Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Sporta sadaļas bērniem
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Sākot no 5 gadu vecuma, jau ir iespējams noteikt, ko jūsu bērns tiecas . Neizvēlēties sporta sadaļu tikai tāpēc, ka jums tas patīk. Bērnam vislabāk ir darīt to, kas viņam būs interese, un kas atbilst viņa fizioloģiskajām īpašībām.
Bērna veselība
Lai sāktu, iet kopā ar savu bērnu medicīnisko komisiju. Jūsu mazulim nedrīkst būt problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu - tā ir vissvarīgākā lieta. Ja tomēr ir sirds mazspēja, jums vajadzētu izvēlēties veselīgāku sportu, kas ietver mazu fizisko slodzi vai pat izslēdz tos.
Ikviens var iesaistīties sportā, ja viņš nav absolūti invalīds. Ja bērns nav ļoti labs ar asinsvadu darbību vai asinsspiedienu, labāk ir glābt viņu no dažādu cīņas mākslu praktizēšanas. Šajā gadījumā šos sporta veidus var pilnīgi nomainīt ar slēpošanas vai volejbola spēlēm.
Ja bērns cieš no astmas - nevēlas iesaistīties vieglatlētikā, jebkurā no darbības izpausmēm, it īpaši putekļainās vietās. Bet tas būs lieliski, ja bērns iesaistīsies peldēšanā, tas ir par labāko sporta veidu sarakstu bērniem, kuri attīsta elpošanas sistēmu.
Lielākajai daļai pasaules klases sportistu agrīnā bērnībā nebija absolūtas veselības. Šie cilvēki spēja tikt galā ar savām bērnības slimībām tikai ar sportu un aktīvu dzīvi. Un arī tāpēc, ka ir liela vēlme būt labākiem, nekā viņi ir, nevis apstāties, kas ir sasniegts.
[Noderīgi padomi
Izvēloties sportu, ir svarīgi, lai sekcijas būtu ģeogrāfiski izvietotas, kur tavs mazulis var vilciens. Vissvarīgākais ir tas, ka bērnam ir ērti nokļūt viņu apmācības vietā. Ja, piemēram, bērnam ir jādodas uz skolu pusotras stundas, tur mācieties visu dienu, tad pārejiet uz treniņu vēl vienu stundu un pēc tam, kad esat apmācījis mājās, tad nav veselības, kuru jūs nesaņemat.
Centieties no ģeogrāfiskā viedokļa izvēlēties vispiemērotāko vietu jūsu bērnam. Maksimālais attālums, lai nokļūtu tās vietas vietā, kur jūsu bērns iesaistīsies kādā sporta veidā, ir īss. Ne vairāk kā 30-40 minūtes pirms sporta posma.
Jūs varat uzņemt karti un uzmanīgi apgūt loku, kurā meklēt paredzēto vietu mazuļa apmācībai. Metode ir ļoti ērta, jo jums nav īpaši jāuztraucas, un rezultāts būs acīmredzams (vismaz ietaupīsiet laiku, izvēloties reljefu).
Atsevišķas funkcijas
Izaugsme Ja jūsu mazulis aug ļoti strauji, pamēģiniet volejbolu vai basketbolu. Šādos sporta veidos rezultāts ir centimetri. Ja bērns ir augsts, jebkura treneris bērnam piedod lēnprātību vai pārraudzību ar koordināciju. Ja vecāki ir augsti - to ir viegli aprēķināt, visticamāk, bērns nebūs mazs. Bet, ja runa ir par nodarbības vingrošanā, tas ir labāk ne, lai dotu bērniem augstas, jo sportu tie netiek uzskatīti par ļoti daudzsološs, jo ir jāspēj attīstīt, un tāpēc tas nav ļoti ilgi no bērniem.
Ja jūs lietojat futbolu vai hokeju, tad bērnam ir jābūt ļoti ātrai un viņiem ir priekšroka ātri pieņemtiem lēmumiem. Zinātnieki ir pierādījuši, ka ātruma attīstības maksimālais procents ir 10% no tā sākotnējiem parametriem. Tātad tavam bērnam pēc savas būtības ir jābūt ātram, tāpēc apmācībā vienkārši iegūstiet šo priekšrocību dabu.
Psiholoģiskais komforts
Bērnu sportu sekcijas nav vienas dienas izvēle, bet, ja jūs pareizi izvēlaties, tas var būt prieka par visu dzīvi. Atbalstiet savu bērnu un nekrietnējiet viņu, ja viņš nesaņem visu, ko viņš ir izvēlējies. Joprojām uz priekšu. Ļaujiet viņam ticēt, ka viss izrādīsies.