēklas šķidruma nekā spermatozoīdos. Tas var radīt problēmas ar apaugļošanos. Galu galā, ja spermatozoīdu ir daudz, tie var salipt kopā.

Vitamīni un pareizs uzturs palīdzēs uzlabot spermas kvalitāti. Turklāt regulāras fiziskās aktivitātes to pozitīvi ietekmē. Ir nepieciešams izslēgt visus negatīvos faktorus un rūpīgi uzraudzīt savu veselību. Šajā gadījumā sperma būs augstas kvalitātes.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kas ir labs spermai?

Ne daudzi vīrieši zina, kas ir labs spermai. Tāpēc uz šo jautājumu var atbildēt diezgan plaši. Jo gandrīz viss ietekmē spermas pozitīvās īpašības.

Ekoloģija sniedz būtisku ieguldījumu visā šajā procesā. Taču šajā gadījumā diez vai kaut ko var darīt. Tomēr, ja ikdienas veselības programmā iekļausiet fiziskās aktivitātes, situāciju var labot.

Neaizmirstiet par pareizu uzturu. Vitamīni var pozitīvi ietekmēt spermu. Katru dienu ieteicams ēst graudaugu produktus un augļus. Šie divi kritēriji ne tikai pozitīvi ietekmēs spermu, bet arī padarīs to augstas kvalitātes.

Ir nepieciešams biežāk nodarboties ar seksu. Šajā gadījumā sperma nestagnēs, un tās kvalitāte būs daudz augstāka. Turklāt jums pastāvīgi jāapmeklē ārsts, lai uzraudzītu vispārējo stāvokli. Protams, ieteicams atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, jo tie negatīvi ietekmē ejakulātu. Ja ievērosiet šādus vienkāršus noteikumus, sperma būs augstas kvalitātes.

Vitamīni spermai

Vai vitamīni ir labi spermai, un kuriem no tiem vajadzētu pievērst uzmanību? Zinātnieki ir pierādījuši, ka graudu produkti, kā arī augļi, var ietekmēt spermas kvalitāti. Ir svarīgi tos iekļaut ikdienas uzturā. Tas ne tikai palīdzēs uzlabot ejakulāta kvalitāti, bet arī veicinās apaugļošanos.

Fakts ir tāds, ka graudu produkti satur lielu daudzumu fermentu, ogļhidrātu, kā arī B, PP un provitamīna A vitamīnu. Tie ir komponenti, kas ir tik nepieciešami spermai.

Tātad, B1 vitamīns ir atrodams liellopu aknās, graudaugos, maizē, cūkgaļā un olu dzeltenumā. Tāpēc šie produkti vienkārši ir jāuzņem ar uzturu. Kas attiecas uz B2 vitamīnu, tas ir diezgan daudz piena produktos, graudaugos, maizē un spinātos. B6 vitamīns ir atrodams gaļā, banānos, zivīs un riekstos. B3 vitamīns ir atrodams alus raugā, zivīs, graudaugos, riekstos un mājputnu gaļā.

Visi iepriekš minētie produkti jāiekļauj ikdienas uzturā. Ieteicams lietot arī īpašus vitamīnu kompleksus vīriešu veselībai. Tādā veidā sperma kļūs kvalitatīva.

Produkti spermai

Ir īpaši spermas produkti, kas var uzlabot tās kvalitāti. Ikdienas uzturā jāiekļauj graudaugi, kā arī augļi. Tie satur daudz noderīgu vitamīnu.

Ieteicams ēst graudaugus, īpaši noderīgi ir griķi, auzas, kukurūza un rīsi. Protams, daudzi vitamīni ir arī liellopu gaļā, kā arī mājputnu gaļā.

Jums vajadzētu dot priekšroku arī jūras veltēm. Īpaši bieži jāēd zivis. Spinātiem ir arī pozitīva ietekme uz spermu. Protams, ne daudziem vīriešiem tie patīk. Tomēr to lietošana pozitīvi ietekmēs spermu. Banāni un rieksti satur B6 vitamīnu, kas ietekmē spermas kvalitāti.

Nedrīkst aizmirst par dabīgiem produktiem. Tie ietver omega-3 skābi, L-karnitīnu, cinku un selēnu. Tādējādi pirmais komponents ir atrodams šūnās, kas ražo spermu. Tāpēc šī elementa lietošana palīdzēs palielināt spermatozoīdu skaitu.

Savukārt L-karnitīns ir uzturviela, kas satur taukskābes. Tieši tās rada spermas vielmaiņas enerģiju. Tā rezultātā uzlabojas spermatozoīdu koncentrācija, daudzums un kustīgums.

Cinks. Šī mikrominerālvielas lietošana ļauj palielināt spermatozoīdu skaitu vīriešiem ar zemu spermatozoīdu līmeni. Tomēr ir jāsaprot, ka pārmērīga šī produkta lietošana var izraisīt spermatozoīdu kustīguma samazināšanos.

Selēns uzlabo spermatozoīdu kustīgumu. Tomēr tam nav pozitīvas ietekmes uz visiem pacientiem. Lietojot uzturā visas šīs sastāvdaļas, sperma kļūs kvalitatīva un pilnībā sagatavota apaugļošanai.

Spermas tabletes

Vai ir vērts lietot spermas tabletes un vai tas ir nepieciešams? Fakts ir tāds, ka dažos gadījumos bez medikamentu lietošanas nevar iztikt. Taču tos var izrakstīt tikai ārstējošais ārsts; medikamentus nevar lietot patstāvīgi.

Spermactin ir viens no šādiem preparātiem. Tas satur fumarātu, acetil-L-karnitīnu un fruktozi. SpermaPlant satur L-karnitīna L-tartrātu, L-arginīnu, citronskābi, nātru ekstraktu, fruktozi un aerosilu.

Labs medikaments ir PROfertil, kas satur L-arginīna monohidroklorīdu, folskābi, nātrija selenātu, E vitamīnu un citus komponentus.

Labs līdzeklis spermas kvalitātes uzlabošanai ir augu izcelsmes preparāts Speman. Tas satur vīrišķo orhideju bumbuļu pulveri, kompasa salātu sēklu pulveri, argirejas sakņu ekstraktu, garlapu asterknātu sēklu pulveri un citas sastāvdaļas.

Tribestan satur Tribulus terrestris sauso ekstraktu. Vērts pievērst uzmanību arī Tentex forte, kā arī Viardo, Verona un Indigalplus. Visām šīm zālēm ir lieliska ietekme uz ejakulāta daudzumu un kvalitāti. Tablešu lietošana patstāvīgi ir aizliegta. Jo problēmas var būt dažādas, un pašārstēšanās var novest pie tā, ka sperma kļūs vēl sliktāka.