Sejas atjaunošana pēc 40 gadiem

Cieša un skaista āda ir pirmā jaunības zīme. Apsveriet atjaunošanās metodes pēc 40 gadiem vai kā saglabāt ādu veselīgu un elastīgu jebkurā vecumā.

Pēc vairāk nekā četrdesmit gadiem, daudzas sievietes sāk paniku. Un tas nav pārsteidzoši, jo gudrības, pieredzes un brieduma periods ir saistīts ar pakāpenisku organisma zudumu. Samazinot elastīna, kolagēna šķiedru un estrogēna deficītu veidošanos, parādās mīmikas grumbas. Āda kļūst aptraipīta, zaudē elastību un veselīgu krāsu, notiek pigmentācija. Nogurums un miega trūkums kļūst arvien grūtāk noslēpts.

Lai labi izaugtu pieaugušā vecumā, jums regulāri jārūpējas par sevi no jaunā vecuma. Sejas atjaunošanās pēc 40 gadiem būs daudz efektīvāka, ja jaunos gados sieviete pievērsa pietiekamu uzmanību viņas izskanē, kakla, dekoltē, roku un, protams, sejas stāvoklim.

Visbiežāk sastopamās kosmētikas problēmas pēc 40 gadiem:

• Sejas grumbiņu pasliktināšanās ir saistīta ar lēnu epidermas šūnu atjaunošanos, elastīna un kolagēna ražošanas samazināšanos. Āda pakāpeniski samazinās un izžūst.
• Pigmentētas plankumi, ko izraisa nelabvēlīgie efekti melanocītu darbā.
• Bezkaunīga krāsa liecina par sliktu asinsvadu darbību un ārējo faktoru negatīvo ietekmi.
• Epidermas paaugstinātas jutības un retināšanas pazīmes ir saistītas ar izmaiņām hormonālajā fāzē un sieviešu hormonu deficītu fitoestrogēnos.
• Sauss - rodas no dehidratācijas. Ar vecumu samazinās tauku dziedzeru aktivitāte, izraisot dabiskās taukvielu tauku deficītu. Hialuronskābes ražošanas samazināšana, kas uztur vēlamo mitruma līmeni, izraisa elastības zudumu un grumbu parādīšanos.

Jūs varat izskatīties jauna un dabiski jebkurā vecumā. Turklāt mūsdienu kosmetoloģijas sasniegumi to ļauj. Ir izstrādātas daudzas procedūras un narkotikas, kuru darbība ir vērsta uz skaistuma un jauniešu atjaunošanu.

Vitamīni jauniešiem pēc 40 gadiem

Ja ādai ir pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu un citu noderīgu mikroelementu, tas saglabā to svaigu un skaistu. Vitamīni sejas jauneklībai pēc 40 gadiem ir nepieciešami novecošanas procesu aizkavēšanai.

Visi vitamīni, kas tiek izmantoti jaunatnes uzturēšanai, tiek iedalīti tādos, kas nepieciešami tieši sejai, un tiem, kas ir nepieciešami ķermenim un visam organismam. Bet pirmais un otrais atbalsta veselību, jaunību un skaistumu. Atšķirība starp tām ir tā, ka daži no tiem ir sintezēti ar ķermeni, un citu cilvēku piedāvājums jāsniedz no ārpuses. Daži uzkrājas, savukārt citi ļoti ātri tiek secināti.

Ir vairāki iemesli, kāpēc ādai nepieciešama pastiprināta uztura:

• Epidermas atjaunošanās notiek pastāvīgi, bet atjaunošanās procesos ir vajadzīgas daudzas barības vielas.
• Sievietes seja ikdienā cieš no aplauzuma, kas uztur viņu stresa stāvoklī, izraisa saules un skābekļa deficītu.
• Tiešā saules gaisma un vides faktoru ietekme regulāri negatīvi ietekmē seju un ķermeni.

Ir antioksidējošas vielas, kas stimulē vielmaiņas procesus šūnu līmenī, stiprina membrānas, paātrina reģenerācijas procesus, pagarina ādas jaunību. Visizsmalcinātākā antioksidanta aktivitāte ir šādiem vitamīniem:

• A - retinols nodrošina gludumu un elastību, normalizē tauku dziedzeru funkcijas, aktivizē vielmaiņas procesus. Atjauno bojātus audus, paātrina jaunu šūnu veidošanos un likvidē vecās. Lielos daudzumos atrodami fermentēti piena produkti, biezpiens, olas, piens, jūras veltes, zivju eļļa. Tas ir klāts spilgti dārzeņos un augļos: tomāti, persiki, aprikozes, burkāni, kāposti, ķirbi, kartupeļi.
• C - tai piemīt pretiekaisuma īpašības, nostiprina vietējo imunitāti un sienas. Regulē pigmentāciju, novērš frekvences. Stimulē kolagēna veidošanos, novērš novecošanās procesus. Satur skābos augļos un dārzeņos: citrusaugļus, zemenes, kivi, vīnogas, tomātus, sparģeļus, dilles, pētersīļus.
• E - veicina atjaunošanos, stiprina asinsvadu sienas un uzlabo asins piegādi, aizsargā pret ultravioletā starojuma kaitīgo iedarbību. Šī viela ir aknās, augu eļļās, pienā, sparģeļos, rieksņos, olīvās, ābolos.

Antioksidanti novērš pīlingu, veicina kolagēna veidošanos, paātrina brūču sadzīšanu, sasitumus un plaisas. Ir arī tā sauktie jaunības vitamīni, kurus lielā mērā vajag sievietes, nevis vīrieši. Apsveriet populārāko no tiem:

• B grupa - novēršot un novēršot alerģiskas izsitumus, atjaunošanos, normalizē tauku dziedzeru darbību, mitrina. Satur zaļumus, pākšaugus, piparus, banānus, mellenes, sēklas, riekstus, zivis, pilngraudu un piena produktus.
• D - noderīga gan ādas, gan kaulu audiem. Satur jauniešu produktus: jūras veltes, olas, piens, zivis, jūras kāposti. Ikdienas pastaigas brīvā dabā veicina šī vitamīna attīstību.
• PP - nikotīnskābe reaģē uz ogļhidrātu vielmaiņu, tai ir vazodilatējošas īpašības, aktivizējas ādas uzturs un asinsrites procesi. Tā ir burkānu, kartupeļu, kāpostu, pilnmilšu maizes daļa. Mikroelementi ir persikiem, vīnogām, āboliem, sēnēm, plūmēm.
• H - biotīns ir nepieciešams, lai apkarotu plīvēšanu un sausumu, normalizē vielmaiņas procesus šūnu līmenī. Ir pupiņas, cūkgaļas nieres un aknas.
• Q10 - koensīts ir īsta jaunības un skaistuma eliksīrs. Tas atjauno šūnas, uzlabo vielmaiņas procesus, tai piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības. Satur pākšaugus, ieauguši kviešu graudi, rīsi, teļa gaļa, olas un zivis.

Tāpat ir gatavi vitamīnu kompleksi, lai saglabātu ādas veselību un skaistumu. Apskatīsim dažus no tiem:

1. Supradīns - ir vairākas izdalīšanās formas, satur vitamīnus B, A, E, C, kofermentu Q10. Lai redzētu izmaiņas, regulāri jālieto vitamīni mēneša laikā, vēlams, vitamīnu deficīta periodos.
2. Vitrum Beauty (Beauty Suite Bjuti Elite) - satur vitamīnus (A, C, A, D, H, K), un minerālvielas (jods, fosfora, dzelzs, selēns, kalcija, magnija). Piemērots jaunām meitenēm un sievietēm pēc 40 gadiem.
3. Alfabēts "Cosmetic" - vitamīnu komplekss, kas īpaši izstrādāts, lai saglabātu jaunību un skaistumu. Tas ietver visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas ādas, matu un naglu veselībai. Tai ir vairāki izlaides veidi, kursi kursā tiek piemēroti visu gadu 14 dienas.
4. Compliwit "Shine" - sērija sieviešu skaistuma uzturēšanai. Satur B, A, E, C, folijskābes, cinka, vara, selēna un citu mikroelementu vitamīnus. Stimulē kolagēna ražošanu, paātrina šūnu reģenerāciju, palielina izturību pret negatīvo ietekmi uz vidi.
5. "Lara" ir bioloģiski aktīva piedeva, satur vitamīnus, kas nepieciešami veselībai un skaistumam. Hialuronskābe tiek papildināta ar vitamīniem C un E. Šāds sastāvs mitrina, stimulē kolagēna veidošanos, izlīdzina grumbas.

Ņemt vitamīnus vai vitamīnu kompleksus, lai saglabātu jaunību, ir labāk pēc konsultācijas ar kosmetologu. Ārsts novērtē epidermas stāvokli un konsultē vispiemērotākos mikroelementus, kas palielinās dabisko skaistumu.

Uztura sejas atjaunošanās pēc 40 gadiem

Galvenais ādas novecošanas cēlonis ir muskuļu sistēmas vilšanās. Ar vecumu viņš izžūst un nevar pilnībā ierobežot audus. Uztura sejas atjaunošanos pēc 40 gadiem mērķis ir saglabāt normālu izskatu. Līdzsvarota diēta sasniegs lieliskus rezultātus, kas nesniegs ne ķirurģiju, ne kosmētiku.

Apsveriet jaunības atjaunošanas pamatnoteikumus:

• Uzturam jābūt minimālai ceptajai, taukainai, sāļai vai saldai barībai. Produkti jāpakļauj minimālai termiskai apstrādei. Piemēram: dārzeņi un augļi - ēst neapstrādātā veidā, graudaugi - pavārs, gaļa, zivis un mājputni - cep, sautējums, pavārs, tvaicējot.
• Ir nepieciešams palielināt produktu skaitu ar polinepiesātināto taukskābju - zivīm, jūras veltēm, riekstiem, olīvu un linsēklu eļļu.
• Ievērojiet dzeršanas režīmu. Vienā dienā jums vajadzēs dzert aptuveni 2 litrus ūdens. Šķidrums palīdz no ķermeņa atbrīvoties no vielmaiņas produktiem, toksīniem un toksīniem. Vislabāk dzeriet tīru ūdeni, nesaldinātas dabiskās sulas, augļu dzērienus.
• Samaziniet pārtikas daudzumu ar ĢMO, garšvielām, konservantiem un mākslīgām piedevām.
• Aptuveni 30% no uztura ir svaigi augļi un dārzeņi, kas ir bagāti ar šķiedrvielām. Šī viela uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, aizkavē aizcietējumus un uzlabo izkārnījuma biežumu. Varat arī izmantot klijas vai izmantot šķiedru kā garšvielu.
• Dzeramā kaloriju satura samazināšana un svara normalizēšana. Pārmērīgs ķermeņa masas līmenis negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, locītavu, ādas stāvokli un visu ķermeni kopumā.

Galvenais skaistuma avots ir proteīns, kas atrodams piena produktos, zivīs un jūras veltēs, gaļā un olās. Jums jāēd pākšaugi, sojas un pilngraudu. Lai saglabātu elastību un spīdīgu ādu, vienā kilogramā svara būtu jāietver 1 g proteīna. Pilnvērtīgs veselīgs uzturs pozitīvi ietekmēs ne tikai izskatu, bet arī vispārējo labsajūtu.

Produkti |

Pareiza uzturs ir skaista izskata un labklājības ķīla. Apsveriet populārākos produktus, kas veicina sejas atjaunošanos:

• Selerijas - izlīdzina grumbas, tai piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība. Satur visu komplekso mikroelementu, kas vajadzīgi epidermai.
• Brokoļi - satur beta karotīnu, vitamīnus B, E, A, K, C, PP un daudzas minerālvielas. Pēc tā īpašībām un sastāva tas ir daudz noderīgāks par citrusaugļiem.
• Kurkums - izlīdzina un uzlabo krāsu, cīnās ar izsitumiem, paātrina reģenerācijas procesus.
• Burkāni - šķiedrvielu un karotīnu avots, atjauno, saskaņo krāsu un struktūru. Labvēlīgi ietekmē visu ķermeni, labi attīra zarnas. Dārzeņus vislabāk ēd ar olīveļļu vai krējumu.
• Zaļā tēja ir jauniešu dzēriens. Satur taurīnu, kas saglabā veselīgu izskatu, svaigumu un elastību.
• Banāni - satur B, A, PP, C, E, makro un mikroelementu vitamīnus. Normālē sirds un asinsvadu sistēmas darbību, sāli, ūdeni un ogļhidrātu vielmaiņu organismā.
• Auzu pārslu - ļoti bieži lieto mājas sejas maskas. Satur dabīgus antioksidantus, kas palielina izturību pret apkārtējās vides iedarbību un dažādām infekcijām. Biezputras sastāvā ietilpst: fosfors, kalcijs, dzelzs, nātrijs, magnijs, B vitamīni, PP, E.
• Greipfrūti, kas bagāti ar C vitamīnu, stiprina asinsvadus, palielina vietējo imunitāti, atjauno ādas elastību. Lai saglabātu skaistumu, pietiek ar ½ greipfrūtu dienā.
• Vistas gaļa - bagātināts ar olbaltumvielām, atjauno elastību un elastību, stimulē kolagēna ražošanu. Dienā ir jāēd 100-150 g šīs gaļas.
• Jūras kāposti - tai piemīt pretvēža īpašības, tā ir atbildīga par visiem organisma dzīvības procesa procesiem. Satur jodu, bromu, mangānu, cinku, fosforu, kāliju, B grupas, vitamīnus A, C, E, D, folijskābi un olbaltumvielām.
• Kefīrs ir laktobacillus, kas bagāts ar skābu piena dzērienu. Satur vitamīnus un minerālvielas, kas veicina Q-enzīma veidošanos, kas novērš novecošanos. Dienā ir jālieto 250 ml kefīra.
• Laši ir polinepiesātināto taukskābju un olbaltumvielu avots. Tas ir nepieciešams sausas ādas, trauslu naglu un maņu īpašniekiem.
• Medus ir vitamīnu un mikroelementu noliktava. To bieži izmanto kā pamatu mājas maskas un kosmētikā. Palielina imunitāti, uzlabo ādas krāsu, palielina elastību.
• Olīveļļa ir bagāta ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Šis produkts ir noderīgs gan ārējiem, gan iekšējiem lietojumiem. Tas atjauno epidermas lipīdu slāni, mitrina. Dienā ir nepieciešams ēst 2 ēdamkarotes eļļas.

Visi iepriekš minētie produkti jāiekļauj uzturā. Tas saglabās ādas skaistumu un veselīgu ķermeni.

Kosmētikas līdzekļi

Āda pēc 40 gadiem prasa lielāku mitrināšanu, uzturu un kopšanu. Lai to izdarītu, izmantojiet īpašu kosmētiku, kam jābūt šādām īpašībām:

1. Baro ar noderīgām un nepieciešamām sastāvdaļām.
2. Saskaņojiet reljefu, mitriniet un uzlabojiet krāsu.
3. Padarīt grumbas seklu un tikko pamanāmas, novēršot jaunu izskatu.
4. Balinātas vecuma pigmenta plankumi.
5. Uzlabojiet sejas kontūru, padarot to skaidru, reljefu un skaistu.
6. Apkarotu dubultzoda efektu.

Šīs īpašības ir labākā vecuma kosmētika, kuras galvenais mērķis ir pagarināt skaistumu un svaigumu. Izvēloties kosmētiku, īpaša uzmanība jāpievērš tā sastāvam. Efektīvie rīki satur šādas sastāvdaļas:

• Hialuronskābe un keramīdi - veido neredzamu barjeru, kas novērš sausumu un uzlabo sejas vispārējo stāvokli.
• Aloe, avokado, sojas ekstrakts ir augu sastāvdaļas, kas barības elementus piegādā. Samaziniet jutīguma pakāpi, palieliniet elastību un elastību, cīnās ar mīmikas grumbām un vecuma krokām. Veicināt kolagēna šķiedru veidošanos.
• Argana eļļa ir antioksidants, E vitamīna avots. Tas aizsargā pret ultravioleto starojumu, palēnina novecošanās procesu un cīnās pret grumbām.

Kosmētikas ražotāji ir pārliecinājušies, ka katra sieviete var saglabāt savas ādas skaistumu un jaunību mājās. Apsveriet visefektīvākos produktus ar anti-novecošanās īpašībām:

1. OLAY Seruma Regenerist Micro Face Sculptor ir kosmētikas līdzeklis ar augstu aminoskābju koncentrāciju. Satur vitamīnu B3, B5, antioksidantu E, augļu un hialuronskābi, aļģu un zaļās tējas ekstraktu. Pretnovecošanas efekts ir pamanāms pēc 1,5-2 mēnešiem ilgas lietošanas laikā.
2. 3LAB anti-aging serums ir dārgs, bet efektīvs Polijas produkcijas līdzeklis. Sastāvā sūkalu biomīmikrija peptīdu (stimulē šūnu reģenerāciju), apple cilmes šūnas (lēni novecošanos), komplekss Alpha Melight (atvieglo un sadursmes ar pigmentu plankumu) un komplekss EXO-T intensīvās mitrināšanu.
3. Cream Vichy LiftActiv Supreme - katram ādas tipam ir vairākas izdalīšanas formas atsevišķi. Pacelšanas rīkā ir īpašs atjaunojošs komplekss: kofeīns un adenozīns. Ramnosa 5% stimulē elastīna un kolagēna ražošanu, antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus, un termiskais vulkāniskais ūdens rada izstarojošu izskatu un gludumu.
4. Bioaktīvais komplekss ISO 3-R - efektīvi mitrina, stimulē pašu kolagēna ražošanu, uzlabo antioksidantu iedarbību. Atjaunojošs efekts ir pamanāms pēc regulāras lietošanas 4 nedēļas.
5. L'Oreal - ražo vairākas kosmētikas līdzekļu sērijas ar atjaunojošām īpašībām. Derma Genesis efektīvi mitrina un novērš ādas dehidratāciju. Pateicoties tam, seja izskatās labi sakopta, gluda un mirdzoša. Revitalift cīnās ar sejas grumbām, atjauno elastību un krāsu.

Jebkurš kosmētikas līdzeklis ir priekšrocības un trūkumi, tāpēc pirms krūzes vai sūkalu pēršanās ir labāk konsultēties ar kosmetologu. Ārsts izvēlēsies jūsu ādas tipa zāles, kas ļaus sasniegt maksimālu atjaunošanās rezultātu.

[1]

Sejas atjaunošana pēc 40 gadiem skaistumkopšanas salonā

Daudzas sievietes uzskata, ka sejas atjaunošana pēc 40 gadiem salonā ir efektīva, lai arī dārga procedūra skaistuma uzturēšanai. Salonu aprūpe ietver šādu metožu izmantošanu: aparatūru, virsmu un injekciju. Katrs no tiem ir efektīvs, taču izvēle ir atkarīga no ādas īpašībām un personīgajām vēlmēm.

Populārākās kosmētiskās procedūras:

1. Ķīmisks pīlings ar skābēm

Skābes izšķīdina atmirušās šūnas, notīrot stratum corneum. Tas noved pie ievērojama vizuālā efekta. Pēc tā intensitātes pīlinga var būt dziļa, vidēja un virspusēja. Šī attīrīšana paātrina jūsu kolagēna un elastīna ražošanu. Lai sasniegtu ilgstošu rezultātu, ir nepieciešamas 6-10 virspusējas pīlēšanas procedūras. Mediāna tiek veikta 2 reizes gadā, jo tam raksturīga spēcīga iedarbība uz seju. Deep ir atļauts veikt vienu reizi gadā, jo tā ir traumatiska procedūra, pēc kuras ādu ilgstoši atjauno.

2. Injekcijas kosmetoloģija

• Mezoterapija - zem ādas ievada dažādus hialuronskābes un vitamīnu kompleksu maisījumus. Vielu injicē ar plānu adatu visā sejas, kakla un kakla rajonā. Sievietēm pēc 40 gadiem šī procedūra būtu jāveic regulāri. Atkarībā no izmantotā maisījuma iedarbība turpinās 4-6 mēnešus.
• Botoks - botulīna toksīna ievadīšana izraisa muskuļu paralīzi un grumbu izlīdzināšanu. Līdzīga rīcība ir disport, bet tajā ir mazāk toksīnu.
• Ozona terapija - ozona maisījums un skābeklis injicēts zem ādas. Procedūra veicina limfas plūsmas uzlabošanos, izraisa kolagēna veidošanos, piesātina audus ar skābekli.
• Plasmoliftings ir procedūra, kas līdzinās ozonoterapijai, bet skābekļa vietā jūs lietojat savu asins serumu. Tas ir daudz drošāk nekā hialuronskābes ieviešana.

3. Aparatūras kosmetoloģija

Seju ietekmē lāzera starojums, tīrīot virsmas slāni no keratinizētām šūnām. Šis stars veido jaunu kolagēna apvalku, kas atrodas dermas iekšpusē. Atjauno elastību, elastību un jaunību, novērš grumbu veidošanos.

• Elos - atjaunošana - audi pakļauti lāzera, radiofrekvences un siltuma stariem. Radiācija iekļūst dermas dziļajos slāņos (līdz 6 cm), sasildot tos. Pirms procedūras seju apstrādā ar dzesēšanas želeju, taču tas ne vienmēr aizsargā pret tūsku, apdegumiem un apsārtumu.
• Daļēja atjaunošana - tiek veikta ar lāzeru staru palīdzību, kas noņem kornešu slāni, sadalot lāzera staru vairākos plānos staros. Pateicoties tam, apstrādā mazākās sejas daļas, tiek aktivizēta sava kolēģa un elastīna attīstība.

4. Dziļa stiprināšana

Mezonītu bioarmonizācija tiek veikta, lai uzlabotu sejas kontūru, pievelciet plakstiņus un noņemiet otro zodu. Mezonīti ir izšķirtspējas konstantes. Tie tiek izmantoti ne tikai uz sejas, bet arī uz vēdera, kakla izgriezuma, kakla.

5. Endoskopiskā atjaunošanās

Plastiskā ķirurģija ir vērsta uz sejas ovāla uzlabošanu, acu un mutes stūru pacelšanu, nasolabisku kroku samazināšanu. Operācija ir diezgan nopietna, tādēļ, pirms tā tiek veikta, pacientam ir jāveic visaptveroša pārbaude.

Atjaunojošās procedūras salonā, ja tās pareizi tiek veiktas, var dot satriecošu rezultātu. Tikai profesionāls kosmetologs var izvēlēties pareizo tehniku. Tas ir saistīts ar faktu, ka jebkurai procedūrai ir vairākas kontrindikācijas un blakusparādības. Bet neaizmirstiet, ka pat salonu aprūpe bez pienācīgas uztura un veselīga dzīvesveida nesniegs ilgstošu efektu.

[2]

Procedūras sejas atjaunošanai pēc 40 gadiem

Ar vecumu, mūsu ķermenis prasa vairāk un vairāk aprūpi. Īpašs skats ir cilvēks, kurš ātri aug vecumā un izpaužas tā īpašnieka patiesajā vecumā. Procedūras sejas atjaunošanai pēc 40 gadiem mērķis ir atjaunot veselību un skaistumu. Kosmētiskos pasākumus var veikt gan patstāvīgi mājās, gan profesionālos kosmetologus salonā.

Apsveriet efektīvas anti-novecošanās procedūras, kas pieejamas visiem:

1. Facebuilding (tēlniecības piemērotība sejai un kaklam) ir vingrinājumu komplekss, kas stiprina muskuļus un koriģē sejas kontūru, apstrādā grumbiņas un apkaro dubultzodu. Visi vingrinājumi ir sadalīti zonās, no kurām katra ir domāta ādas stāvokļa uzlabošanai. Piemēram, komplekss nasolabial krokām mērķis ir novērst grumbu un uzlabot stāvokli vaigiem.

Lai ārstētu vertikālas grumbas uz pieres, pievienojiet šim laukumam trīs pirkstus abās grumbas pusēs. Šajā gadījumā zvīņveida pirksts ir zem uzacīm. Viegli izstiepjiet ādu ar pirkstiem, izvelkot rokas. Šajā pozīcijā mēs cenšamies pārvietot uzacis un turēt tās 10-15 sekundes.

Acis ir atvērtas, ar pirkstiem paceliet apakšējo plakstiņu, lai āda ap acīm uz augšu. Mēs izpildām 3 komplektus pa 10-15 sekundēm.

Novietojiet rādītājpirkstus uz deguna dobuma krokām, lai tie būtu perpendikulāri mutes līnijai. No šīs situācijas mēģiniet stiept jūsu lūpas vai vienkārši smaidīt.

Celiet kakla muskuļus un nolaidiet apakšējo lūpu. Vingrinājumi ir labāk izdarīti pie spoguļa, ar pienācīgu sniegumu, kakla muskuļi ir skaidri redzami.

Paceliet zodu, pavelkot ādu ap kaklu. Atpakaļ taisni, pleciem taisni. Zobu un nospiediet mēli pret zemāko smaganu. Vingrinājuma laikā jūtama spriedze starp apakšvalodu un kakla muskuļiem.

Tas ir aptuvens vingrinājumu komplekts, taču pat tā regulāra izpilde mājās ļaus jums nostiprināt seju, neizmantojot plastisko ķirurģiju.

2. Ādas tīrīšana un barošana ir jauniešu un skaistuma atslēga. Visas procedūras ir jāveic regulāri, atbalstot sejas tonis.

Ir vitamīnu maskas, kas baro un piesātina ādu ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem. Apsveriet vienkāršākās receptes atjaunošanai pēc 40 gadiem:

• Maska ar A vitamīnu - tai piemīt pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības, samazina pigmentācijas plankumus un strijas. 20g avokado celulozes un aprikožu (mash līdz misu stāvoklī), 10 g olīveļļas vai saulespuķu eļļas maisījuma no 1 kapsulai A vitamīna maska jānodrošina vienotu konsistenci, bez graudos. Procedūrai vajadzētu ilgt 45-50 minūtes, pēc kuras jāmazgā ar vēsu tīru ūdeni.
• Maska ar B vitamīnu - piemērota visiem ādas tipiem. Tam ir antibakteriāls efekts, tonizē, tonizē, sabojājas poras un paātrina bojāto audu reģenerāciju. 10 g šķidrā medus, 10 g trekna krējuma un 10 g citronu sulas sajauc ar 1 ampula ar B1 un B12 vitamīnu, dažus pilienus alvejas sulu un neapstrādātu olu baltumu. Visām sastāvdaļām jābūt samitrinātām ar vienmērīgu konsistenci un vienmērīgi sadalītas pa seju, kaklu un dekoltēzi. Procedūras ilgums ir 20 minūtes.
• Māla eļļa ar E vitamīnu - attīra poras un samazina ādas toni, izžāvē mazus pūtītus. Ņem 50 gramus baltā māla, pāris pilienus no E vitamīna eļļas šķīduma (pieejams no aptiekas), neapstrādātu olu baltumu un 30 ml silta piena. Visu sastāvdaļu sajauciet līdz krēmveida konsistencei un uzklājiet vienādu slāni uz sejas un kakla. Lai efektīvāk iedarbotos uz masku, seju var pārklāt ar pārtikas plēvi vai dvieli, lai saglabātu siltumu. Masku vajadzētu turēt 20 minūtes, skalot tikai ar siltu ūdeni un tālāk mitrinot ādu ar krēmu.

Tīrīšanas maskas ir svarīgas iedzīvotājiem megacities, kuru āda regulāri cieš no piesārņota gaisa, putekļiem un toksīniem. Lai saglabātu veselību, ir nepieciešamas dziļas attīrīšanas procedūras. Šādas maskas jālieto 2 reizes nedēļā, saglabājot sejas tīrību un jaunību.

• Tīrīšanai, tonizēšanai un poru sašaurināšanai gurķu maska ir ideāla. Ņemiet nelielu svaigu gurķi un ielīmējiet to uz smalka režģa. Sajauc dārzeņu ar 1 saputotu olu baltumu. Iegūtais kausi uzklāj uz sejas 10-15 minūtes, mazgā ar vēsu ūdeni.
• Lai rūpētos par taukainu un problemātisku ādu, ieteicams lietot rauga maskas. Samaisiet 20 g svaigu raugu ar 10 g citrona vai dzērveņu sulas. Maisījumu uzklāj uz sejas 15 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni. Pēc procedūras, jums jāpielieto barojošs krēms.
• 20 g auzu pārslu ielej 20 ml karsta piena un atstāj, līdz pietūkums. Kad kausi atdziest, to var uzklāt uz seju 10-15 minūtes. Jūs varat pievienot olu dzeltenumu maisījumam. Pēc procedūras, jums vajadzētu mazgāt seju ar siltu ūdeni.
• Vāra olu baltumus, pievieno 10 gramus auzu miltu un sasmalcinātu svaigu piparmētru. Iegūtā kausi tiek izkliedēta uz sejas un tiek turēta līdz pilnībā sausai. Pēc mazgāšanas āda jānotīra ar tonizējošu līdzekli vai losjonu ar mitrinošām īpašībām.

Sejas atjaunošana pēc 40 gadiem ir sarežģīta. Ir nepieciešams uzturēt veselīgu dzīvesveidu, labi ēst, bagātināt diētu ar jauniešiem un vitamīniem. Ir svarīgi pienācīgi rūpēties par jūsu ādu, regulāri mitrināt, notīrīt un barot to. Tikai integrēta pieeja saglabās sejas jaunību, novērš faktorus, kas samazina šūnu atjaunošanos, pārtrauc lipīdu slāni, ražo pašu elastīnu un kolagēnu.