Masāža otrajam zodam

Regulāri jāveic otrā zoda masāžas. To var veikt speciālists masāžas salonā, vai arī jūs varat veikt pašmasāžu mājās pie spoguļa. Pirms masāžas no otrā zoda ir jādezinficē un jātīra āda. Lai to izdarītu, jums ir jānomazgā seja, pēc tam apstrādājiet ādu ar īpašu antiseptisku toniku vai losjonu. Veicot masāžu, noteikti jālieto masāžas krēmi. Labāk ir izmantot dabīgas augu eļļas, piemēram, mandeļu eļļu, vīnogu kauliņu eļļu, aprikožu kauliņu eļļu, kviešu asnu eļļu, jojobas eļļu, kokosriekstu eļļu. Turklāt tos var bagātināt ar tonizējošām ēteriskajām eļļām, vitamīniem. Var izmantot masāžas želejas, krēmus. Labāk izvēlēties krēmu ar liftinga efektu, kas savelk ādu.

Otrajam zodam ieteicama kosmētiskā masāža, kas skar ne tikai pašu zodu, bet arī seju. Tas ir saistīts ar faktu, ka zoda muskuļi ir tieši saistīti ar sejas muskuļiem. Tāpēc nav jēgas pievilkt tikai zodu. Jums ir jākoriģē sejas forma kopumā. Vājināti sejas muskuļi veicinās ādas nokarāšanos gan uz sejas, gan uz zoda.

Kosmētiskās masāžas procedūra ir aprakstīta zemāk.

Uzklājiet sejai plānu krēma vai eļļas kārtu. Pēc tam ar vieglām glāstošām kustībām krēms sāk vienmērīgi izplatīties pa visu seju, pieskaroties arī zoda zonai. Kustībām jābūt maigām, maigām, jo ​​sejas āda ir ārkārtīgi maiga un jutīga. Kustības jāveic ar pirkstu galiem, spilventiņiem. Ir nepieciešams ievērot masāžas līniju virzienu. Uz sejas mums vajadzētu pāriet no pieres vidus uz tempļiem. No deguna gala un spārniem deguna kustības iet arī uz deniņiem, uz ausīm. No zoda vidus kustībām jāvirzās uz augšu līdz ausīm.

Masējot acu zonu, kustības uz apakšējā plakstiņa tiek veiktas no acs iekšējās malas līdz acs ārmalai. Uz augšējā plakstiņa, gluži pretēji, no ārējās puses līdz plakstiņa iekšējai malai. Pēc tam virzāmies uz deniņiem, it kā izlīdzinot ādu, likvidējot lieko mitrumu un taukus.

Kakla un zoda zonā visas kustības jāvirza stingri no apakšas uz augšu, velkot ādu uz augšu.

Masāžas kustības nedrīkst būt stiepjošas, spiedošas vai raupjas. Tiem jābūt gludiem un ritmiskiem. Optimālais procedūras ilgums ir 15-20 minūtes. Katra kustība jāatkārto 4-5 reizes.

Jāpatur prātā, ka kosmētiskajai masāžai no otrā zoda var būt noteiktas kontrindikācijas. Piemēram, to nevar veikt akūtu ādas iekaisuma un infekcijas slimību klātbūtnē ar pastiprinātu matu augšanu uz sejas un zoda. Tāpat no masāžas ir vērts atturēties, ja cilvēkam ir izteikts asinsvadu sietiņš, ja ir izteikti asinsvadi, tiek novērota to paplašināšanās. Nav nepieciešams veikt masāžu un ar paplašinātām porām un smagu ādas piesārņojumu.

Spēcīgi nokarenas ādas un otrā zoda gadījumā pirms procedūras sākuma ieteicams uz ādas uzlikt karstu kompresi, bet pēc masāžas beigām – aukstu kompresi.

Vakuuma masāža ar kannām

Lai likvidētu otro zodu un pievilktu sejas ovālu, var izmantot vakuuma burkas. Tās ir plastmasas burkas (vai silikona). Pēc principa un darbības mehānisma tie ir līdzīgi padomju bankām, kuras izmantoja saaukstēšanās gadījumos. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka tās nav jāaizdedzina. Vakuums rodas saskarē ar ķermeni. Burciņa it kā piesūkusies pie ķermeņa, velkot iekšā daļu ādas. Dažām burciņām ir speciāls virzulis, ar kuru izvelk gaisu, radot vēl lielāku vakuumu.

Ar vakuuma burciņu palīdzību var veikt vakuuma un limfodrenāžas masāžu, kas palīdz likvidēt otro zodu, likvidējot liekos tauku nogulsnes, kā arī uzlabojot limfas plūsmu un asinsriti. Masāžai vajadzētu būt speciālistam, jo ​​ir stingri jāievēro kustību secība, kā arī jāveic manipulācijas pareizajā virzienā. Vispirms jums ir jāsagatavo āda: dezinficējiet to, apstrādājot to ar antiseptiķiem. Pēc tam uzklājiet želeju-lubrikantu. Tas var būt īpašs masāžas gēls vai krēms, masāžas vai kosmētiskā eļļa, kā arī parasts krēms ar liftinga efektu. Daži krēmi un bāzes eļļas ir bagātināti ar vitamīniem vai ēteriskajām eļļām. Sākumā vakuumam vajadzētu ievilkt nelielu ādas daudzumu. Ir svarīgi sasildīt un sagatavot ādu. Var veikt iepriekšēju manuālo masāžu. Pēc tam ar burciņām nepieciešams veikt vieglas masējošās kustības: saspiešanu, pārmaiņus ar stiepšanu un berzēšanu ar roku palīdzību. Masāžas galvenajā daļā tiek veikta visintensīvākā nepieciešamo zonu apstrāde. Pēc intensīvu masāžas kustību beigām ādai jābūt atslābinātai un nomierinātai. Lai to izdarītu, veiciet burciņu vieglas glāstīšanas, zemas intensitātes kustības. Pēc kārbu izņemšanas ir nepieciešams rūpīgi iemasēt šīs vietas, berzēt (ar rokām). Varat veikt dažas vibrējošas kustības, kas atslābina ādu. Jāpatur prātā, ka pēc masāžas ar vakuuma burciņām var palikt zilumi vai parādīties neliels pietūkums. Tas ir saistīts ar asinsvadu mikrobojājumiem, no kuriem gandrīz nav iespējams izvairīties. Viņi pāriet paši, pēc dažām dienām. Zilumu smagums ir atkarīgs no cilvēka ādas un mikrocirkulācijas sistēmas individuālajām īpašībām.

Kakla masāža otrajam zodam.

No otrā zoda var veikt kakla masāžu. To vajadzētu veikt speciālistam. Pašmasāža nav ieteicama, jo nepareiza izpilde var tikai pasliktināt sejas un zoda izskatu. Un arī kļūt par komplikāciju un slimību cēloni. Piemēram, kakla rajonā atrodas limfātiskie asinsvadi un mezgli, palatīna mandeles, vairogdziedzeris, limfātiskie un asinsvadi, daudzi nervu gali un gangliji. To bojājumi vai nepareiza masāža var izraisīt pietūkumu, stagnāciju, iekaisumu rīklē, augšējos elpceļos. Vairogdziedzera patoloģija var izraisīt hormonālos traucējumus.

Kakla masāža tiek veikta stingri pa masāžas līniju gaitu, limfvadu un nervu virzienā, kā arī virzienā uz tuvākajiem limfmezgliem kā izplūdes zonai. Kakla masāža ietver šādus paņēmienus: plakanu glāstīšanu, aptverošus insultus, mastoidālā procesa zonas berzēšanu, pakauša tuberkulu. Atslēgas kauli. Krūšu kauls un atslēgas kauli tiek berzēti ar šķipsnām līdzīgām berzes metodēm. Pēc intensīvas berzes tiek izmantotas glāstīšanas metodes: gareniskā, šķērsvirziena glāstīšana. Masāža tiek veikta kakla priekšējā, aizmugurējā, sānu virsmās. Procedūra beidzas ar glāstīšanu, vibrācijas kustībām.

Limfodrenāžas masāža

Otrā zoda klātbūtnē var veikt limfodrenāžas masāžu. Šāda veida masāžas būtība ir dozēta ietekme uz muskuļiem, un caur tiem - uz limfātisko sistēmu, lai novērstu limfas stagnāciju, limfas asinsvadu un mezglu drenāžu. Pateicoties šķidruma aizplūšanas uzlabošanai, uzlabojas audu un šūnu vielmaiņa, organisms uzlabo vielmaiņas procesus, trofiku, asinsriti, likvidē limfas stagnāciju, venozo stāzi un līdz ar to audu pietūkumu, izvada vielmaiņas blakusproduktus. Veiktā limfodrenāžas masāža noteikti ir stingri pa limfvadu gaitu, virzienā uz tuvākajiem limfmezgliem. Šajā gadījumā uz pašu mezglu zonu nevar būt spēcīga spiediena. Visām kustībām jābūt maigām, ritmiskām, gludām.

Galvenā tehnika ir saspiešana un stiepšana. Vispirms āda jāsagatavo ar vieglu glāstīšanu, kam seko intensīvāka saspiešana. Pēc tam tiek uzsākta mīcīšana, kas apvienota ar stiepšanu. Galvenos paņēmienus veic plaukstas virsma. Bieži lietotas perkusijas, spiediena, vibrācijas tehnikas. Āda kopā ar zemādas taukaudiem tiek sagrābta, tiek veiktas mīcīšanas un spiediena kustības, stiepjas. Tiek veiktas garenvirziena, apļveida, koncentriskas tehnikas.

Masāžas ilgums 15-20 minūtes. Ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus:

1. Veiciet kustības stingri pa limfas asinsvadu gaitu tuvāko limfmezglu virzienā. Pašus limfmezglus nedrīkst masēt, tos vajag apiet.
2. Masēju zonu gar mugurkaulu, pakauša zonu (paravertebrālos muskuļus) gar mugurkaulu.
3. Pakāpeniski tiek ietekmēti audi: āda, muskuļi, zemādas taukaudi, saistaudi. Šim nolūkam tehnikas tiek veiktas šādā secībā: glāstīšana, saspiešana, berzēšana, mīcīšana, glāstīšana, vibrācijas kustības. Limfas atteces uzlabošanai var izmantot arī aktīvās-pasīvās kustības.
4. Nedrīkst veikt smagu audu stiepšanu.
5. Saspringto zonu masāža jāveic viegli. Lēno, atonisko zonu masāža jāveic intensīvi, ritmiski.