Masāža otrajam zodam

Jums vajadzētu būt regulārām masāžām otrajam zodam. To var izdarīt masāžas salona speciālists vai arī mājās var veikt pašsajūtu spoguļa priekšā. Pirms masāžas no otrā zoda, jums ir jāatstāj un jāattīra āda. Lai to izdarītu, jums jānomazgā seja, pēc tam ādu jāapstrādā ar īpašu antiseptisku toniku vai losjonu. Veicot masāžu, ir jāpārliecinās izmantot masāžas krēmus. Labāk ir izmantot dabiskas augu eļļas, piemēram, mandeļu eļļu, vīnogu sēklu eļļu, aprikožu kodola eļļu, kviešu dīgļu eļļu, jojobas eļļu, kokosriekstu eļļu. Turklāt tos var bagātināt ar tonizējošām ēteriskajām eļļām, vitamīniem. Jūs varat izmantot masāžas želejas, krēmus. Labāk ir izvēlēties krēmu ar pacelšanas efektu, kas savelk ādu.

Otrajam zodam ir ieteicama kosmētiskā masāža, kas ietekmē ne tikai pašu zodu, bet arī seju. Tas ir saistīts ar faktu, ka zoda muskuļi ir tieši saistīti ar sejas muskuļiem. Tāpēc nav jēgas pievilkt tikai zodu. Jums jālabo sejas forma kopumā. Vājināti sejas muskuļi veicinās ādu sagraušanu gan uz sejas, gan uz zoda.

Kosmētiskās masāžas procedūra ir aprakstīta zemāk.

Uz sejas uzklājiet plānu krējuma vai eļļas slāni. Pēc tam vieglas glāstīšanas kustības sāk vienmērīgi izplatīt krējumu pa visu seju, pieskaroties arī zoda laukumam. Kustībām jābūt mīkstām, maigām, jo āda uz sejas ir ārkārtīgi delikāta un jutīga. Kustības jāveic ar pirkstu galiem, spilventiņiem. Jāievēro masāžas līniju virziens. Uz sejas mums vajadzētu pāriet no pieres vidus uz tempļiem. No deguna gala un deguna kustību spārni arī nonāk tempļos, līdz ausīm. No zoda vidas kustībām ir jānoiet augšup pa ausīm.

Masējot acu zonu, apakšējā plakstiņa kustības tiek veiktas no acs iekšējās malas līdz acs ārējai malai. Augšējā plakstiņā, tieši pretēji, no plakstiņa ārējās puses līdz iekšējai malai. Tad mēs virzāmies uz tempļiem, it kā izlīdzinot ādu, novēršot lieko mitrumu un taukus.

Kakla un zoda apgabalā visas kustības jānovirza stingri no apakšas uz augšu, velkot ādu uz augšu.

Masāžas kustībām nevajadzētu būt stiepšanās, presēšanai vai raupjai. Viņiem jābūt gludiem un ritmiskiem. Procedūras optimālais ilgums ir 15-20 minūtes. Katra kustība jāatkārto 4-5 reizes.

Jāpatur prātā, ka kosmētikas masāžai no otrā zoda var būt noteiktas kontrindikācijas. Piemēram, to nevar veikt akūtu iekaisuma un infekcijas slimību klātbūtnē, palielinoties matu augšanai uz sejas un zoda. Ir vērts arī atturēties no masāžas, ja cilvēkam ir izteikta asinsvadu acs, ja ir izteikti asinsvadi, tiek novērota to paplašināšanās. Nav nepieciešams veikt masāžu un ar palielinātām porām un smagu ādas piesārņojumu.

Smagi sagraujošās ādas un otrā zoda klātbūtnes gadījumā pirms procedūras sākuma ieteicams ādai uzklāt karstu kompresi un pēc masāžas beigām, lai uzklātu aukstu kompresi.

Vakuuma masāža ar kārbām

Lai novērstu otro zodu un pievilktu sejas ovālu, var izmantot vakuuma burkas. Tās ir plastmasas burkas (vai silikons). Pēc principa un darbības mehānisma tie ir līdzīgi padomju bankām, kuras tika izmantotas saaukstēšanās gadījumiem. Vienīgā atšķirība ir tā, ka tie nav jāaizkausē. Vakuumu rada saskare ar ķermeni. Burka it kā iesūkta uz ķermeni, ievelkot daļu ādas iekšpusē. Dažām burkām ir īpašs virzulis, kuru izmanto, lai izvilktu gaisu, radot vēl lielāku vakuumu.

Ar vakuuma burku palīdzību jūs varat veikt vakuuma un limfātiskās kanalizācijas masāžu, kas palīdz novērst otro zodu, novēršot lieko tauku nogulsnes, kā arī uzlabojot limfas plūsmu un asinsriti. Vai masāžai vajadzētu būt speciālistam, jo ir stingri jāievēro kustību secība, kā arī jāveic manipulācijas pareizajā virzienā. Vispirms jums ir jāsagatavo āda: to dezinficējiet, ārstējot to ar antiseptiskiem līdzekļiem. Pēc tam uzklājiet želeju-lubricant. Tas var būt īpašs masāžas gēls vai krēms, masāža vai kosmētiskā eļļa, kā arī parasts krēms ar pacelšanas efektu. Daži krēmi un bāzes eļļas ir bagātināti ar vitamīniem vai ēteriskajām eļļām. Sākumā vakuumam vajadzētu ievilkt nelielu daudzumu ādas. Ir svarīgi sildīt un sagatavot ādu. Var veikt sākotnēju manuālo masāžu. Tad ir jāizmanto burkas, lai veiktu vieglas masāžas kustības: saspiest, pārmaiņus stiepties un berzēt ar roku palīdzību. Masāžas galvenajā daļā tiek veikta visintensīvākā attieksme pret nepieciešamajām zonām. Pēc intensīvu masāžas kustību beigām āda jābūt atvieglinātai un nomierinātai. Lai to izdarītu, veiciet vieglas glāstīšanas, zemas intensitātes kustības burkām. Pēc kārbu noņemšanas ir nepieciešams rūpīgi masēt šos apgabalus, berzēt (ar rokām). Jūs varat veikt dažas vibrējošas kustības, kas atslābina ādu. Jāpatur prātā, ka pēc masāžas ar vakuuma burkām var palikt sasitumi vai parādīties nedaudz pietūkuma. Tas ir saistīts ar mikro bojājumiem asinsvadiem, no kuriem gandrīz neiespējami izvairīties. Pēc dažām dienām viņi nodod viņu pašu. Sasalījumu smagums ir atkarīgs no personas ādas un mikrocirkulācijas sistēmas individuālajām īpašībām.

Kakla masāža otrajam zodam.

No otrā zoda jūs varat veikt kakla masāžu. Tas jāveic speciālistam. Pašmaisīšana nav ieteicama, jo nepareiza sniegums var tikai pasliktināt sejas un zoda izskatu. Un arī kļūst par komplikāciju un slimību cēloni. Piemēram, kakla zonā atrodas limfātiskie trauki un mezgli, palatīna mandeles, vairogdziedzeris, limfātiskie un asinsvadi, daudzi nervu gali un ganglijas. Viņu bojājumi vai nepareiza masāža var izraisīt pietūkumu, stagnāciju, iekaisumu kaklā, augšējo elpceļu. Vairogdziedzera patoloģija var izraisīt hormonālus traucējumus.

Kakla masāža tiek veikta stingri masāžas līniju laikā, limfātisko trauku un nervu virzienā, kā arī tuvāko limfmezglu virzienā kā aizplūšanas zonu. Kakla masāža ietver šādas metodes: plakani glāstīšana, ieskauti gājieni, mastoidālā procesa laukuma berzēšana, pakauša tuberkulācija. Clavicles. Krūšu kauls un klavicli tiek berzēti ar šķipsniņu līdzīgu berzēšanas metožu palīdzību. Pēc intensīvas berzēšanas metodes tiek izmantotas glāstīšana: gareniska, šķērseniska glāstīšana. Masāža tiek veikta kakla priekšpusē, aizmugurē, sānu virsmās. Procedūra beidzas ar patēšanu, vibrācijas kustībām.

Limfātiskās kanalizācijas masāža

Otrā zoda klātbūtnē var veikt limfātiskās kanalizācijas masāžu. Šāda veida masāžas būtība ir deva ietekme uz muskuļiem, un caur tiem - uz limfātisko sistēmu, lai novērstu limfas stagnāciju, limfātisko trauku un mezglu kanalizāciju. Pateicoties šķidruma izplūdes uzlabošanai uzlabo audus un šūnu metabolismu, ķermenis uzlabo metabolisma procesus, trofismu, asinsriti, izslēdz limfas, venozās stāzes stagnāciju un ar to, un audu pietūkumu noņem metabolisma blakusproduktus. Veiktā limfātiskās kanalizācijas masāža noteikti ir stingri stingri gar limfātisko trauku gaitu tuvākajos limfmezglos. Šajā gadījumā uz pašu mezglu zonas nevar būt spēcīgs spiediens. Visām kustībām jābūt mīkstām, ritmiskām, gludām.

Galvenā tehnika ir izspiešana un stiepšanās. Pirmkārt, ādai jābūt sagatavotai, ar vieglu glāstīšanu, kam seko intensīvāka izspiešana. Pēc tam tiek sākta mīcīšana apvienojumā ar stiepšanos. Galvenās metodes veic ar plaukstas virsmu. Bieži lietotas perkusijas, spiediens, vibrācijas paņēmieni. Tiek atsavināta āda kopā ar zemādas tauku audiem, mīcīšana un spiediena kustības tiek veiktas, stiepjas. Tiek veiktas gareniskas, apļveida, koncentriskas metodes.

Masāžas ilgums ir 15-20 minūtes. Ir jāievēro noteikti noteikumi:

1. Veiciet kustību stingri gar limfātisko trauku gaitu tuvākajos limfmezglos. Pašus limfmezglus nevajadzētu masēt, tie jāapiet.
2. Es masēju teritoriju gar mugurkaulu, pakauša zonu (paravertebrālie muskuļi) gar mugurkaulu.
3. Audus pakāpeniski ietekmē: āda, muskuļi, zemādas tauku audi, saistaudi. Šim nolūkam paņēmieni tiek veikti šādā secībā: glāstīšana, izspiešana, berzēšana, mīcīšana, glāstīšana, vibrējošas kustības. Aktīvās kustības var izmantot arī, lai uzlabotu limfātisko aizplūšanu.
4. Nevajadzētu veikt smagu audu stiepšanos.
5. Saspringtu zonu masāža jāveic viegli. Lēnām, atoniskām zonām jāveic intensīvi, ritmiski.