^

Veselība

Probiotikas un prebiotikas: kāda ir atšķirība?

, Medicīnas redaktors
Pēdējā pārskatīšana: 14.03.2019
Fact-checked
х

Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.

Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Nesen viņi bieži sākuši runāt par bifido- un laktobacillīnu lietderību, bet ne visi saprot, kas tas ir. Probiotikas un prebiotikas: Kāda ir atšķirība - sauc probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas ir atrodami piena produktiem (jogurts, kefīrs) un prebiotikas - atliekas ķermeņa pārtiku ēdis. Tie veicina bifido- un laktobacillu augšanu. Šīs vielas saturošas ķiplokus, dažādas biezputras, kā arī artišokus.

Probiotikas un prebiotikas zarnai

Kā probiotikas palīdz aizsargāt zarnu mikrofloru? Viens no veidiem - apdzīvot to ar "lietderīgām" baktērijām, kurām vajadzētu izstumt kaitīgus mikroorganismus. Bet jāatceras, ka šī metode efektīvi darbosies tikai ar mikrofloras korekciju, kurā agrāk attīstītos kaitīgo baktēriju veidošanās apstākļi. Neņemot vērā šo faktu, tiks novērots fakts, ka lietderīgas baktērijas būs jāturpina, un to pārmērīgums var izraisīt caurejas attīstību.

Cita metode ir zarnu floras normalizēšana un pārtikas produktu izmantošana baktērijām. Šajā gadījumā jāizmanto prebiotikas līdzekļi. Šīs vielas ir nesaderīgas pārtikas atliekas, kurām ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Tās selektīvi veicina dažu baktēriju veidošanās vai aktivācijas procesu, kas dzīvo resnās zarnas, tādējādi labvēlīgi ietekmējot visa organisma veselību.

Probiotiku un prebiotiku saraksts

Vispopulārāko probiotiku saraksts zarnas mikrofloras uzlabošanai:

  • "Bifidumbaktīna forte" ir jaunākās paaudzes probiotikas. Tā kā kapsulai ir ļoti spēcīga membrāna, tā iziet caur tievo zarnu un vēderu, nevis izšķīst. Tāpēc resnās zarnās ieķīlītās bifidobaktērijas nav bojātas;

  • "Profibor" ir augstāks piesātinājums ar bifidobaktērijām - vienā no tā maisiņā ir aptuveni 10 devu derīgo vielu, kas ietvertas preparātā "Bifidumbacterin forte";
  • "Biovestīns", kas vienlaikus satur divu veidu bifidobaktērijas;
  • "Lineks" ir viena no populārākajām probiotikām, jo tajā ir uzreiz 3 zarnu mikrofloras komponenti, kas atrodas dažādās šīs orgānas daļās;
  • Vēl viens ļoti populārs probiotikas zāles ir Bififorms.

Ir arī vairāki populāri prebiotiķi - "Dufalacs", kas palīdz normalizēt zarnu skābuma līmeni, kā arī "nelīdzsvarotību", kas satur ķermenim vajadzīgās uzturvielas.

Krievu probiotiķi un prebiotikas

Starp krievu narkotikām izšķir šādas probiotikas un prebiotikas:

  • Vienkomponentu produkti - Lactobacterin, Colibacterin, kā arī Bifidumbacterin;

  • Polikomponentu preparāti, kas ražoti Novosibirskā - Trilakt, kā arī Bifidum BAG;
  • Komplekss līdzeklis Baktistatīns, kas satur baktēriju augšanas barotni, bet ne dzīvo mikroorganismu. Baktstatīnam ir efektīva pro-un prebiotiska iedarbība.

Prebiotikas un probiotiķi vienā preparātā

Sinbiotikas ir preparāti, kas satur pārtikas sastāvdaļas, kurās ir gan prebiotiķi, gan probiotiķi. Šāda kombinācija ļauj savstarpēji uzlabot iedarbību uz dažādiem metabolisma un fizioloģiskajiem procesiem organismā. Šādas zāles ir: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin Fort un Primadofilus, among others.

Kā lietot prebiotikas un probiotikas?

Komplekss probiotikas Biovestin-lakto jālieto pirms ēšanas (pusstundu) vai pēc tā (pēc 1 stundas). Dienas deva ir: bērniem līdz 1 gadam - ne vairāk kā 1 ml; bērniem 1-6 gadi - 1 ml katram dzīves gadam (piemēram, 3 gadus vecs bērns - 3 ml, 4 gadi - 4 ml utt.); 6-12 gadus veci bērni - katrs 6 ml; bērni vecāki par 12 gadiem, kā arī pieaugušie - 12 ml.

Prebiotiku saturoši pieaugušie Bactistatin lieto 1-2 kapsulas divas reizes dienā ēdienreizēs. Saindēšanās gadījumā Jums jālieto 2 kapsulas trīs reizes dienā.

Prebiotiskais Eubikor 3-6 gadus veciem bērniem - 1 iepakojums bērniem no 6-12 gadiem - 2 maisiņi (paciņu lielums ir 1,5 g). Pieaugušie ievada 1-2 iepakojumus. Tilpums 3 g.

Probiotikas un prebiotikas pārtikas produktos

Produkti, kas satur visvairāk prebiotiku:

  • tās neapstrādātā veidā - Jeruzalemes artišoks, ķiploki, cigoriņu sakne, pienenes zaļumi, vienkāršie sīpoli un puravi, kviešu klijas, sparģeļi, banāni;
  • sagatavotajā formā - kviešu milti un sīpoli.

Pārtikas produkti, kas satur probiotikas, galvenokārt ir kefīrs. Turklāt viela var atrast sieru un biezpienu, un sīpolu sīpoliem, artišokiem un dažādu mājas kāpostiem un marinādes - marinēti kāposti, Mochenov āboli, tomāti un gurķi.

Maisījumi ar probiotikām un prebiotikām

Ražojot piena maisījumus zīdaiņiem, ražotāji izveido tādu kompozīciju, kas savās īpašībās būs pēc iespējas tuvāka mātes pienam. Šim nolūkam lielākā daļa no tām ietver pro- un prebiotikas kompleksus.

Mūsdienu pētījumi ir pierādījuši, ka maisījumi, kas satur celmus probiotikas, prebiotikas un oligosaharīdu, ir pozitīva ietekme uz veselību bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, nodrošinot tos ar ērtāku gremošanas procesu.

Tika arī konstatēts, ka bērniem, kuri tika baroti ar maisījumiem ar prebiotikas sastāvu bija regulāri un mīksts izkārnījumos. Turklāt tika konstatēts, ka zīdaiņiem, kas patērēja piena maisījumus ar probiotikām, daudz retāk attīstījās zarnu infekcijas vai temperatūras paaugstināšanās nekā zīdaiņiem, kuriem tika doti maisījumi bez šīm vielām.

Zīdaiņu formā Similac Premium satur gan pirms, gan kā probiotikas, tāpēc tas palīdz nostiprināt mazuļa imunitāti, kā arī uzlabo gremošanu.

Probiotikas un prebiotikas bērniem

Bieži vien bērnam ir vajadzīgs vairāki noderīgi mikroorganismi no mātes piena ar nosacījumu, ka viņa paši patērē pietiekami būtiskas vielas. Bet ar vai tieši pēc slimības mazuļa zarnu mikroflora ir novājināta, tāpēc tai nepieciešama papildu palīdzība. Šādos gadījumos ārsti izraksta zāles, kas būs drošas jebkuram bērnam, pat viņa dzīves sākuma dienās.

Turpmāk minētie preparāti ir probiotiski: Lineks, Bifidumbacterin jaundzimušajiem, un Bifiform un Trilact. Starp tiem viens pret otru šie preparāti atšķiras ar koloniju veidojošo mikroorganismu daudzumu uz 1 ml preparāta.

Prebiotiskās zāles ir Laktusan, Normaz, Prelax un Inulīns. Šie līdzekļi dažādos mazmolekulārajos ogļhidrātu sastāvos atšķiras pēc satura. Piemēram, zāļu Norma pamatā ir laktuloze.

Labākie probiotiķi un prebiotikas

Probiotikas medikamentu veidā ir pieejamas ampulas, tabletes, pulveri, kapsulas un arī flakoni. Šķidruma forma tiek uzskatīta par visefektīvāko, jo tām ir vislielākā koncentrācija, un tāpēc tās ir tūlītēji iedarbīgas. Sauso probiotiku iedarbība sākas tikai pēc 5-8 stundām un stiepjas jau diezgan ilgu laiku. Kursu ilgums nedrīkst būt ilgāks par 1 mēnesi. Labākās probiotikas zarnām:

  • Lactobacterin, kas satur mikroorganismus, kas dzīvo zarnās, kā arī mutes dobumā. Tie palīdz noņemt ķermeņa holesterīnu un palīdz arī ogļhidrātu izdalīšanai;
  • Bifidumbakterīns, kura sastāvdaļas palīdz izdalīt B un K grupas vitamīnus. Šo medikamentu drīkst lietot pat zīdaiņiem. Šīs zāles arī palīdz novērst iekaisumu zarnās;
  • Colibakterīns - šo probiotiku parasti lieto gados vecākiem cilvēkiem ar resnās zarnas patoloģijām, hronisku kolītu un citām zarnu slimībām;
  • Linex satur vielas, kas palīdz kalcija un dzelzs ražošanai, kā arī B un E vitamīniem, C un K. Zāles uzlabo gremošanu;
  • Acipols, kas satur kefīra sēnītes (tā tas skar kā piena produktus). Šis komponents palīdz novērst akūtas zarnas slimības, kā arī iekaisumu;

  • Bifiform, kas palīdz veidot īpašu zarnu skābi. Šajā preparātā esošās labvēlīgās vielas antibiotikas netiek iznīcinātas, tāpēc tās var lietot kopā ar tām.

Prebiotikas

Dufalac, kas ir laktulozes šķīdums, satur vismaz 67 g šo ogļhidrātu 100 ml preparāta.

Prebiotika Hilak Forte ir zāles, kas ražotas dzeramā suspensijas veidā. Tas satur 4 elementus, ieskaitot veselīgas zarnu mikrofloras dzīvotspējīgās aktivitātes produktus. Papildus preparāts satur palīgvielas: citronskābi, fosforu un pienskābi.

Pantotēna kalcijs ir zāles, kas satur minerālvielu un vitamīnu kompleksu. Zāles uzlabo vielmaiņu un palielina zarnu baktēriju augšanu. Prebiota aktīvās vielas kavē patogēnas floras veidošanos zarnās.

Lizocīms ir dabisks antibakteriāls līdzeklis, kura vielas ražo noteiktas baktēriju formas. Lizocīma izmantošana ļauj iznīcināt patogēnos mikroorganismus gremošanas traktā, kā arī veicina veselīgas mikrofloras veidošanos. Turklāt zāles uzlabo vietējo antibiotiku iedarbību.

Lēti probiotiķi un prebiotikas

Probiotikas un prebiotikas var iegādāties par zemām cenām. Piemēram, tādi ir Lactobacterin un Bifidobacterin, kas ir pieejami pulvera formā, kas atrodas ampulās vai flakonos.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Uzmanību!

Lai vienkāršotu informācijas uztveri, šī norāde par zāļu "Probiotikas un prebiotikas: kāda ir atšķirība?" lietošanu tiek tulkota un iesniegta īpašā formā, pamatojoties uz oficiāliem norādījumiem par zāļu medicīnisko lietošanu. Pirms lietošanas izlasiet anotāciju, kas tieši atradās zāles.

Apraksts ir paredzēts informatīviem nolūkiem, un tas nav ceļvedis pašaizsardzībai. Nepieciešamību pēc šīs zāles, ārstēšanas režīma mērķi, zāļu metodēm un devu nosaka vienīgi ārstējošais ārsts. Pašvērtējums ir bīstams jūsu veselībai.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.